Hogyan eszik gyümölcsöt helyesen

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy gyümölcsöt enni étkezés, akkor egészségesek maradjanak. Megértése nélkül az emésztőrendszer ciklus a szervezet egy 24 órás időszak, sokan használják, a gyümölcs olyan módon, hogy összehozza őket a kis tápértékű.

Hogyan eszik gyümölcsöt helyesen

Kérdés: Hogyan kell használni a gyümölcs megfelelően. Nagyon fontos és érdekes, hogy sok ember a mai világban. Azt is meg kell, akik ismertek és különböző választ erre a kérdésre. Személy szerint, én magam, újraolvasás mnogozhestvo cikkeket és könyveket a témában, sranivala, és még kísérletezni. A végén kiderült, 14 évszázaddal ezelőtt, az emberiség küldték a választ erre a kérdésre, és ez a megfelelő válasz és a megoldás sok probléma, mind a táplálkozás és az emberi egészségre.

És így:
Annak érdekében, hogy a szervezet, hogy a legnagyobb hasznot eszik gyümölcsöt, meg kell követni az ajánlásokat az alábbiakban vesznek a Szent Korán és Sunnah a Mohamed próféta, béke és áldás.

  1. A legjobb, ha enni gyümölcsöt éhgyomorra. Megteheti ezt bármikor a nap folyamán.
  2. A gyümölcs kell fogyasztani, legalább 30 percig, mielőtt a fő étkezés.
  3. Miután a főétkezés, meg kell hagyni a kischechnik egyedül legalább 3 órán át, mielőtt enni gyümölcsöt. Ez idő lesz garancia arra, hogy az előző étkezés elhagyta a gyomrot.
  4. Meg kell próbálnia, hogy enni többnyire gyümölcsöket délig.
  5. Kerülje gyümölcs más élelmiszerekkel. Gyümölcsök kell enni jobb a saját.
  6. Soha nem eszik gyümölcsöt, mint a desszert után a főétkezés.
  7. Kerüljük a gyümölcs reggel: a banán és az avokádó, mert nehéz termékek és adja meg a terhet az emésztőrendszer reggel. Lehetnek evett délután, amikor a test a megfelelő emésztési ciklus az ilyen termékeket.
  8. Ha éhes reggel, majd seshte gyümölcsök előtt 30 perccel a fő kiadós reggelit. Így a vércukorszint normalizálódását, azzal az eredménnyel, hogy az éhség eltűnik.
  9. Egyél csak szerves és friss gyümölcs a legjobb tudása szerint.
  10. Kerüljük a feldolgozott, főtt, vagy konzerv gyümölcs. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű cukor, adalékanyagok és egyéb nem kívánt ingredeentov és baktériumok.

Gyümölcsök emésztünk a bélben a gyomor helyett. Azt is gyorsan emészthető, és áthalad az emésztőrendszeren fél órán belül. Az agy fut glükóz és gyümölcsök a leghatékonyabb forrása cukor a vérben. Elegendő és megfelelő használata a gyümölcs a vércukorszint a normális, lehetővé téve ezáltal a szervezet megfelelő szabályozására a mechanizmus az éhség, és így képes lesz arra, hogy elkerüljék a túlzott evés és az elhízás.

Forrás: A Szent Korán és a hadísz Collection.

Kapcsolódó cikkek