Hogyan kell számolni kalória a levest, hogyan kell kiszámítani az értékét energia leves
Meghatározása kalóriatartalmú leves
Számolni kalóriát a levest a termékeket válasszák a főzéshez és tudni, hogy a kalória, nos, például: két hagyma - 60 kalória, két sárgarépa - 48 kalória, stb (attól függően, hogy a hozzávalókat). Ezután az összes termék kalória plyusuem és a kapott összeget elosztjuk a az adagok számát - ez a kalória leves.
A pontos számítás jobban mérlegelni minden egyes termék a főzés előtt. És kalória tartalma megtalálható az online kalkulátor.
Itt van egy pár kalória táblázatok, ami egyszerűsíti a számlálási folyamat:
A legegyszerűbb módja annak, hogy kiszámítja a kalória tartalma gyorsétterem leves, ott a csomagot, amit valaha írtak.
Ha a leves normális, meg kell, hogy:
- mennyiségének ellenőrzéséhez a pot;
- mérjük az összes hozzávalót;
- tudják, hogy a kalória, és számítsuk ki minden egyes összetevő (főtt) összhangban súlya. Emlékeznünk kell, hogy a húsleves is van kalória ha hozzá olajat vagy egyéb adalékanyagokat, a kalória tartalma is változik;
- összeadjuk a kalória élelmiszerek. Get kalóriatartalmú leves edények;
- mennyiségének megtekintéséhez csészébe
- osztani az összeget a pot összege ételeket. Megtudja, hány lemez tartalmazza a serpenyőben;
- kalória rakott szakadék száma az előző bekezdésben. Kapunk egy kalória tál leves.