Kilépés a post, hogyan kell enni - étrend és táplálkozás, fogyókúra fogyás
Hogyan enni ünnepnapokon shutterstock.com
Május 1 jelölt az összes ortodox húsvét, így nagyböjt vége volt. Az ünnepek jól ment, és nem volt kényeztetve az egészség, meg kell próbálnunk. Ezért anélkül, ésszerű korlátozás nem tud, különben előfordulhat kellemetlen szövődmények. A leggyakoribb közülük - emésztési rendellenességek, hasnyálmirigy-gyulladás és súlyosbodása krónikus betegségek, a szakértők arra figyelmeztetnek.
Túlevés mindig káros az egészségre, az orvos emlékeztetett. Meg kell enni gyakrabban, de lassan. És ne felejtsük el, hogy a teltségérzet jön át 40-45 perc az étkezés. Akkor biztosan eltart egy ideig, evés enzimkészítmény, de jobb, ha csak megáll.
Szintén moderálni az alkoholfogyasztás. A húsvéti ünnep alkalmas száraz vörösbor, hiszen nem tartalmaz egy erős antioxidáns - rezveratrol. Ajánlott az egész ünnepet inni egy pohár, közepes kortyot.
Ha megy fogyasztani szesz, meg kell enni zsíros ételeket. Film zsír bélés a gyomorban, amely csökkenti a felszívódás sebességét alkohol. Annak megakadályozása érdekében mérgezés, 45 perc múlva az ünnep, kívánatos, hogy egy aperitif - készít majd az enzim rendszer a máj a hasítási alkohol.
„Muffin, különösen frissen sült, nehezen emészthető, és megköveteli a sok stressz enzim rendszerek a szervezetben - figyelmeztet szakorvosi centrumot-SANA Natalia Derevyanko. - Nagyanyáink és az anyák süteményeket csütörtökön vagy pénteken, és csak 2-3 nap után ettek. Édes friss sütés elősegíti puffadás, colitis és enteritis. Ez is okozhat romló gyulladás, gyomorhurut, gyomorfekély betegség és epehólyag-gyulladás, növeli a cukor szintjét és a koleszterin a vérben. "
A megengedett mennyiségű élelmet minden ember más. Ezért az emberek gondolnak az egészségükre, ne egyen mindent, és enni egy étkezés több mint 300-400 gramm.