Játék gyakorlatok a lapos lábak megelőzésére óvodás gyermekek - a gyermekkor bolygója
A simítás az izomrendszer egyik leggyakoribb betegsége. A statisztikák azt mutatják, hogy az utóbbi években a modern gyermekeknél a mozgásszervi megbetegedések eseteinek számát növelik, beleértve a lapos lábfejek fejlődését is.
Az iskola előtti oktatási intézmény szülők, nevelők, orvosi személyzetnek hozzá kell járulniuk a mozgásszervi rendszer helyes kialakulásához a gyermekeknél, és figyelniük kell a fejlesztések legelterjedtebb eltéréseire, és különösen meg kell állítaniuk. Figyelnie kell a gyermek panaszairól alacsony fájdalmakra, amikor gyalogol, fut vagy áll. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy gyermekeknél a lapos lábak lassan fejlődnek, és nem panaszkodnak a lábak fájdalmára, ezért ajánlatos rendszeresen megvizsgálni a gyermek lábát és megtenni a megelőző intézkedéseket. Időszakában a növekedés és fejlődés egy sor ütköző állapot instabil, és megváltoztathatja a hatása alatt kedvezőtlen tényezők a rosszabb, és a megfelelő tanulási folyamat, annál jobb. A láb ívének kialakulása hosszú folyamat.
A gyermekek mozgásszervi rendszerének megsértésének megakadályozására irányuló munkát nap mint nap kell megtervezni a rendszerben, a korai gyermekkorban a különböző testi kultúra és egészségügy különböző formáiban.
Vannak hosszanti és keresztirányú lapos lábak.
Ha bármely „arch” van egy visszaesés okozta gyengülése az izmok, a terhelés átkerülnek a többi pont, hogy kezdenek érezni túlzott nyomás, ez vezet a deformitás és bizonyos típusú lúdtalp.
Egy keresztirányú lapos láb, amikor a lábfej elülső része ki van terjesztve, és ez az egyik oka a lábujjak görbületének.
A hosszirányú lapos láb a lábfej belső hosszirányú emelkedésének hiánya, mivel ez a stop teljesen a belső szélén fekszik, míg kívülről eltér.
1. Korai állóképesség és gyaloglás;
2. Túlsúly;
3. genetikai hajlam;
4. a lábfej trauma;
5. A padlón mezítlábas kemény, sima bevonattal;
6. rosszul illeszkedő cipő;
7. Elhalasztott betegségek (rozmaringok, szövődmények poliomyelitis után);
8. elégtelen vagy túlzott fizikai aktivitás.
A sikeres síkjáték megelőzés a testnevelés minden eszközének - higiénikus, természetes gyógyító tényezők és testmozgások - integrált alkalmazása alapján lehetséges.
Higiénikus tényezők a cipőhigiénia és a megfelelő kiválasztás. A cipő méretének és alakjának biztosítania kell a láb megfelelő helyzetét. A cipőt természetes anyagokból kell készíteni, a belsõ íves támaszon belül, a láb belsejének felemelésével. Az aljnak rugalmasnak kell lennie és 5-10 mm-es sarokkal kell rendelkeznie, mesterségesen fel kell emelni a lábát, és védenie kell a sarjat a zúzódástól. Megfelelnie kell a láb formájának és méretének, kényelmes viseletnek, nem lenyomta a lábat, megsértette a vérkeringést és dörzsölést okozott. A pálya hosszának nagyobbnak kell lennie, mint a lábujjrészen belül, a távolság 10 mm.
A játékok fő célja:
- megfigyeljék a síkjog megelőzését;
- Végezzük el a gyermekek temperamentumát;
- A gyermekek tudatos képessége, hogy egészségesek és figyelmesek legyenek;
- Megtanulják, hogy mentes a stressztől, a túlzásból.
Ezeket a gyakorlatokat mezítláb, kényelmes környezetben végzik a gyermek számára, és nem igényelnek speciális felszerelést. Használhatók a szabadidős tevékenységek, valamint a rendszerváltás folyamatában (alvás előtt, gyaloglás előtt, evés előtt), vagy egyedi feladatokként. Számos játék gyakorlása lehetővé teszi a gyermek számára, hogy megtekinthesse tevékenységének eredményét, ami fontos az óvodás korú gyermek számára.
Játékos gyakorlatok, amelyek megakadályozzák a lapos lábakat az óvodásokban.
Cél: erősíteni és javítani a láb ívének izmainak hangját.
Berendezés: műanyag palackok borítói, kartonpapírlap golyókkal.
Teljesítés: a lábujjával meg kell ragadnia és meg kell tartani a fedelet, és golyókkal (váltakozva bal és jobb láb) egy kartonlapra kell mozgatni. Zárja le a fedelet egy labdával.
Játékgyakorlat "Legyen le egy alakot".
Berendezés: műanyag palackok fedele, kartonlap, különböző méretű és színű geometrikus alakok képével.
Teljesítmény: a jobb és a bal láb lábujjával ülve vagy állva kell elhelyezni a kártya fedelét, amely geometriai alakzatokat hoz létre.
Játékharc "karácsonyfa".
Berendezés: tartályok és kicsi játékok a "kinder-surprises" -ból, egy kartonlap egy karácsonyfa képzel.
Teljesítmény: zárt lábakkal meg kell ragadnia a tartályt a kedves-meglepetésektől, ki kell rakni a karácsonyfát, majd apró kis játékokkal apró ujjakkal díszíteni kell a karácsonyfát.
A "Pinnacle" gyakorlása.
Berendezés: kockák.
Végrehajtás: zárt lábakkal meg kell tartani a kockát és fel kell építeni egy tornyot.
A játék "Nap" (kollektív).
Berendezés: különböző méretű gombok.
Teljesítés: a lábujjakat a lábujjak határozzák meg a gombok.
A játék gyakorlása "Mi lesz a betakarítás".
Berendezés: dió, mogyoró, gomba.
Teljesítmény: a lábujjával gyűjti össze a "betakarítást" a vödörben.
Játékgyakorlat "Játékok eltávolítása"
Berendezés: kicsi játékok a "kinder-surprises"
Végrehajtás: a lábujjával összegyűjti a játékokat egy bizonyos helyen.
Játékgyakorlat "Rajzolj ajándékot egy barátodnak".
Berendezés: papírlapok, markerek.
Teljesítés: a lábujjak rajzolnak rajzot egy barátjával.
Játékgyakorlat: "Makaróniból levest készítünk".
Berendezés: karika, hab oszlopok.
Teljesítés: a gyerekek a tanár parancsnoka ujjával habszivacsokkal (hab tészta) a gyűrűből az adott helyre tolják a lábujjaikat.
Játékgyakorlat "Snowball".
Berendezés: minden gyermek számára több papírszalvéta, karika.
Teljesítmény: a tanár jelzése szerint a gyerekek lábujjaikkal (hógolyókat) zúzzák össze a szalvétát, és futnak, a lábujjakat a lábujjaikkal tartva próbálják elkerülni, hogy ne essen a karóra. Ki fog több hógolyót készíteni?
Játékgyakorlat "Relé pálcával".
Berendezés: botok. 20 centiméter
Végrehajtás: a gyerekek két csapatra oszthatók, egymás mellé állnak egymás mellé. Az első gyerekek lábujjaikkal egy pálcát vesznek, és átadják a következő résztvevőnek, próbálva nem leereszteni a padlót. A csapat nyer, aki gyorsabban nyeri a pálcát, anélkül, hogy elveszítené a padlón.