Hogy ne alkohollá váljon - hogyan ne ölje meg a parturluxot - a használat és a kombináció
Igyál ritkán. Az alkoholfogyasztás nagyon gyorsan gyorsan elkapja a szenvedélybetegeket. Még a hírhedt üveg sör minden este a probléma kezdete. Próbálja minimálisra csökkenteni az alkoholfogyasztást.
Ismerd meg az intézkedést. A felnőtt személy eléggé képes megmondani magának, hogy "álljon meg", amikor erre a szervezetre utal. Valószínűleg észrevette, hogy egy bizonyos alkoholfogyasztás után nagyszerűen érzi magát, jó hangulatban van, és reggel nem is érzi magát a fejfájás. Ezt az állapotot kell betartani anélkül, hogy súlyosbítaná a helyzetet egy tucat szemmel.
Soha ne inni. Ezt a szabályt az életre emlékezni kell. A viharos este után a reggeli ivás egy biztos lépés az alkoholizmus útján. A testnek önmagában kell legyőznie a fejfájást, émelygést és fájdalmat a szívben. Ő mondja meg neked, hogy nem érdemes többet ivatni. Megszabadulni ezekből a tünetekből, a következő alkoholfogyasztásból. csak megfojtod őket, megölve a testedet.
Ne igyál "a fájdalomtól", hanem pihenjen vagy enyhítse a stresszt. Ezek az állítólagos okok, amelyek maguk vásárolják meg a vodkát vagy a sört, az alkoholfüggő emberek körében legnépszerűbbekké váltak. Tanuljon meg problémáival, anélkül, hogy alkoholhoz folyamodna. Keresse meg a kikapcsolódás módjait, például egy szeretettel vagy sporttal való kapcsolatot.
Ne kísértsék meg, hogy meggyőzze barátait, hogy igyanak "a társaságért", ne válaszoljak olyan ostoba dolgokra, mint például: "tisztelj-e nekem?". Az ilyen emberek először is megmutatják alkoholfüggőségüket és tiszteletlenségüket álláspontjukon. Nem valószínű, hogy az ilyen kapcsolatok általában értéket jelentenek Önnek.
Határozza meg a kapcsolatot egy ismerős körével, olyan találkozókkal, amelyekkel soha nem vezet alkohol nélkül. Ha biztosan tudja, hogy amikor valaki házához jössz, akkor inni kell, jobb, ha nem megy ott egyáltalán. Ugyanez vonatkozik az éttermekben és bárokban való elhelyezésre is.
Igyál szabadon ünnepnapon, amit feltöltöttek. Ez egy biztos módja annak, hogy csökkentse az esti alkoholt. Önt öntött egy pohár - egy fél vagy fél. Egy pohár borból vagy pezsgőből kortyoljon, és tegye vissza az asztalra.