Hogyan lehet fogyni a szárított gyümölcsök
A fogyni nagyon egyszerű segítségével szárított gyümölcsök. A kalória és tápértéke lehetővé teszik, hogy eleget éhezés csak néhány bogyók. A szárított gyümölcsök nyilvánvaló, mert megtartja szinte az összes tápanyagot, vitamint és ásványi anyagokat.
Vitamin keverék aszalt gyümölcs hasznos és a gyenge emberek, hogy fenntartsák a vitalitás és erősíti az immunrendszert. Étrend szárított gyümölcsök nem lehet több, mint 3-5 nap. Végtére is, a test még mindig szüksége van más tápanyagok, zsírok és fehérjék. Meg lehet készíteni egy keveréke a szárított gyümölcsök és diófélék pótolni a hiányzó fehérje és zsír.
A keveréke a szárított gyümölcsök és diófélék
Tehát, elkészíti a keveréke a szárított gyümölcsök és diófélék. hogy mi fog enni diéta alatt. Vegye többféle aszalt gyümölcs, amely tetszik a legjobban. Például, lehet szárított sárgabarack, szárított cseresznye és kivi szeleteket. Használhatja más aszalt gyümölcsöket :. körte, alma, aszalt szilva, papaya, mazsola, ananász, szelet citrom, narancs, aszalt gyümölcs, stb A választás óriási.
Adjunk hozzá 2-3 féle dió, mint a mogyoró, dió, kesudió, pisztácia. Persze, hogy kell sótlan. Ha készül a saját aszalt gyümölcs, vagy megvettem ömlesztett nyitott formában, használat előtt ki kell mosni vízzel vagy leforrázott forró vízzel.
Étrend szárított gyümölcsök
A diéta során meg kell enni csak ezt a keveréket. Számos módja van a diétát szárított gyümölcsöt. Az első esetben, meg kell enni 40-50g keveréket 4-5 alkalommal egy nap, a másik, akkor már csak egy óra, de nem több, mint egy evőkanál keverék. Hogy érzi magát a jóllakottság, meg kell rágni minden harapás, étkezési szolgáló lehető leglassabban. Szárított gyümölcsök inni édesített tea, kávé, gyógynövény főzetek. Ezen kívül, meg kell inni legalább fél liter tiszta vizet egy nap.
Szárított gyümölcsök fogyás
Orvosi vélemény erről a diéta egymástól. Néhányan közülük úgy vélik, hogy elfogadhatatlan, így monoton táplálkozás, míg mások úgy vélik, hogy a rengeteg tápanyagot szárított gyümölcsök és diófélék képes betölteni a szükségleteit a szervezetben. De mégis, mindannyian egyhangúlag elismerik, hogy aszalt gyümölcsök valóságos tárháza a vitaminok és ásványi anyagok. Szárított gyümölcsök fogyás lehet használni részeként más diéták, hozzátéve, hogy a menü sovány hús, hal, tejtermékek. Ebben az esetben az ilyen étrend lehet ülni sokáig.
Ezen túlmenően, szárított gyümölcs is lehet használni, mint egy nagyon hasznos nassolás. Ha a gyakorlatban más típusú étrend.
étrend eredményei a szárított gyümölcsök
Beszél az eredmények suhofruktovoy diéta. meg kell jegyezni, hogy sok elveszíthetik akár egy kilogramm naponta. Így 5 nap akkor elveszíti 4-5 kg túlsúly. Ha azt szeretnénk, hogy véglegesen mentse az eredményeket, megpróbálja folytatni, hogy nem sokat eszik, nem eszik cukros, zsíros és magas kalóriatartalmú ételek. Minden édesség lehet cserélni azonos szárított gyümölcsök, amelyek sokkal egészségesebb.
Ellenjavallatok diéta suhofruktovoy
Használja étrend szárított gyümölcsök nem lehet a diabéteszes betegeknél, akik hajlamosak a hiper-reaktivitás a belekben, vagy csak nem tud állni édes.
Hippokratész paszta, szárított gyümölcsök
Normalizálását a szívizmot és az, hogy erősítse a védelmi szervezet működésében, valamint azoknak, akik hajlamosak a székrekedés, ajánlhatunk enni az úgynevezett tészta Hippokratész. Ez magában foglalja aszalt szilva, sárgabarack, füge, és a dió, amelyek össze vannak keverve egyenlő arányban. Grind a hozzávalókat egy turmixgépben, úgy, hogy egy homogén masszát. Ezután adjunk hozzá a mézet egy arány 1: 4, azaz a, 4 darab szárított gyümölcs és dió, adjunk hozzá egy rész mézet. Keverjük össze, és tároljuk hűtőben. Egyél egy részletben a keverék étkezések után naponta háromszor.
