Igyon egy diéta, amely lehet inni menü 3, 7 és 30 napos, fotók és értékelés eredményei
Minden lány azt akarja, hogy karcsú és vonzó. Ahhoz, hogy megbirkózzon a túlsúly, sok hatékony étrend. Nemrégiben nagyon népszerű ivás diéta. Ez a módszer azon alapul felvétele folyékony menü - gyümölcslevek ideális, levesek, koktélok. Az ilyen étrend segít gyorsan ahhoz, hogy megbirkózzon a plusz súly, de hogyan lehet túlélni a diéta iszik?
Mit iszik a diéta és hogyan kell ülni rajta?
Ezt a technikát a tényen alapul, hogy egy személy kell, hogy enni csak folyékony ételt. Ez nem jelenti azt, hogy ez megengedett inni csak vizet, mert egy ilyen étrend biztosítja a szervezet számára a megfelelő mennyiségű kalóriát. Mi a termékek listáját kell venni az étrend?
Ugyanakkor, szénsavas italok és az alkohol tiltott. A fő előnye az ilyen étrend a következők lehetnek:
- aktívan megszabadulni a felesleges súly;
- Kiváló tisztító a szervezetben;
- térfogat-csökkenése a gyomor;
- energia felszabadulása fordított az emésztést szilárd.
Mit lehet inni vizet diéta - hozzávetőleges menü
Alkoholfogyasztás diéta célja, hogy egy másik időre is - egy nap, és befejezve egy egész hónap.
Alkoholfogyasztás rezsim 1 nap
Ez a nap lesz szabad a testet a nehéz terhek, amely összefüggésbe hozható az emésztését. Nagyon fontos, hogy felkészüljünk rá előre. Körülbelül egy héttel kell menni a megfelelő táplálkozás. A két nap alatt szerepel a diéta kizárólag gabonát, zöldséget és gyümölcsöt. Egész héten kell fogyasztani italok cukor nélkül, és csak megkezdése előtt a diéta, hogy hagyja el a menü teljesen zöld tea.
Kilépés a diéta is kell fokozatosan. Az ilyen böjt nap segít csökkenteni az étvágyat. Csak 1 nap lesz képes megszabadulni 1-2 kg.
Choco-ivás diéta 3 napon
Fontos fogyasztani megfelelő mennyiségű vízzel, - legalább 1,5 liter naponta. Kitart az ilyen étrend lehet 3 napon át. Ez idő alatt, akkor megszabadulni néhány extra kiló.
A hétnapos opció
Például, az első napon lehet inni csak tejet iszik, a második - húsleves, és a harmadik pedig a menüben hígított gyümölcslevek. Akkor majd a tea citrommal és a tej, sós kocsonya. főzetek gyümölcsök és bogyók.
Kemény változat 30 napig (egy hónap)
Mivel a hosszabb időtartamú ilyen étrend lehet növelni annak hatékonyságát a tisztogatás. Az első 10 napon törlődik üreges szervek, majd jön a fordulat tömör szervek és sejtszerkezetek hasznosítják az utolsó körben. Egy hónapig ezt a diétát, akkor elveszíti körülbelül 10-12 kg.
Kilépés az étrend
Bármilyen orvos megmondja, hogy hogy jön ki egy ilyen étrend szükséges fokozatosan. Ha figyelembe egy ilyen étrend 2 hétig, majd a test felépülésére kell tölteni egy hónap.
Másnap, miután a diéta kell enni egy kis zabkását, míg az ebéd és a vacsora is kell használni ital termékeket. Egy ilyen rendszer kell tartaniuk, hogy 2-3 nap.
Akkor a reggeli és egyéb ételek - tojás, sajt, joghurt. Vacsorára ruha gabona, a banán vagy egy alma. Vacsora kell hagyni az ivást. A második hét során, akkor teljes mértékben enni naponta háromszor, hogy tartalmazza a menüben protein termékeket. A harmadik héten, akkor növelheti a szénhidrátok.
Egy kis só lehet vissza a menü, a gabonafélék, a burgonya. A cukor meg csak 2 hétig befejezése után egy ilyen étrend.
Hogyan lehet dobni ezt a diétát otthon?
A zsírszövet csak eltűnnek, ha kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyit felhasznál. Sőt, az erre a célra szükséges korlátozni a szénhidrátok. Gyümölcslevek - a szénhidrátok. Ezért anélkül, hogy a áramfogyasztás fennáll a veszélye további zsír.
Meg kell figyelembe venni azt a fontos tényt, táplálkozási nem javasoljuk veszít több mint 5 kg havonta. Csak ebben az esetben nem jár káros az egészségre, és hogy tartós eredményt.
Károsíthatja, és ennek a következményei a fogyás rendszer
Alkoholfogyasztás étrend csökkentheti a vércukorszintet, ami viszont megnöveli a fáradtság, ingerlékenység, fejfájás. A nehéz helyzetekben a személy tűnhet szédülés és hallucinációk. Néha görcsrohamok.
Mivel a lé vízhajtó hatása is van, a kiszáradás veszélye. Mivel a növekvő mennyiségű élelmi rost puffadás jelenhetnek meg a menüben.
Receptek ivás diéta
Mivel az alapítvány a menü levesek, akkor nem csak leves nélkül. Tehát, az ebéd is lehetséges, hogy a finom és egészséges paradicsomleves. Ehhez vegye 20 közepes méretű paradicsom, vágjuk 2 db, és távolítsa el a magokat.
Tedd egy tepsibe, adjunk a hagymát és néhány fokhagymát, felöntjük az olívaolaj. Süssük előmelegített sütőben fél órán keresztül. Ennek eredményeként, a paradicsomot meg kell szerezni barna árnyalatú, és a hagymát válik arany.
Készítsük el a zöldség leves, adjuk hozzá a sült zöldségek és főzzük forrásig. Távolítsuk el a levest a tűzhelyen hűtünk, uborka és grind egy turmixgépben. A finom étel a vacsora készen áll!
Fényképek lefogyott előtt és után
Fényképek a lányok, akik betartják ezt a diétát, tényleg lenyűgöző. Ha összehasonlítjuk a képek előtt és után, akkor láthatjuk, hogy az extra súlyt elmegy, eltűnik a csípő és a has, comb egyre karcsúbb. Ezen túlmenően, a bőr kap egy elveszett hangot, és még narancsbőr eltűnik.
Igyon egy diéta - ez egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy foglalkozik a túlsúly. A lényeg az, hogy alaposan tanulmányozza az összes funkcióját ezt a technikát és ellenjavallatok hozzá. Annak érdekében, hogy ne sértse az egészségügyi megkezdése előtt, ragaszkodni iszik egy diéta, meg kell, hogy forduljon orvoshoz, és kap egy teljes vizsgálatot.
Vélemények az eredmények és a hatékonyság az étrend a víz
Irina: Az első öt betartani ezt a diétát nagyon nehéz volt - nem volt fáradtság és rossz közérzet, a hasi területen. Azonban sok éhezés, még mindig nem érzem, ivott elég vizet és étkezési húslevest. Ezután az állapotom jelentősen javult, az egész testet meg néhány könnyedén. A héten sikerült megszabadulni a plusz kiló 7.
Victoria: A rövid idő alatt tettem szert elég sok súlyt, és úgy döntött, hogy gyorsan megszabadulni tőle. Amikor megtaláltam ivás diéta sokáig nem tudtam eldönteni, hogy azt - tanulmányozza az előnye és hátránya. A végén, még mindig úgy döntött, és nem bántam. Egy hétig voltam képes megszabadulni a 3 kg, és én nagyon elégedett az eredménnyel. Mindazok, akik követni fogják ezt a fogyás módja, tudok tanácsot, hogy szigorúan kövesse a szabályokat.
Elena: volt ideje kipróbálni sok diéta, hogy segítsen a rövid távon megbirkózni a plusz súly. Ennek eredményeként, még úgy döntött, hogy felfüggeszti az ivás eljárást. Ha van egy éhségérzet, én csak egy pohár kefir, és átadja. Természetesen a napi étrendben vannak nagy mennyiségű vizet. Emiatt nem érzem az éhség és a gyűlölködő kilogramm fokozatosan elhagyni.
Anna: terhesség után szerzett elég sok súlyt, és az volt a kérdés, hogyan lehet megszabadulni tőle. Mert nagyon akartam gyors eredményeket elérni, kiválasztva a fogyás diéta iszik. Természetesen az első napokban, hogy ez egy kicsit kemény, de fokozatosan bekapcsolódni. Csak egy hét múlva elvesztette több mint 8 kg, és nagyon elégedett az eredménnyel. Most fokozatosan kijövök az étrendben. Ez nagyon fontos, különben kg mehet vissza.