Napnyerési nap a görögdinnye
Tisztelt olvasók, arra kérem Önt, hogy beszéljen a kirakodási napról a görögdinnye körül. Lehet, hogy a vakációra vágyó ember túl sok a kényeztetésért és most meg akar alakítani. Valaki számára ez a probléma nemcsak a gépelt extra párban vagy három kilogrammban, vagy még ennél is nagyobb. Ezért igyekszem felajánlani egy olyan kirakodási napot, amely ízléssel tetszel majd, és szimbolikus búcsú lesz a távozó nyárra. Vékonyabbak vagyunk, fiatalabbak, élvezzük az ízt a görögdinnye napi kirakodási napján.
Egyébként nem vagyok a kemény diéták támogatása. Ugyanez a diétákon is vannak hibák. De találni az arany közepét, egy kicsit, gyakran, hogy enni egy pár étkezést, és gondoskodjon magukról rendszeresen megkönnyebbülés napok - azt hiszem, ez a mi hatalmunkon belül.
Használd ezt a lehetőséget a maximálisra. Amit a görögdinnye hasznos a testünk számára, azt mondtuk a Görögdinnye cikkben. Előny és kár. És ma ezt a csodás gyümölcsöt az étkezési szempontból fogjuk megfontolni.
Napnyerési nap a görögdinnye. Alkalmazás előnyei. A görögdinnye hasznos tulajdonságai a fogyás számára.
A blogon többször is beszéltünk a kirakodási napokról, figyelembe véve a különböző lehetőségeket. De valószínűleg nem volt ilyen finom kirakodási nap. Ezért a görögdinnye első kirakodása a csemege. Szeret, hogy édes fogak vannak, amelyek a legnehezebbek ahhoz, hogy megmaradjanak minden termék nélkül, édes nélkül.
A görögdinnye második plusz az alacsony kalóriatartalmú. Végtére is, egy nap a görögdinnye "absztinencia" használ csak 570 kcal.
És végül a görögdinnye hasznos tulajdonságai a testünk számára - a harmadik plusz egy ilyen szünet.
- Az anyagcsere folyamata normalizálódik
- A bél perisztaltikája nő
- A görögdinnye-cellulózban előforduló koleszterin kiválasztása elősegíti a koleszterin kiválasztását, és előnyös a bél mikroflóra
- A görögdinnye részét képező folsav és C-vitamin sklerotikus hatással bír
- A test gazdag A, B, PP, vas, kálium, magnézium vitaminokkal.
Egy étrend vagy egy szabadnap? Hogyan fogyhat a görögdinnye?
Csak azt szeretném tisztázni, hogy van egy nap a kirakodás a görögdinnye, ami egy napig tart, és amelynek célja, hogy hagyja a test nyugalmi, tisztítsa, és egy időben kissé állítsa be a súlyát. Van egy görögdinnye-diéta is, amely hosszabb alkalmazási időt feltételez - 4-6 nap. Csak azokat próbálják kipróbálni, akik - ahogy mondják - a "vasegészség", mert a hagyományos tápanyagok testének ilyen hosszú megfosztottsága miatt minden probléma megjelenhet.
Gyakran görögdinnye étrendet használnak kb 3 napig, amely után egyszerűen "simábban" ki, fokozatosan hozzá a diéta más termékek. Ez az opció alkalmas azoknak, akik még mindig radikális fogyásra törekszenek. Én magamnak gondolom, hogy egy nap teljesen egy görögdinnye kiváló módja annak, hogy pontosan és egy nap alatt kirakják. És a szorongás minimális, és az egészségügyi előnyök nyilvánvalóak.
Napnyerési nap a görögdinnye. A vezetés szabályai
Tehát a "görögdinnye-kirakodás" végrehajtására vonatkozó szabályok.
Először is, menj egy görögdinnye. Jobb ezt tenni előestéjén, hogy ne zavarjon a rendezett napon, és már reggel elinduljon a kijelölt adaghoz. Szükségünk van egy görögdinnye 6-7 kg súlyú. A görögdinnye táplálékra vonatkozó szabály szerint minden 10 kg tömegére 1 kg görögdinnyét kell enni. Vagyis, ha súlya átlagos, kerekítés után - 60 kg, akkor a célod hat kilogramm zöld "jóképű". Valójában mindent.
Vegyél egy görögdinnyét és egy görögdinnyét evett - minden gondodat a kirakodás napján. És ebben talán még egy plusz görögdinnye menü - nem kell főzni. Vágjon és enni saját örömére. By the way, az örömről. A diéták lelkes adherensei, akik megszokták, hogy tartsák magukat a bokszkesztyűben, valószínűleg a görögdinnye kirakodásának napja úgy tűnik, mint egy mese. Mégis, ez nem az éhezés a vízen, az uborka, vagy más, nem ízletes mono-diéta. Végtére is, a görögdinnye elismert csemege, ezért rengeteg egész nap van - teljes élmény.
A görögdinnye kirakodása egyszerű és okos
De itt azok számára, akik korábban nem találkoztak élelmiszer-korlátozásokkal, és először jelentkeztek a kirakodási napokra, ez a kilátások túl nehéznek tűnhetnek. Aztán sietni fogom, hogy megnyugtassam.
Először is, ha a görögdinnye napján teljesen elviselhetetlenné válik, egy kis kenyeret, durva, korpa-éthet.
Másrészt pedig lehetőség nyílik a görögdinnye-kirakodás sima alkalmazkodására. Ehhez két-három napig próbálkozzon reggel 12.00-ig, minden, amit általában enni ebben az időszakban. De 12-től a nap végéig már eszik egy görögdinnye. Ha úgy érzi, hogy ez nehéz, akkor 15 nap múlva megeszünk egy görögdinnyét, és addig az időig normálisan, a túlzás és a fanatizmus nélkül szoktuk. Kiderült? Aztán csak a görögdinnyét próbáljuk ki a 12. után. És ha van vágy és szükség, akkor a görögdinnye teljes kirakodási napján leszünk.
Napnyerési nap a görögdinnye. 3 lehetőség
Nos, hogy esélyed van arra, hogy magadnak válasszon egy lehetőséget, adok neked több receptet. Mindegyikben a fő karakter egy víz dinnye. A bonyolultság és ennek megfelelően a hatékonyság mértéke mind különböznek. Tehát magunk választjuk.
Az első lehetőség: a napi ürítés a görögdinnye "Sima bejárat". Egy kicsit magasabbra írtam. Az adaptálás 3 vagy 4 nappal megtörténhet, mielőtt megpróbálna kirakni, egy görögdinnye evés közben. Tehát egyrészt ellenőrizheti önmagát, hogy megértse, szükség van-e rá, másrészt végül finoman felkészíti a testet az élelmiszer-korlátozásra, anélkül, hogy a kíméletlen nélkülözések stresszét feltárná. Talán egy ilyen táplálkozási változat már egy hete lehetővé teszi, hogy elérje a kívánt eredményt, és az extra fontok "elveszítik" az ilyen alkalmazkodást.
Második lehetőség: Napi ürítés a görögdinnye "Watermelon Plus" -on. Magában foglalja a görögdinnye használatát a korpa, az alacsony zsírtartalmú joghurt vagy a dinnye darabjaival. Hangsúlyozom, hogy a "partnereknek" ki kell választaniuk a javasolt bármely terméket. Vagyis kenyér vagy joghurt. Ha kedveled a dinnyét, kiváló lehetőség egy dinnye. Fel fogja ragyogni a görögdinnye monotónia, és lehetőséget ad arra, hogy még egy finom gyümölcsöt eszeljen, és a kalóriák nem fognak sokat hozzáadni. Ha beszélünk az összegről, akkor 100-150 gramm durva kenyér, 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 0,5 kg dinnye egy nap görögdinnye kirakásához. A dinnye és a görögdinnye napközben váltakozhat. De kenyér vagy joghurt enni egyszerre, jobb, ha nem keveredik a görögdinnye és jobb reggel.
Változat a harmadik: napi ürítés a "dinnye és csak a víz dinnye" cukorral. A név önmagáért beszél. A fentebb említett normát 6 fogadásra osztották és napközben fogyasztják. Ha 6-7 kg súlyú görögdinnye volt, akkor anélkül, hogy figyelembe venné a kéregeket, 3-4 kg pépet kap. Egyenlő részekre osztjuk (350-400 grammban valahol). A görögdinnye általában 1,5-2 óránként enni. A test hosszú szünet nélkül kapott tápanyagokat, és hogy az edények tisztítására szolgáló folyadék is rendszeresen jött. Az ásványvizet ásványvíz nélkül is lehet fogyasztani, vagy cukrozatlan zöld tea nélkül. De annyi görögdinnye fogyasztása miatt valószínűleg nem fog különösebbnek érezni az ivást. Így fogsz inni azokban a pillanatokban, amikor valami finomra vágysz. Mivel egyik barátom, aki mindig különböző étrendeket gyakorolt, azt mondta: "Szeretnél enni? Egy pohár vizet. "
Napnyerési nap a görögdinnye. Vélemények és eredmények
Az egyik kirakodás napja egy görögdinnye esetében "megfosztja" tőled 1-1,5 kg-ot. Ha megtanulsz egy héten át tartó étrendet - akkor "menj" 4-6 kg. A legfontosabb dolog nem túlzás. A görögdinnye kiürítése nem lehet egyszerre hetente egyszer. És lehetőségként kilépni a görögdinnye diéta, akkor alkalmazható sima bevezetése az élelmiszerek az étrend, így a görögdinnye a napi menüben 15 nap után. Így megmentjük a testet az "étkezési feszültségekből" és biztosítjuk az eredmény megbízható mérséklését a fogyás szempontjából.
Görögdinnye kirakodási napja. Ellenjavallatok és figyelmeztetések
De a böjt napján, mint a korlátozások bármely napján, vannak figyelmeztetések és még ellenjavallatok is.
Ne engedje fel a görögdinnye:
- Bármely közelmúltban átadott betegség után, amikor a védettség még nem teljesen felújította védő funkcióit és erősebbé vált.
- A mentális és a terhelés idején.
- A cukorbetegek, a kolelitiás betegek súlyos vesebetegségben szenvednek, különösen a súlyosbodás időszakában.
A görögdinnye kirakodási napja esetén jobb egy szabadnapot választani, előre megtervezni, és nem küldeni ezen a napon az utazás, a felelősségteljes tevékenységek és így tovább. Meg kell töltenie otthon, az egész folyamat irányításával. Természetesen sétálni tudsz, még egy rövid időre is üzletelni. De az üzleti kirándulás egy másik városba, vagy egy teljes munkaidős munkanap az irodában nem az Ön választása egy ilyen napra.
A léleknek ma Maxim Mrvica-Kolibre-ről hallgatunk. Elismertem egy csodálatos zenészhez. Mind a Chopin, mind a Bach, mind a klasszikusok és az ilyen modern kompozíciók teljesítménye alá tartozik. Tele vannak pozitív és elképesztő energiával. Ne hagyja ki. Adj magadnak új érzelmeket.
Bárki szeretnék mindenki egészségét, harmóniáját, az élet örömeit. Ne felejtsd el a bölcsességet. Töltse ki a kirakodási napokat. Remélem, tetszeni fog a görögdinnye napja a víz dinnyein.
Az Apple éhezési napja Ha könnyű módszert keres a fogyásra, akkor nem valószínű, hogy megtalálja ... Itt van egy csalódás kezdete a cikknek. Gondoljunk csak arra, hogy mit lehet tenni.
Kirakodási nap a kefiren Kedves olvasók, ma a blogon szeretnék folytatni a kirakodási napok témáját. Valaki már megkezdte a munkát, valaki újévi ünnepeket folytat. Szóval
A kirakodás napja a hajdina. Előnyök. Ellenjavallat. Tisztelt olvasók, ma szeretnék folytatni a kirakodási napokról folytatott beszélgetést. Úgy gondolom, hogy most az újévi ünnepek nem pontosan megakadályozzák, hogy gondozzunk az egészségünkre.
Napi kirakodás rizsre. Előnyök. Vélemények. Eredmények Kedves olvasóim, ma szeretnék folytatni a kirakodási napokról folytatott beszélgetést. Tavasszal és nyáron a sarkon találsz, és gondolod, hogy hogyan lehet találkozni a tengerparttal.
A feijoa receptjei meglehetősen változatosak, de helyesen kell kombinálni más termékekkel. Tehát mi feijoa-ból készült? Mártások, saláták, lekvár, tinktúrák, desszertek, sütemények stb.
