Helyes testtartás - mi ez, és hogyan lehet azonosítani megsértése testtartás
Az érték a helyes testtartás a gyermekek és felnőttek - a vizsgálat, mert az sérti a testtartás
Testtartás - nem csak egy szám a kegyelem és a szépség. Helyes testtartás fenntartásáért felelős az összes emberi szervek a megfelelő helyzetben és azok normális működését. Megsértése testtartás vezethet gerincdeformációkat, kóros elváltozásokat a belső szervek.
Helyes testtartás - mi ez, és hogyan lehet azonosítani károsodott testtartás?
- A megfelelő testtartás testtartás kiegyensúlyozott. és a terhét az egész gerinc, oszlassa el egyenletesen.
- Az izmok megfelelő testtartás egy megbízható fűző körül a gerincoszlop miközben a belső szervek és a megfelelő helyzetben.
- A megfelelő testtartás ember előre néz. a vállak vonalban vannak szimmetrikusan a gerinc, a lapockák ugyanazon a szinten, derék háromszögek szimmetrikusak, a spin nem kóros kanyarokban, a hasi izmok tónusú.
Jó testtartás, nem jelenti azt, hogy a gerinc szigorúan egyenes - ez egyszerűen nem lehet. A gerinc lapos a frontális síkban tengely és fiziológiai görbék a sagittalis síkban. ami azt jobban ellenáll a stressz, az értékcsökkenés és dinamikus tulajdonságai.
Milyen a gerinc az újszülött?
- A teljesen egyenes gerinc gyermek születik.
- Amikor a baba elkezd tartani a fejét, azt formiruetsyalordoz a nyaki gerinc.
- Mire a gyerek elkezd ülni és járni, a terhelés a gerinc jelentősen megnő, és kialakult mellkasi kyphosis lumbalis lordosis.
Ettől az időponttól kezdve a helyes testtartás a gerinc oldalnézetben napominaetformu levelek «s». A lordosis a nyaki és ágyéki gerinc és kyphosis a háti és keresztcsonti. A anteroposzterior irányt a gerinc szigorúan egyenes vonal.
Meghatározására szolgáló vizsgálat tartási rendellenességek
Annak megállapítására, a testtartás és megérteni - függetlenül attól, hogy helyes, amit tehetünk egy egyszerű teszt:
- Álljunk meg háttal a falnak. megérintette a vállát és sarok.
- Ha testtartás helyes. falak is kiterjed a fej, a fenék és a borjú.
- Ha rossz - meg kell dolgozni egy korrekciós testtartás, amíg helyrehozhatatlan károkat az egészségre.
Tipp: Ugyanezt a tesztet lehet használni, mint egy gyakorlat testtartás korrekció:
Állj a falhoz úgy, hogy megérintette a fejét, lapocka, fenék és sarok. Tedd fel a fejét a könyvet, és várjon egy kicsit. Akkor megy körbe a szobában, és igyekezett nem változik a helyzet, a test és a fej. A jövőben a szervezet emlékszik jól térbeli helyzetét és képesek legyenek a helyes testtartás már automatikusan, anélkül, hogy a falak, és a könyveket.
Megsértése testtartás gyakran okoz sok betegség a gerinc és nagyban megnehezíti az életét egy személy az idők folyamán egyre nehezebb enged Javítás.
Rossz testtartás vezethet ...
- Előfordulása porckorong sérv.
- Alakváltozás a gerinc és a mellkas.
- Kóros elváltozásokat a csípő ízületek.
- A krónikus fájdalom a hát.
- A gyakori és súlyos fejfájás.
- A krónikus fáradtság, gyengeség.
- Rendellenességek és az izmok és szalagok a láb egységet.
- Emberek, amelyek a rossz testtartás miatt a jelentős testi fogyatékos nagyon gyakran szenvednek komplexek. nehéz megtalálni a párját.
- Az emberek a rossz testtartás leggyakrabban megfigyelt bizalom hiánya, a tendencia, hogy a depresszió.
Friss hírek
Munkalátogatást tett a Kutató Intézet Traumatológiai és Ortopédiai a Kazah Köztársaság, Astana, amelynek során a művelet elvégzésének legkésőbb az eljárás a gerinc a gyermek számára.