Balett haszon 10 egészségügyi előnyei
Balett - több, mint szűk ruhák, feszes harisnya viselése különleges balettcipő. Ez körülbelül fejlődő tánctudás köszönhetően az elkötelezettség és a kitartás az ember. A cikk bemutatja a különféle előnyöket a balett az egészségre.
javítja a testtartást
Balett - kétségtelen előnyei testtartás. Segít elérni testtartási összehangolás. Minden mozdulat, alapos megfontolást igényel annak végrehajtását. Te át magát egyik helyről a másikra. Tánctechnika segítségével rögzíti a helytelen testtartás, stretching a váll vissza, és meghosszabbítja a nyakát.
Ez ad bizalmat
A balett kezdődik egy veleszületett vágy, hogy vegyenek részt a szakmai tánc és jelentős célokat ezen a nehéz úton. Kutatások kimutatták, hogy a tanulás tánctechnika növeli a különböző láb. Meg fog lepődni, amikor neki erősítés kiváló testtartás.
növeli a rugalmasságot
A rugalmasság nem előfeltétele a balett. Érted már számos edzésre. Mivel balett tartalmaz statikus és dinamikus nyújtás, a végrehajtás ilyen típusú gyakorlatok elősegítik a szervezet plaszticitás.
Izomra és javítja agility
Akár hiszed, akár nem, de a balett - kombinációja pilates és gyakorolja a test állóképességét. Ez magában foglalja koordináló légzés. Művészet felülést és ugrás, ember hozzájárul a testét. Mivel a táncos továbbra gyakorlatban több mozgás, akkor integritásának fenntartása pontos koordináció és a motoros készségeket.
Burns kalória
a testsúly befolyásolja az elégetett kalóriák egy 90 perces edzés. Egy személy súlya 120 font lehet égetni körülbelül 200 kalóriát 30 perc alatt, ami körülbelül 600 kalóriát ülésén.
Biztosítja Egészséges táplálkozás
Függetlenül attól, hogy érzékeljük balett, mint egy hobbi, vagy egy komoly művelet, nem akarja érezni kövér. Ezért a figyelmet, hogy mit eszik, akkor rendkívül hatással van. A kiegyensúlyozott étrend támogatni fogja az egészségügyi és a megjelenés.
Javítja szenzomotoros teljesítményt
Képes egyensúlyt magukat, és reagálni a külső ingerekre jelzi, hogy milyen fejlett a szenzomotoros képességek. Részvétel balett, táncos program javítja, köztük a munka a két agyféltekét.
Javítja a kognitív funkció
Mastering technikáját a tánc kihívás az agyad, ami szinkronizálja a mozgásokat. Meta-analízis azt mutatta, hogy a balett és más dance beavatkozások hasznosak intézkedéseket, hogy korlátozza az ilyen kor-kapcsolatos patológia az idegrendszer, mint a dementia.
oldja a stresszt
Balett kell egy szórakoztató és gyakorolja a tested. Vegyünk egy pár hiba a mozgások és összpontosítson arra, hogyan lehetne javítani a technikát, és akkor már nem kell aggódnia a külső kérdések, amelyeket nem lehet megváltoztatni.
