A görögdinnye kirakodási napjai egészséges vonalon élnek
A görögdinnye rendkívül hasznos és finom gyümölcs, amellyel tisztíthatja a testet, javíthatja egészségét és fogyaszthatja. A görögdinnye legfontosabb előnye a fogyásnak az a képesség, hogy hetente 1-2 alkalommal böjtölje a napot. De mégis el kell szállni, csak hetekig csak görögdinnyét eszek, még mindig nem érdemes.
Hogyan kell böjtölni
A kirakodás az a nap, amikor egy személy egy adott terméket fogyaszt. Javasoljuk, hogy rendszeresen pihentesse a gyomrot és a beleket. Végtére is, a különböző termékek keverékének túlcsordulása, csörömpölése teszi a testünket a kopásért. Az egyik típusú terméknek a gyomorba történő betáplálásával már tudja, hogy a savnak milyen összetételűnek kell lennie az ilyen élelmiszerek feldolgozásához. Ezért az élelmiszer tökéletesen emésztett, a belek problémamentesen megtisztulnak, és a szervezet telített maximális vitaminokkal.
Mit tehetek a kirakodási napon?
Különböző típusú pihenőnapok vannak az emésztőrendszerben: kefir, zabpehely, hajdina, rizs, zabkása, bizonyos zöldség vagy gyümölcs. A legteljesebb a vitamin telítettségének szempontjából a zöldség és a gyümölcs. Nyáron lehet gyakorolni, amikor ezek az élelmiszerek frissek és házi készítésűek. Egy egész napos görögdinnye evés, ha akarsz, vizet iszol. Talán még ezt sem kell tennie, mert a görögdinnye nagyon vizes gyümölcs. Hallgassa meg testét, és ennek megfelelően járjon el.
Görögdinnye napi menü
Egész napig akár 2 kilogramm görögdinnye húst is fogyaszthat. Ebben az esetben az étkezések száma 5-6 lehet.
- Reggeli: a nap kezdetén igyon egy pohár tiszta vizet a belek tisztítására. 30 perc után készítsen egy pohár görögdinnye lé.
- Snack: 2 skibochki.
- Ebéd: görögdinnye smoothie: pre-freeze víz jég, hogy 150 gramm görögdinnye fél csésze jég, és egy szelet citrom menta ágacska. A görögdinnye mentával, citrommal keverje fel a keverőt, és a végén jégeket keverjen. Ha nem elég édesség, öntsön egy teáskanálnyi mézet.
- Snack: néhány szelet 300 gramm görögdinnye.
- Vacsora: zöld dinnye koktél: hogy egy csomó zöldek: sóska, petrezselyem, menta, dinnye morzsolódik turmixgép és habverővel. Az ízhez hozzáadhat egy kis mézet és citromlevet.
A görögdinnye táplálékának egész napján 8 gramm fehérje, 150 gramm szénhidrát és csak 700 kalória kerül be a szervezetbe. Ebben az esetben nem korlátozhatja magát: enni annyi pépet, amennyit csak akar.
Hasznos tulajdonságok görögdinnye és ellenjavallatok
Milyen vitaminok vannak a görögdinnyeben?
Görögdinnye ellenjavallatok
A görögdinnye napjai még a terhes nők számára is hasznosak lehetnek. És a nők, akik enni egy nyers élelmiszer rendszer boldogan megeszik görögdinnye nagy mennyiségben és a szoptatás. Óvatosnak kell lennie a görögdinnye mono diéta kezelésére azok számára, akiknél a vesék vagy kövek 4 mm átmérőjűek.
Mit jelent a böjt napja?
Böjt nap hasznosak, hogy eszik ugyanazt a terméket esetében a szervezet saját hasítás kevesebb energiát, a legjobb megjelenik a beleken keresztül, figyelembe velük toxinok és hulladékok. Ez a gyógyító tulajdonságait görögdinnye ajánlott azok számára, akik a problémákat, a máj, a belek és a húgyutak, valamint a betegségek a húgysav hajlam.
Görögdinnye kirakodás napjainak áttekintése
Tatiana: Ezen a rövid mono-diétán két napig csökkentem a súlyt 81,5-ről 77-re. Ugyanakkor az egészségi állapota kitűnő volt. Az eredmények nagyon elégedettek! Csak kerülni kell az összes kísértést.
Olga: Ma 800 grammot csökkentettem, de otthoni gyakorlatokat csináltam: push-up-okat, nyomd le, kihagytam a kötelet. Javaslom 1-2 görögdinnyét naponta, de feltétlenül vegye figyelembe a fizikai aktivitást!
Lily: Nem először a szabadnapokon, de nagyon görcsös volt a görögdinnye! Amikor volt éhségérzet, 20 perces jógát és kötelező légzési gyakorlatot tettek - segít.