Royal kocsi - a helyes testtartás
Royal kocsi - a helyes testtartás
Talán sokan azt hiszik, hogy szép állvány - ez könnyű. Azonban, mint amilyennek látszik első pillantásra, és képesnek kell lennünk, hogy álljon szépen: csak tartsa a fejét, majd vissza, de a hátsó szabadon, nem kényszerített.
A könyv a szabályok az etikett közzétett Szentpéterváron a XIX században, a fiatal lányok azt az utasítást kapták, hogy támaszkodjon a hátán egy szék vagy esernyő, ha fáradt állni, de a hozzáállása a rugalmasabbá kell tenni. De sovány a falnak tartották elítélendőnek is foltot hagyhat ruhát.
Mi testtartás? Testtartás úgynevezett humán viselkedése, az ismerős jelent, amelyben szokott állni vagy járni. Ha a testtartás helyes, akkor, ha visszatekintünk, törzs és a fej kell függőlegesen elrendezett, a vállak legyen az egyik szinten, és pengék vannak nyomva.
gerinc kanyarban ne legyen mélyebb, mint 3-4cm. Ha a hátsó néz ki, mint egy kerek, az azt jelenti, hogy a gerinc kiugró ezelőtt. Ezek az emberek meg görnyedt, lecsökkentették a mellkas, a váll ki oda, kiugró has és pengék mögött vissza.
Hogyan állapítható meg, a helyes testtartás
Határozzuk meg a testtartás helyes, akkor néhány egyszerű teszt. Rajzolj egy krétával a nagy tükör függőleges vonal, és álljon oldalra neki egy 30 cm távolságból. A második kis tükröt a kezedben, és megnézzük őt. Ha normális testtartás, a festett vonal halad a parttól 2,5 cm-re a térdkalács a boka, váll érinti a front-end és a fülcimpa.
Egy másik teszt: álljon egyenesen, és feszült a térde. Ha elveszti az egyensúlyát, a testtartás messze helyes.
Hogyan kell tartani a testtartás
Save testtartás segítségével néhány tipp.
Próbálja tartani a fejét a magas és egyenes, így a váll és a fülcimpa összekötve egy képzeletbeli egyenes vonal. Ebben az esetben az állat ne nyúljanak előre. „Cocking” orra is, nem kell. Egyenesen előre nézzen, nem le; head járás közben, nem mozog.
Vállak is lehet „egyenlővé”: emelni őket magasabb, majd telepíteni - visszahúzódik, és ebben a helyzetben alacsonyabb.
A mellkas meg kell szüntetni, de nem vypyachena előre. Ha megy, akkor nem kell a gyomor kiáll vagy utasítsa el a medence hátra.
Miután nem tud semmit, de fokozatos és türelmes képzés, végül gyümölcsöt, és elkezdi lassan egyenesbe.
Hogyan ülni
Testtartás nagymértékben függ attól, hogy hogyan ülünk.
A kezek nem keresztezhetik a mellkason vagy nyomni a fél, a könyök nem kell elhelyezni a kezét. Továbbá, nem játszik az ujjaival vagy a kezét pedig egy ventilátor vagy tartósan megfelelő ruhát és frizurát. A test legyen egyenes, de szükség van egy széken ülni szabadon, és nem úgy, mintha földbe gyökerezett meg. Ne tegye a lábát a lábát, hogy rángatózik, zsibbadás, csúszó, hogy a szélén a szék.
A könyv íródott mintegy háromszáz évvel ezelőtt, de a tippeket, hogy van benne, ma is érvényes. Végtére is, megtanulják, hogy üljön szépen nem olyan egyszerű - ez egy igazi művészet.
Még csak meg kell tudni, hogy üljön le. Ne nézz körül, és ne húzza a szoknyát és kissé mozgassa a lábát a szék érezni a szélét, és nyugodjon meg az ülésen. Meg kell ülni csendben, de még mindig, mert akkor nézd természetellenes.
Hands tudunk térdre, hajtogatott a kezét, a tenyér; táska is elhelyezhetjük az ölében vagy az asztalon. Ülés, tartsa a térd együtt, ha szükséges, amivel az egyik lábát kissé előre vagy kissé keresztbe a boka.
A modern szabályok az etikett, szemben a szabályokat a XVII században, lehetővé teszi, hogy tegye a lábát a lábát, de a szoknya ne legyen túl rövid, és a lábát, hogy a tetején kell lennie egy szint felett a padló, így nem lehetett látni egyetlen cipő.
Ha felkel, nem pihenni a kezét a térd vagy a szék karfáján. Kifelé a széket kell használnia az izomerő combok. Amikor közel egy ember, aki be kell nyújtania a kezét, és segít felkelni.
megfelelő testtartás
És végül, a járása. Ha az orr a láb tesz ki (egy kicsit), és a nyomában egy sort, úgy vélik, hogy egy szép testtartás. lépés szélessége meg kell egyeznie a magasság és a láb hosszát. Swing járás - rossz. Azt is forgatni a medencét, miközben halad előre. A hátsó ne legyen feszült, de egyenesen kell; has, hogy vegye fel, a fejét kissé emelt. Meg kell gyorsan menni, és várom.
Próbálkozzon gyakorlat. Carry on emeleten két párhuzamos vonal, a parttól öt cm-re egymástól.
Álljunk meg, háttal a falnak, emelje fel a fejed. A nyak ne érintse meg a falon. Keresztcsont, a másik kezével nyomja a falhoz, húzza a gyomor és csökkentheti a karját. Most húzza a nyak előre, és bedugta a fejét a könyvet, és egy lépést. Egyensúlyt tartani, hajlítás a könyök és eltávolítja őket egymástól. Most próbálja járni, lépve a sorok pontosan. Blades csökkennek, a lábujjak nincs egyensúlyban, nem támadni az egész láb egyszerre, és a saroktól a lábujjak, így a térd enyhén rugók. Próbáld meg a következő lépéseket, amennyire csak lehetséges.
Tökéletes testtartás is próbáljuk, ha a megközelítés a falon, és nekidőlt úgy, hogy megérintette a négy pont a test: nyak, lapocka, a kiálló rész a fenék és sarok. Most távolodjon el a falon, és próbálja tartani ebben a helyzetben - tökéletes az Ön számára.
A nő a rossz testtartás viselheti a legdivatosabb és szép ruha, elegáns ruha, de nem valószínű, hogy jól néz ki. Ezzel ellentétben, a hölgy fejét magasra tartva, és a válla kiegyenesedett bármilyen ruha teszi kedvező benyomást másokra. Ezért egy szép testtartás és a helyes testtartás mindenkor fontos eleme a női szépség.