Saláta dióval - ellenőrzött receptek
Saláta dióval - a főzés általános elvei
Mindenki, aki valaha látta a diót, nem tudott segíteni, de meglepően hasonlít az emberi agyra. Függetlenül attól, hogy ez a játék véletlenszerű-e vagy sem, az a tény nyilvánvaló - a dió nagyon hasznos, nem csak az agy, hanem az egész szervezet számára. Az ember nem képes protein nélkül élni, ezért húst, tojást, túrót eszünk. De hogyan élnek a vegetáriánusok? Ez egyszerű, megfelelő figyelmet fordítanak az ilyen jellegű ajándékokra, mint a dió. Mindannyian, különösen a görögök, csak egy növényi fehérje tárolója, amelyet gyorsabban emésztenek fel, mint a hús. Ezenkívül a dió egy "egészségügyi kapszula" a növényi zsír mennyiségével. Ha étrendben vagy, akkor használjon egy marék diót naponta, hogy kiegyenlítse a hiányzó elemeket és ásványi anyagokat az Ön étrendjében.
A diókból a cukrászok gyakran készítik a finomságokat, de mivel nagyvonalúan porított cukorral vagy csokoládéval vannak takarva, vagyis nem hasznosak.
De van egy másik módja a diófélék fogyasztásának - főzni salátákat ezzel a hasznos termékkel. Növényi és könnyű, húsos és nagy kalóriatartalmú desszertek - a fogyasztás széles köre igen széles. Készítsünk salátát dióval, erősítsük meg magunkat ezzel az ételimmunitással és emeljük fel a szellemét.
Saláta dióval - ételek és ételek elkészítése
Gyakran előfordul, hogy az eladók, különösen a piacokon, rossz minőségű termékeket próbálnak értékesíteni - tavaly megromlották. A diófa vásárlás helyén ellenőrizze a dióféléket. A nucleoli-nak barnás-arany színűnek kell lennie, nem ráncos, erős és szilárd. Az egyik elkényeztetett elkapható a mogyoróhéjban - akkor az áru megéri a pénzét. Ha több elkényeztetett mogyoró van, ne vásárolj meg egyáltalán - az íz a dió a saláta nem kellemes, hogy bárki.
A saláta előkészítése előtt a dió elkészíti a komponensek több pialas, egy kés, vágódeszka, a serpenyőben forró zöldségek és a tojás.
Saláta receptek dióval:
1. recept: Saláta dióval
Valószínűleg az első saláta, amely a "saláta a dióval" kifejezést hallja, egy saláta cukorrépával és szilvafélékkel. És nem semmi sem, hogy ez a saláta olyan népszerű - végül is nagyon hasznos, nem nagy kalóriatartalmú és nem zsíros, könnyen elkészíthető és ugyanakkor hihetetlenül ízletes. A diót és a céklát saláta desszertnek tekintik, vagy sem? Válasszatok! Adjunk hozzá egy kis fokhagymát a salátához, és ez a fő étel, egy kanál cukor - és ez az édes kezelés! Ez a recept cukrozatlan salátát kínál, ezért az egyik összetevő kemény sajt.
- Cékla 2 db
- A szilva 150 gramm
- Dió 100 gramm
- Sajt kemény (orosz típusú) 150 gramm
- Fokhagyma 2 kúp
- A tankoláshoz - tejföllel, sóval
Főzzük a céklát, amíg puha. Ha főzünk, távolítsuk el a héjat és rácsozzunk egy nagy rést.
Prunes a forró vízben az aszalt szilva, és hagyja 10 percig. Víz ezt követően a lefolyó, száraz gyümölcs mosás és vágott vékony csíkok.
Használjon keverőt a darált őrléshez.
Sajtrács közepes résszel.
Keverjük össze az összes hozzávalót, és keverjük össze a tejföllel. A salátaba fűszerezzük a fokhagymás diókat fokhagymával, keverjük össze újra és tegyük a hűtőbe két vagy három órán keresztül.
2. recept: Saláta dióval és főtt kolbásszal
Egyre népszerűbbek az ételek, amelyekben szokatlan hozzávalókat adnak hozzá - dió, mag, szezám, tejjel. Az ilyen kis trükkök miatt az étel még pikánsabb, és ami nagyon fontos - hasznos! Ez az étel szokatlan abban, hogy a kolbászos saláta klasszikus összetevői kapribogyó és dió formájában készülnek. Próbálja ki, finom!
- Főtt kolbász 200 gramm
- Tojás csirke 3 db
- Sajt kemény 150 gramm
- Paradicsom 2 db
- Capers 100 gramm
- Dió 100 gramm
- A tankoláshoz - tejföl alacsony zsírtartalmú, Dijon mustár, só
Forraljuk fel a tojásos csirkét - 8 percig forrásban lévő vízben. Hűtsük le hideg vízzel és tisztítsuk meg. Vágja a tojást kockákra.
Vágott főtt kolbászt hosszú szalmával.
Mossa meg a paradicsomokat és vágja szeleteket.
Sajt arca egy nagy mazsola.
Növénydarab, de nem keverőgép, és kés, és nem túl finom.
Készítse el a mártást. Ehhez kombinálja a mustárt és a tejfölt, jól keverjük össze, sózzuk.
Illessze össze a saláta valamennyi összetevőjét a dióval, lépjen be az elkészített öltözködésbe.
3. recept: Saláta dióval és szezonális zöldségekkel
Diverzifikálják a szokványos és talán unalmas zöldsaláta-salátát, amely szokatlan kiegészítéssel mazsolát és diót tartalmaz. Látni fogja a vendégek kellemes meglepetését a szokásos salátából!
- Fekete káposzta 200 gramm
- Paradicsom érett 2 db
- Uborka 1 db
- Zöld fiatal hagyma
- Friss petrezselyem
- A mazsola sárga hosszú
- Dió 100 gramm
- A tankoláshoz - olívaolaj, szójaszósz, mustármag.
Káposzta fehér-chop lehetőleg kisebb és vékonyabb, majd só és nyomja egy kicsit a tenyér. Ez a kis trükk lehetővé teszi, hogy a káposzta adjon gyümölcslevet, és a dióval készített saláta nagyon sok lazacossá válik még anélkül, hogy sok tankolás lenne.
A paradicsomot mossák és nagy szeletekre vágják.
Mossa az uborka nagy félköríves szeleteket.
Mossa le a zöldeket, finoman vágja le a kést.
Mazsák forró vizet forró 10-12 percig, majd a vizet, a mazsolát öblítse le.
A diót ne vágja finoman egy késsel.
Keverjük össze a zöldségeket, töltsük a salátát vajjal, szójaszósz, és adjunk hozzá egy marék gyöngyszemeket.
4. recept: Saláta dióval, eperekkel és banánnal
A meleg idő kezdetekor a legtöbb ember nem hajlandó zsíros ételeket fogyasztani, könnyű salátákra és desszertekre fordítva. Ha nem akarsz süteményt vagy csokoládét enni, akkor készíts el magadnak egy finom banán és eper desszert egy "hideg" menta öltözködéssel. Ez a saláta dióval hihetetlenül hasznos, de ízletes, hiszed magad, alig fogod olvasni, hogyan készítsd el!
- Eper 300 gramm
- Banán 2 db
- Csokoládé fekete 100 gramm
- Dió 100 gramm
- Tankoláshoz - tejföl, cukor, friss menta
Epermosás, levágja a farok és vágja szeleteket.
Banán héját és szelet vékony szeleteket.
Dió egy késsel. A dióféléknek elég nagynak kell lenniük.
Keverje össze a keverőt vagy a keverőt tejföllel, cukorral és menta levelekkel, mielőtt lemossa. Ha nem rendelkezik keverővel, akkor keverje össze a szokásos habverővel, de először őrölje meg a menta leveleket.
Spread eper, banán és dió keverékét, öntsön egy menta öltözködést és csokoládéval megszórja. Tálaljuk salátát a dióval és a szamócával jobban az edényben.
5. recept: Saláta diós mazsolával
Csodálatos vagy "mazsola" saláta dióval és mazsolával! Az egészséges egészség, ez a saláta különösen népszerű a gyerekekkel. De mindazok a felnőttek, akik megpróbálták ezt az ételet, nem kevésbé élvezték!
- Apple savanyú minőségű (Semirenko) 2 db
- Mazsola 150 gramm
- Áfonya friss 150 gramm
- Fekete ribizli 100 gramm
- Cseresznye 100 gramm
- Szárított barack 50 gramm
- Dió 150 gramm
- A töltéshez - a méz, a tejföl alacsony zsírtartalmú
Mossa meg az almát, vágja el a farkait és vágja ki a közepét, majd vágja kis kockákra egy késsel.
Az áfonya, a ribizli és a cseresznye jól mosható, a cseresznye egy teáskanál kővel.
Mazsola és szárított sárgabarack forró vízzel, hagyja 10-12 percig, majd ürítse ki a vizet, és mossa meg a szárított gyümölcsöket. Vágott szárított sárgabarackot késsel.
Dió egy késsel, de nem finom.
Keverje össze az összes hozzávalót és a szezonnát mogyorós salátával, dióval. Használjunk két desszert kanál friss mézet és néhány alacsony zsírtartalmú tejfölt.
Saláta dióval - titkok és hasznos tippek a legjobb szakácsokból
A diót kissé megsütjük, mielőtt hozzáadnák a salátát. Ehhez tegye forró edénybe, és 5-6 percig keverje. A serpenyőnek tisztanak kell lennie, az anyák olaj nélkül olajozni.
- Hogy a gyermek erős és ügyes legyen, szükség van rá
- Hogyan keressünk 10 évvel fiatalabb korban
- Hogyan lehet megszabadulni a ráncoktól?
- A cellulitisz végleges eltávolítása
- Hogyan lehet fogyni gyors étkezés és fitness nélkül