Hogyan válasszunk egy bár sült palacsintával, nehéz választani
A sportoló minden edzésében nagy figyelmet kell fordítania a szabad súlyú gyakorlatokra. A bár az egyik legsokoldalúbb kagyló: otthoni és csarnokok, szakemberek és amatőrök számára. Egy egyszerű összetevő - a nyak és a lemezkészlet - lehetővé teszi, hogy kiváló eredményeket érjen el a képzésben. A sáv használatával tonna izomot fejlesztettek ki.
Ezért ebben a cikkben figyelmet fordítunk erre az igazán nagyszerű héjra. És kezdetben leírjuk, hogyan kell választani, milyen típusúak, és ahol bár lehet vásárolni.
Az első komponens a gyász.
Különböző formákat öltenek:
Az úgynevezett "nép nyakát" - hasonlóan az olimpiai színvonalhoz. Az 50-51-es ülés átmérője. Az egyetlen különbség a maximális lehetséges súly. Országos bélyegzőn 150 kg-ot tesz ki, ami a szakember számára nem közelít meg.
Olimpiai keselyű - Az olimpiai keselyű maximális súlya 300 és 600 között változhat. Az ilyen típusú griffineket speciális technikával állítják elő, speciális hajlékony acélminőségekkel. Az olimpiai keselyű ultrahangos ellenőrzést végez a belső üregek jelenlétére.
A záraknak meg kell felelniük minden biztonsági követelménynek, emellett a lehető legegyszerűbbnek kell lenniük.
Számos típus létezik:
Menetes - kényelmetlen a gyakori tömegváltozással, tk. csökkenti a képzés intenzitását, mivel a lövedék szétszerelésére és összeszerelésére szolgál.
Pins - nem túl megbízható, de kényelmes a rúd értelmezéséhez
Zárak az olimpiai teknősök számára - a legmegbízhatóbb. Gyakran van egy speciális hook technológia. Nagyon kényelmes a szétszerelésnél. Az egyetlen hátránya az ár.
A következő összetevő a palacsinta a rúd számára
A palacsinta a modern világban minden színt és mérett produkál. Gumírozott, krómozott, festett és ez nem egy teljes lista. Vannak lemezek, amelyek átmérője a leszálló lyuk. 26 mm, 30 mm, 50-51 mm.
Az olimpiai bár lemezeit a szakemberek számára tervezték, ennek kapcsán további súlypontossági követelményeket adtak hozzá.
Napjainkban a sporttudomány lendületet vesz, és új anyagokat hoz létre új anyagokkal a hiányosságok számának csökkentése érdekében. Mindenesetre az alapot a sportolók végzik. Ezért kívánok kitartást a képzésemben! Siker a célok elérésében!
Elfogadom, hogy általában 200-300 kg-ot használnak, soha nem lesz szükség hétköznapi emberek számára). Egy sportiskolában, ami egyébként egyszerűen megfogott, úgy tűnik, hogy 400-500 grammot mérnek, és súlyunkat figyelembe vettük a rúd összegyűjtésekor.
Különös figyelmet fordítanék a pontosságra vonatkozó óvintézkedések szükségességére a súlyzóval való munkavégzés során. Ez nagyon fontos! Ellenkező esetben könnyű húzni valamit, vagy károsíthatja az ízületeket vagy a gerincet. Először is érdemes legalább néhány órát az oktatóval megtenni.
Nos, most már tudod, hogyan kell kiválasztani a megfelelő sávot és hány emberre van szükség ahhoz, hogy boldoggá válhasson gazdájával vagy szeretőjével új, javított formákkal. Egy kis "otthoni szivattyúzás" eszközt kell még találnia a kisméretűek számára, és saját otthoni tréningprogramok segítségével kérdezze meg magának a hőt.