Szárított gyümölcs diéta fogyás

Szó szerint minden lány akar nézni elképesztő. De hogyan lehet elérni céljukat, ha a skála mutatja extra kiló? Csak egy kiút: meg kell fogyni! De nem csak az időt, hogy dobja, és futtassa az összes termék.

Gyere fogyni, és nem éhen halnak. Ezért fogunk fogyni érzékelhetően.

Hol kezdjük?

Szárított gyümölcs diéta fogyás

Kezdeni, meg kell értenünk, hogy megszabaduljon a felesleges súly - ez biztosan jó, de nem ajánlatos, hogy aláássa az egészségét. Ezért szárított gyümölcsök fogyás - egy nagyszerű módja annak, hogy az egészség megőrzéséhez és csökkenti a hangerőt a szám.

Hogyan válasszuk ki a „helyes” a szárított gyümölcsök, amelyek használata viszi csak a jó? Először is, azt kell mondani, hogy nem kell megvenni őket ömlesztve. Azt nem tudom, mikor és mennyi ideig egy csomag szárított gyümölcsök már feküdt a számláló indult.

Akár foglalkozó csomagolás! Itt láthatjuk, hogy pontosan mikor volt csomagolva gyümölcs keveréket, amit egy lejárati dátumot.

Felhasználás előtt győződjön meg róla, hogy alaposan fontolja meg a terméket. Ha van a szaga savanyú bor, a teljes tartalmát a csomag jobb, hogy dobja ki, mert nyilvánvalóan nem kielégítő.

És ha nem bízol a boltban, és úgy döntött, hogy szárazabb gyümölcs egyedül, akkor mossa meg alaposan, mielőtt feküdt a szárítóba. Szóval megszabadulni a kellemetlen érzés a homok a fogak, valamint képes tárolni aszalt gyümölcs sokkal hosszabb.

A szárított gyümölcsök

Azt is meg kell jegyezni, hogy már önmagában is elég száraz gyümölcs magas kalória. De ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor lesz a legjobb asszisztens.

Ők segítenek:

  • Megszabadulni az éhségérzetet. Ez azért van, mert az a tény, hogy minden aszalt gyümölcs nagyon tápláló, akkor képes lesz arra, hogy enni bármikor, és megfelelnek az éhezés. Ez azt jelenti, hogy nem kell futtatni a boltba a következő roll, csak azért, mert éhes;
  • Felejtsd el a depresszió. Mi az összefüggés a szárított gyümölcsök és a rossz hangulat? A legtöbb, hogy sem közvetlen! Ha a szervezet megkapja elég vitamint, a rossz hangulat garantált. És itt vannak gazdag mikrotápanyagok szárított könnyen megoldja ezt a problémát!

hadd is emlékszem, hogy mi, a lányok mindig akar édes. És ez ettől a mi elhízik. És miután úgy döntött, hogy alkalmazza minden diéta, meg kell értenünk, hogy a szervezet nem lesz elég tápanyagot.

Ebben az esetben az étrend szárított gyümölcsök - igazi ajándék. Mivel a hatalmas mennyiségű kálium, magnézium és más nyomelemek, azok tökéletesen táplálják a testünket. A mechanizmus egyszerű: nem eszel édességet, helyette aszalt gyümölcs és fokozatosan fogyni.

Ebben az esetben a szervezet nem kell cukrot kap elég glükózt a füge, aszalt sárgabarack, aszalt szilvával.

De siet, hogy figyelmeztesse Önt! Ne rongálja szárított gyümölcsöt. Ha enni őket nagy mennyiségben, hanem a fogyás kezd hízni. Szükséges tehát, hogy korlátozza a szárított gyümölcs fogyás a mennyiség.

A keveréke a szárított gyümölcs fogyókúra

Szárított gyümölcs diéta fogyás

Nem akar enni minden nap egy másfajta aszalt gyümölcs? Akkor nézzük, hogy egy keverék. Az első szabály bármilyen arányú keveréke: minden aszalt gyümölcs kell tetszik. Ha utálod a sárgabarack, akkor nem éri csikorgás foga van, hogy minden nap.

Szóval csak kényelmetlenséget okozhat a szervezetben, mert tudat alatt azt mondtam magamnak, hogy nedvszívó termékek - rendes dolog.

Tehát hogy néhány faj kedvenc szárított gyümölcsök, és adjunk hozzá egy kicsit más dió. Az így kapott elegyet alaposan összekeverjük. Ha azt szeretnénk, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet. Az így kapott keverék nagyon hasznos lesz, és nagyon finom!

Diéta fogyás a szárított gyümölcsök

Úgy döntöttünk, hogy elveszíti az öt kilogrammot egyszerre? Aztán felhívni a figyelmet egy speciális diéta, a diéta amely szárított gyümölcsök. Először is, meg kell emlékezni, hogy az időtartama egy ilyen étrend nem haladhatja meg az öt napot.

Ha úgy dönt, hogy használja a hosszabb, akkor semmi jó a tested nem lesz a vége. A fő előnye ennek a diétát, hogy lehetővé teszi, hogy törölje a szervezet a toxinok, rájuk ható óvatosan a különböző nyomelemek.

De ha késleltetheti a folyamatot, a test nem lesz elég más, ugyanilyen hasznos összetevőket a szokásos diéta. Ebben az esetben, ha elkezd fájni a bőr elveszti fényét és legyen kellemetlen árnyalatú. Tehát mindent meg kell mértékkel, és akkor mindig vidám, szép és egészséges!

Most, hogy a legtöbb diéta. Először is meg kell jegyezni, hogy speciális képzést nem szükséges itt. Csak azt kell enni egy bizonyos mennyiségű szárított gyümölcsöt. A nők esetében a napi arány 100 gramm, és a férfiak - 200. Ne is csak egyféle szárított gyümölcsöt. Ez a legjobb alkalmas keveréke 2-3.

Annak érdekében, hogy megfelelően pótolni a diéta, amit tudnod kell a hatása, hogy minden fajta szárított gyümölcsök a szervezetben. Például, aszalt szilva normalizálja a belek, aszalt sárgabarack pozitív hatással van a szív-érrendszerre. De mazsola - egy igazi ajándék ideges emberek, mert van egy nyugtató hatása az idegrendszerre.

Annak ellenére, hogy a diéta az alapja ennek diéta diófélék és szárított gyümölcsök fogyás is érdemes megjegyezni, és a folyadékot iszik. Ne felejtsük el, hogy minden felnőtt kell inni naponta körülbelül két liter vizet.

Bár ebben az esetben, akkor is inni a zöld tea vagy gyógynövény húslevest. A lényeg minden esetben ne használja cukrot. És ha a zöld tea a lehető legtisztább formában nem valami édes nem részeg, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet.

A szárított gyümölcsök fogyás

Most, hogy már foglalkozott a diéta, akkor összefoglalni, hogy mi az előnye, hogy a test, továbbá a fogyás, hogy a szárított gyümölcsök. Mint már mondottuk, a rendszeres használata, aszalt gyümölcs segít csökkenteni a cukor mennyiségét.

Tovább kétségtelen előnye az ilyen étrend-kiegészítők is tekinthető természetes. Itt a kérdés az, hogy a legtöbb termelő a szárított gyümölcs soha hozzá őket a színezékek és tartósítószerek.

Szárított gyümölcs diéta fogyás

És miért, miután ilyen nagy terméket hűtőszekrényben vagy egyszerűen szobahőmérsékleten. Így azt mondhatjuk, hogy a szárított gyümölcs nagyon finom, de hiánya miatt a kémia és hasznos!

Tehát, mint látjuk, enni aszalt gyümölcs, mint lehetséges és szükséges is. Ők is óriási hatást gyakorolnak az idegrendszerre, emelje a hangulatot, javítja a test, és még segít, hogy a bőr érdekében.

Szárított gyümölcsök és hasznos a fogyás. De akkor a legfontosabb, ne vigyük túlzásba. Továbbá, ne feledje, ha van néhány extra kiló, majd a diéta - ez, persze, rendben van, de felejtsd el a gyakorlat még mindig nem éri meg.

Kapcsolódó cikkek