Torna prosztata fizikoterápiás gyakorlatokat
Prosztata biztonságosan elrejtve a férfi testet, és sokan nem is tudatában annak létezéséről mindaddig, amíg ez nem emlékeztet a maga tünetegyüttes, a szó szoros értelmében kiütötte a nyeregből. És a lényeg itt -, hogy reagáljon az elején a tünetek, és látogasson el egy urológus. Amellett, hogy a szabványos eszközök és technikák, az orvos köteles tanácsot az orvosi komplex gyógytorna. Mi vonzó terápiás gyakorlatokat prosztatagyulladás, és milyen szerepet kap egy sor szakértő tanácsát.
Nem az utolsó szerepe a színpadon
A fizikai aktivitás fontos szerepet játszik a kezelésében és megelőzésében, mint a prosztatagyulladás a férfiak. Tornagyakorlatok képesek kiűzni a vas egy liter vért, az őt ellátó oxigénnel és tápanyaggal - fontos, mint ő maga - a hölgy nagyon passzív ebben a kérdésben. O2 hiánya hatással van a személy nem a legjobb módja, kezd elaludni, valamint viselkednek, és a belső szerveket, csökkenti a hatását a munkát. Tehát meg kell találni a módját, hogy növeli az oxigén mennyiségét a vérben, és növeli áramlását a prosztata. És ezt a módszert talált - egy sor speciálisan kialakított gyakorlatok Kegel férfiak Strelnikovoj és mások. Annak ellenére, hogy a különböző mozgások, az összes módszer egyesül egy cél -, hogy segítsen a prosztata egészséges lesz!
A krónikus prostatitis terápiás gyakorlat okozza az izomban a medencéje, hogy aktívan csökken, a fokozott intraabdominális nyomás, a vér siet a prosztata. Ezen kívül, a testmozgás pozitív hatással van az idegrendszerre, növelve a hormonok termelését a mellékvesék és a gyulladás csökkentése a prosztata.
Mi adja rehabilitáció:
- Ez felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
- Jelentősen csökkenti a gyulladást a prosztatában.
- Normalizáljuk anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
- Ez felgyorsítja váladék a prosztata kiáramlás.
- HC és erősíti az immunrendszert.
Egy sor gyakorlatok választjuk külön az egyes személyek.
Hogy mit kell megállítani: jellemzési módszerek
Jó hatással adja a napi ötperces reggel meglehetősen unalmas vakarja a nyomában egy ember tud végezni egy kis sor gyakorlatokat. A fej mozgását, egymás mozgását a végtagok és a törzs jól kiegyenesedett összes tagja, így az erek a Fun Run, ami egy felelős elevenség és profilaktiruet stagnáló folyamatokat, beleértve a prosztata.
Lecke gyakorol a prosztata - mi legyen? Előnyös, ha a krónikus prosztatitisz és minden mozgást az edzőteremben, mint optimális megelőzése pangásos folyamatok, többet, hogy a további.
- Essential Kegel-gyakorlatok
Pubococcygeus izom szüksége állandó képzés, de kevés ember tud róla, ők inkább azokkal a külső izmok bicepsz, tricepsz, mint azok, akik el vannak rejtve a külső megjelenés. Hogyan találjuk meg őket? Meg kell állítani a patak vizelet a hólyagban időszakban a mozgás, hogy teszi a pubococcygeus izom és meg kell ismételni rendszeresen. Az első alkalommal, hogy nem elég a testmozgás napi 5 alkalommal 10 darabok mindegyike egy rövid szünet (összesen 50 alkalommal), egy idő után, az összes clenching elérheti 150-200. Kegel egészségügyi komplexum javítja erekció, támogatja a prosztata gyulladás, megszabadulni a gyors magömlés.
Gyakorlat javítja erekció.
- Prosztata komplex Strelnikovoj
A. A gyakorlati megfigyelések Strelnikovoj le egy érdekes tény: az ember nehezebb gyógyítani bármilyen betegséget (orrmelléküreg-gyulladás, hörghurut, prosztatagyulladás, és így tovább.), Ha lett volna szex előtt 20 évvel. Ezt a tényt azzal a ténnyel magyarázható, hogy ellentétben a nők, a szervezet, amely szinte alakított 20-21 év fiúk késleltetett fejlődés a szervezet felnő 25-26 év. Készüljünk a szkepticizmus az erősebb nem, azt lehet mondani, hogy ez egy „teljes formáció” - többek között az izmok, a csontok, a belső szervek és a belső elválasztású mirigyek, és nem csak a képesség, hogy a merevedés, és ez történik a csecsemőknek. Pszichoanalitikus Wilhelm Reich le férfi egy akkumulátort, annál hamarabb kezdte energiát fogyaszt, „újratöltés” egy nő, annál gyorsabban öregszik, kap jutalmat szegény források felhasználását, a sok betegség, köztük a prosztatagyulladás.
De ez a kis kitérő, mint gyógytorna Strelnikova, akkor a következő gyakorlatokat.
Egyidejűleg rövid, ritmikus légzés lélegzetet orr, és a végbélnyílás tömöríteni ököllel - test ezáltal akaratlanul tömörített, mint egy rugó. Relax (rugós), egyenesen egy székre. Az ilyen gyakorlatok masszírozza a prosztata prosztata és a szervek kapcsolatos urogenitális.
I. o. A hátán, kezét feje mögött, lábak hajlítva a térd laza. Emelje fel a medence ugyanakkor egy mély levegőt, rövid orr - a medence kihagyott kilégzéskor.
I. n. Azonban, váltakozva érinti a padlót térd, hajolva, nem feledve, hogy belélegezni-kilégzéskor orra.
Breath orr - zömök, kilégzés - felfelé. Feladat kész óvatosan a magas vérnyomás.
Állandó a fény poluprisede nyugszanak, a medence hátra szimuláló inga, a herék és a pénisz kell nezazhatom állam torna Strelnikova előnyös, hogy a férfi meztelen, vagy a széles „család” gyávák.
Guggolás, nemi szervek szabadon lógni 1-2 másodpercig, hogy húzza fel a herék, majd lazítson. Ismétlődő „tojás edzőterem” egy párszor, erősíti az izmokat a gát, javítja a spermiumok termelődése és a prosztata állapota a prosztata.
Ahhoz, hogy válasszon egy sor gyakorlatok, meg kell, hogy konzultáljon egy urológus.
Melyik sor gyakorlatok a férfiak prosztata-gyulladás a legjobb megoldás, úgy dönt, urológus alapuló egyéni felmérés eredményeit, a mértéke az elhanyagolása a betegséget, és az általános egészségi állapot. És Kegel gyakorlatok, és gyakorolja Strelnikova, és még sok más lehetőség hatékonyak a maga módján.