Hogyan lehet megtanulni feints kosárlabda 1
Amellett, hogy a pontos dobás kosárlabda, még mindig számos fontos készségek hatékony játék. Néhány ezek közül feints. Ezek nélkül lehetetlen eszén egy ellenfél, és menj a gyűrűt. Tehát mit kell tennie, hogy elérjék a gyors eredményeket?
szüksége lesz
- - Kosárlabda;
- - elegendő erőt és az állóképességet.
oktatás
Ismerje első alacsony és ellenőrzött feints. Úgy kell alkalmazni eredő a labdát a túltelített zóna pad legyőzni az ellenséget ő megközelítése a rács, valamint hogy elősegítse a labdát. Ahhoz, hogy ezt a fajta csöpög hatékonyan, széles körben gondoskodik az ujjak és a pihenni őket. Hagyd, hogy a könyök szinte érinti a test és az alkar párhuzamos a parketta. Tolja előre a labdát az ujjaival, és ecsettel a túlsó oldalán a védő. Body előrehajol. Tartsa egyenesen a hátát.
Végezze ellenőrzött csöpögő, amelynek során kell, hogy a labdát, nem a térd fölött. De mindig előre, és kész átadni a labdát. Ha az ellenfél hajlamos vegye fel a labdát, ezúttal egy kis lépés. A gyors áthaladását a védő teszi egy közeli kar és a láb előre. Ebben az esetben használja a nagy fellendülés, de a változás iránya és mozgását tempóban.
Próbálja meg legyőzni az ellenséget elején a labdát, és ez jobb a csöpög vállak, a labdát tartja szorosan. Ha meg kell verni az ellenfél, a vezetés a labdát, majd a könyök szorosan a test, és kefék, hogy gyorsan megpróbálja megragad, hogy a kezében az ellenfél.
A vonat sebessége nagy csel. Használja a csöpög a mellkas magasságában, amikor menekülés a vezetést, vagy vezetni a labdát a védelem, és ha egyik csapat tagjai nem nyitott, hogy elfogadja a bejelentés. Ebben az esetben lehet menekülni elegendően nagy számláló, de mindig el kell készíteni az átviteli nyitott csapattársa. Azt is megy a szabályozott kezelése. Tolja a labdát, amennyire csak lehetséges a saját maguk által, hogy növelje az arány, azaz, ami egy hegyesszög érintkezést a talajjal, mint beadva szabályozott.
Az a képesség, hogy a játékos feints nagymértékben meghatározzák a siker a játék a csapatnak. Csel - ez nem csak egy megtévesztő mozgás időben taktikai döntéseket, hogy azonnali választ és kiváló tudása.
oktatás
Értékelje a pozícióját a bíróság bármikor a játék során. Részletek csel attól függ, hogy Ön rendelkezik abban a pillanatban a labda, hol a labda is, az Ön játékstílusa és képes végrehajtani a szállítási és tekercs és természetesen képes a partner csapat, és az ellenséges játékosok.
Hogy dolgozzanak ki az automatizmus minden csel. Vonat önmagában vagy egy az egy. Néhány végzett gyakorlatok egyedül, akkor jobb, ha elvégzi otthon a tükör előtt (mint a megtévesztő mozgás teste a labdát a kezében).
Kövesse megtévesztő láb mozgását, a fej és a kezek mozgás közben, és a helyszínen, a labdát, és anélkül, hogy a labdát. Kövesse feints hogy dobja a labdát, és az átruházás a labdát, és a fogást - nélküle.
Megfelel pivotny lépésben (vyshagivanie egyik lábát, amikor a második - a referencia). Nem a gyakorlatok szimulálása trükkök segítségével akadály (például egy szék). Kövesse a trükk, hogy át, vagy dobja, az előtte álló akadályt, aztán megy körbe a jobbra vagy balra. Verte a mozdíthatatlan akadály elforduló vagy más trükköket.
Kiégett feints. fogása a labdát pofozta által kovácsolt. Az edző, hogy elérje a labdát a pajzs, és ha - elkapni a labdát a folytatásban, majd földet, majd egy pár trükköt egy sorban egy tekercs, és az átviteli és visszavonás alól gyűrű csöpögő.
Vonat együtt egy másik játékos a csapatban. Beat feints mozgatni a pozíció után az átadás, karbantartás után az ugrást, stb Mindezeket a feladatokat mind a labdát, és anélkül, hogy a labdát. Az edző kell az előrehaladás figyelemmel kísérése a vizsgálatok.
Egy jelet az edző, hogy induljon el a labdát, amely még mindig a pálya közepén, próbálják legyőzni a védő segítségével trükköket. Defender kell találkoztunk szervezet nem ad vegye fel a labdát. Mester a labdát, és megtámadják az ellenkező gyűrűt. Válassza első átlagos arány a teljesítmény ilyen gyakorlatok, majd fokozatosan lépni gyors.
Tartsuk mindig mögé a labda pattan, túl erős vagy gyenge fellendülés lassíthatja a haladás, hogy okoz veszteséget felett a labdát.