Tudok fogyni a terhesség alatt 3 módon
Valahogy kiderül, hogy a várandós nők körében úgy kezelik az embereket, mintha súlyosan betegek lennének. A jövõbeli anyák minden vágyát törvénynek tekintik, legyen az õrületlen és szörnyen káros a számára és a jövõbeli baba számára. Néhányan hirtelen egy ellenállhatatlan vágyat éreznek a sör beolvasztására, mások egy ültetés közben egy teljes torta krémmel, míg mások sós vagy pácolt zöldségeket fogyasztanak, egy napot egy három literes edénybe fogyasztva. Ezeknek a kulináris perverzióknak a közelében, megható mosollyal, azt mondják, mit fogsz tőle venni? Amint egy terhes nő akar, akkor ezt akarja a baba!
Miért jelentkezik túlsúlygyakorlás a terhesség alatt, és mi a következménye?
Az ilyen kedvesség azonban önmagában nem visel semmi jóat. Ha ehhez hozzáadja a mobilitás korlátozását, amely néha a jövendő anya állandó fekvése mellett fekszik, akkor nagyon könnyű elképzelni a hölgy képét a terhesség második felében:
- nagyobb súly
- csúnya zsírlerakódások a szervezetben
- túlzott magzati súlygyarapodás
- csúnya sztriptíz mind a hasban, mind a mellkason, a karokon, a lábakon és még hátul.
Igen, hogy van megjelenés! Gyakran előfordul, hogy az ilyen nők nem képesek függetlenül kialakulni, néha a gyermek asphyxia vagy más rendellenességek következtében születik. És az egész ok túlsúlyos a terhesség alatt.
Ezért különös figyelmet kell fordítani a súlyváltozásokra a csecsemő egész idõszakában. Egyébként az orvosok megkövetelik, hogy az első trimeszterben a hölgy kb. 1,5-2 kg testsúlyt adjon hozzá, később heti 300-500 gramm súlyt növel. Ha szigorúan követik ajánlásaikat, a nő nem fog azonnal eljutni a születésüktől a szülés után. De ha egy nő már sikerült extra kilogrammot szerezni, amit már nem örül, akkor fogyni kell, de hogyan?
Az első módja a fogyás terhességének
Az első szabály - nem használhat kemény étrendet, amelyet a terhesség alatt nem használnak fogyás közben. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak, változatosnak és elegendőnek kell lennie. A másik dolog az, hogy alaposan át kell gondolnia a menüt, feltéve, hogy az Ön állapota. Természetesen egy orvos, aki figyeli a gyermek hordozását, feltétlenül tanácsot ad a betegnek, hogy mely élelmiszereket kell használni, és melyiket kerülni kell. De ez nem bűn, hogy emlékeztessünk újra.
Van egy mélyen téves tévhit, hogy bármilyen terhes asszony nem akarja, nem tagadhatja meg. Ez azon a tényen alapul, hogy minden furcsa vágynak van egy bizonyos alapja. Például a savanyított uborka vagy a sáfránykáposzta savanyúsága a náci étrend kálium hiányára utal. Sajnos azonban ezeknek a termékeknek a használata sok kárt okoz, mert:
a) a marinádak akut íze hozzájárul az étvágy növekedéséhez,
b) a felesleges só a folyadékbevitel és a késleltetés növekedését idézi elő.
c) Ez együtt járul hozzá a terhesség és a magzat túlsúlyának, valamint a végtagok duzzanatának összegyűjtéséhez.
Ezért a fűszeres savanyú sózott zöldségek helyett próbálj meg bevenni az étrendbe olyan ételeket, amelyek gazdagok ebben a nyomelemben - tehát a káros vágy fokozatosan elromlik. A Kaliem gazdag a következő termékekben:
- - szárított gyümölcsök
- - minden olyan gyümölcs, amelynek narancssárga színű
- - sütőtök
- - dinnye
- - görögdinnye
- - avokádó
Annak érdekében, hogy az étel finom, egészséges legyen, és csökkentette a súlyt a terhesség alatt, a következőket teheti:
- kényeztesse magát frissen préselt gyümölcslevekkel, válogatott, különböző típusú gyümölcs- és zöldséglevek keverésével,
- salátákat készítsen friss sárgarépával,
- főtt zöldségleves
- készítsen alacsony zsírtartalmú húst vagy halételeket párra
- mint melléktermék, bab vagy hajdina.
A második módja a fogyás terhességének
- gyógyszertári teák fogyásért
- testsúlycsökkentő párnák
- gyógyászati hashajtók.
Természetesen a napi széklet és a megfelelő vizelés hozzájárul a testtisztításhoz és a testsúlycsökkentéshez is, ezért óvatosan figyelemmel kell kísérni. Mindazonáltal mindezek a készítmények összetételükben olyan gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek a végbél gerincét okozzák annak érdekében, hogy a széklet kiválasztódását okozzák. A görcsök azonban elterjedhetnek a méhbe, ami a bél közvetlen közelében van, amely koraszüléssel vagy vetéléssel teli.
Mit kell tenni a rendszeres bélmozgáshoz?
- Nagyon hasznos lesz, hogy egy üres gyomornak egy teáskanál napraforgóolajat és egy pohár sovány joghurtot vegyen be az éjszaka és a reggeli órákban.
- Ha ezek a lépések nem segítenek, használhatsz egy apró darab szappant, amelyet be lehet vezetni az anusba.
- A legszélsőségesebb esetekben kis enyészetet készíthet.
- Az utóbbi esetben az orvosok néha a ricinusolajra írják fel a betegeket.
A harmadik módja a fogyásnak
1. Napi zuhany - ez is jelentősen segít eltávolítani a felesleges hulladékot a szervezetből.
2. Ésszerű testmozgás, például:
És mindössze annyit kell tennie, hogy kívánja kedves anyámat: legyen egészséges és boldog! És hagyja, hogy a jövőbeli gyerekei mindig legyenek egészségesek és boldogok legyenek!