Hasznos tanácsok blogja napi töltés a görögdinnye
Ha úgy dönt, hogy gondoskodik a kirakodás napjairól - figyeljen a görögdinnyére. Ideálisak a kirakodáshoz, különösen most a szezon.
Mint a legtöbb mono-diéta, a görögdinnye diéta nem tarthat sokáig: a legjobb megoldás egy, legfeljebb három nap. Könnyen tolerálható: a görögdinnye ízletes, és alacsony kalóriatartalma ellenére az éhínség enyhül.
Miért hasznos a görögdinnye?
A görögdinnye alacsony kalória (körülbelül 37 kcal 100 gramm), sok rost, amely elnyomja az éhségérzetet, ami meggátolja a „rossz” koleszterin, és növeli az emésztést, valamint pektin, gyorsul kivonását a szervezetben a káros anyagok.
Enyhe vízhajtó hatása miatt a görögdinnye eltávolítja a felesleges vizet, csökkentve a duzzanatot. Így, a kirakodás görögdinnye napján, megszabadulhat 1-2 kg folyadékvisszatartás miatt.
A görögdinnye megakadályozza a sók lerakódását a szervezetben (úgy gondolják, hogy különösen hasznos az urát és a kalcium-oxalát kövek megelőzésére).
A görögdinnye egy bizonyos mennyiségű cukrot tartalmaz - éppen annyira, hogy nem vezet az extra font megjelenéséhez, és ugyanakkor adja a test energiáját és csökkenti az éhségérzetet.
100 gramm görögdinnye a napi magnézium-mennyiség körülbelül 60% -át tartalmazza: egy mikroelem, amely más tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok normál felszívódását biztosítja.
Napnyerési nap a görögdinnye esetében: kirakodás a választás szerint
Egy napos diéta görögdinnye
Ez csak görögdinnye és víz használatát jelenti. Az összeg a pépet enni a nap folyamán, számolva az arány 1 kg minden 10 kg tömegű, azaz, ha az Ön testsúlya 60 kg - van szükség 6 kg görögdinnye.
Görögdinnye diéta 2-3 napig
Ebben az esetben, akkor is inni görögdinnye leve (a teljes összeg kiszámítása a pozíció napján görögdinnye, nem számít - formájában pép vagy lé facsart belőle - ugyanaz: 1 kg-10 kg), valamint a görögdinnye húst enni 1-2 egy darab rozskenyér. Víz és zöldtea is inni - korlátlan mennyiségben.
Görögdinnye étrend fogyás: részletek
Annak érdekében, hogy ne érezzék a súlyos éhség érzését az éhezés napjaiban, mindenképpen vegyen egy görögdinnyét minden 2,5-3 órában, azaz napi 5-6 alkalommal. A hatás nagyobb lesz, és a test könnyebb lesz ráhangolódni a mentesítési nap, ha 2-3 nappal költözött könnyű étel: lemondani zsíros, rántott, sült, füstölt húsok, savanyúságok és pácok, hús, korlátozhatják vagy távolítsa el a diétát, többet eszik zöldséget és gyümölcsöt. Ugyanezt az étrendet kell követni 2-3 nappal később.
Görögdinnye étrend: ellenjavallat
A görögdinnye mono-diéta tilos cukorbetegeknek, urolithiasisban, csökkent veseműködésben és egyéb súlyos rendellenességekben.