Tipikus sérülések, amikor görkorcsolya, blog roliki
Görkorcsolya - egy nagy sor szórakoztató időtöltés. Azonban görkorcsolya nem ritkán válik traumatikus, különösen akkor, ha az új és még tanulni lovagolni. Azonban nem kell félni, ha figyelmesen tartsa be a biztonsági előírásokat, és használja védőfelszerelés, görkorcsolya hozza csak a pozitív érzelmek.
Egy másik tényező, az ősszel, sok hogy megakadályozzák a magas minőségű videókat a síelés. Nagyon gyakran, a gyermekek és felnőttek alá, mert a rossz sporteszközök.
Tekintsük hogyan lehet elkerülni a leggyakoribb sérülések.
- Nagyon gyakori horzsolások és zúzódások a láb és a kéz, stretching szalagok a Csuklóízület. Megakadályozása érdekében a csukló kell csomagolja egy rugalmas pólya.
- Esik kinyújtott kezét gyakran vezet törések a felkarcsont, egy sing ősszel - egy törött könyök. Ezek a sérülések nagyon veszélyes, ezért lovaglás közben fontos, hogy használja a könyökét.
- Az esés a térd okozhat kárt a térd, a törés vagy ínszalag sérülés. Az ilyen gondok hatékonyan védi a térdet.
- Ha rossz rögzítse a lábát a cipő, őszén a láb felbukkan benne. Ebben az esetben gyakran előfordul, bokatörés. Annak elkerülése érdekében, ez a sérülés, akkor szükség van, hogy helyesen válasszuk ki a cipő és görkorcsolya öltögesd őket is.
- Az esések gyakoribbá fejsérülések és agyrázkódást ahonnan védi a sisakot.
- Talán síelés és visszaesik, ami a gerincvelő sérülések, védőfelszerelés nem érhető el.
Segítség a sérülések
Hagyományos horzsolások könnyen kezelhető saját fertőtlenítőszer. Amikor törések, zúzódások, szakadt szalagok kell menni a traumatológus. Abban az esetben, komolyabb sérülések, agyrázkódás kell hívni a mentőket.
Hogyan lehet megelőzni a sérüléseket
Az első és legfontosabb, fontos, hogy válassza ki a görkorcsolya. Bakancsok merevnek kell lennie, a boka, ami szolgálhat biztosítást a lábak. cipő önmagában kell jól illeszkedő lábát, és kívánatos, hogy cipőfűző, és nem kell rögzíteni, tépőzáras.
Olvasd valamint ahhoz, hogy a szerelő a hűtőszekrények Odesszában a házban?
Kerékpárkomputerként mindig viseljen védőfelszerelést - könyök. kneepads. kesztyűt és sisakot. Az is nagyon fontos, hogy kövesse néhány szabályt közvetlenül a folyamat lovaglás. Nem szabad elfelejteni, hogy a fékek kell kezdeni, mielőtt a pont, ahol szeretne maradni. Ha esik, esik előre a térdén, majd támaszkodni a kezét. Még jobb, ha esik az oldalán a comb.