Hogy ne alkoholtartalmú vagy alkoholtartalmú, hanem alkoholt fogyasztani

Az alkoholizmus okai és jellege

Az ivók között mindig vannak olyan emberek, akik idővel annyira alkohollá váltak, hogy nélküle nem gondolják az életüket. Különböző források szerint, hogy alkoholistává ne válhasson, nem kell egy biztonságos sorba menni a csokoládé számában. Az alkoholizmus problémája azonban nemcsak a részegek mennyiségével, hanem az üveghez való alkalmazási gyakorisággal is összefügghet. Ezért arra a következtetésre juthatunk, hogy az alkoholfogyasztás és alkoholfogyasztás nagyon nehéz, mert a legtöbb esetben idő kérdése.

Nagyon gyakran nehéz észrevenni, hogy alkoholfüggőséget szerzett. És ez történt az ő hibája miatt. Ráadásul minden alkoholistanak sok mentsége van, miért történt ez.

Éppen ezért sokan érdeklődnek a kérdéstől, hogy igyanak, és nem válnak alkoholtartalmúvá? Annak érdekében, hogy inni, és ne álljon ki többek között, de nem az alkoholfogyasztás, egyszerű tippek. Ha folyamatosan tartja be ezeket az ajánlásokat, akkor akkor, ha nem válik alkoholtartalmúvá, akkor legalábbis jelentősen késlelteti az alkoholfüggőség megjelenését.

Érdemes tudni, hogy vannak mitikus ajánlások, amelyek a gyakorlatban nem segítenek az alkoholfüggőség elkerülésében. Ebben a cikkben csak az effektív módszereket soroljuk fel, amelyek ténylegesen működnek. Mindezek a tippek és ajánlások alkalmazhatók minden alkoholtartalmú italra, függetlenül azok erejétől. Ezeket az ajánlásokat mind a nők, mind a férfiak használhatják.

Fontos: egy nőnek sokkal nehezebb elkerülni az alkohollal összefüggő függőségeket, és gyógyítani, mivel a test jellemzői miatt a tisztességes szex alkoholfüggése gyorsabban fejlődik és nehezen kezelhető. Éppen ezért egy nő nem alkoholistavá válik, különös figyelmet kell fordítania az alkohollá.

Az alkoholfüggőség megelőzése

Inni, de nem függ az alkoholtól, az ünnepi ünnepeken és a barátságos pártoknál az alábbi egyszerű tippeket kell követni:

1. Abban a pillanatban, amikor igyunk egy alkoholtartalmú italt, meg kell csinálnunk kis és ritka gulpókat. Kívánatos számolni számukat. Ha az alkoholt a következő adagban fogyasztja, erősségétől és térfogatától függetlenül próbálja meg még több kortyot készíteni.
2. Az egész céggel inni kell, de mérsékelten inni. Ehhez elegendő kevesebb alkoholt fogyasztani, mint az összes körülötte levő ember. Hogy a barátainak és az egész társaságnak nem volt észrevehetően, próbáld meg minél gyakrabban elvarázsolni az ünnepi ünnepektől. Kiderül, hogy sok oka van arra, hogy ne igyál. Például segíthet a ház szeretőjének (határozottan értékelni), kezdeni a táncot, zenét hallgatni, lenyűgöző beszélgetést folytatni másokkal. Még egy egészséges érv a társak között jó módja annak, hogy elkerülje az ivást.
3. Alkoholt alkoholt, hogy természetesen élvezhesse az illatát és ízét, ha nem hamis, pépes, holdfényű és más alacsony minőségű italok használatáról van szó. Bár ha készen vagyunk arra, hogy ilyen alacsony fokozatú italokat fogyasszunk, akkor biztosan van alkoholfüggőségünk. Ha a vacsorán konyakot vagy bort szolgálnak fel, akkor érdemes lassan inni, élvezni és figyelni, hogy az ital a fénysugarakban játszik.
4. Annak érdekében, hogy ne válj alkoholtartalmúvá, a társaságban legyenek egyenlőek azokkal, akik a leginkább elfogyasztják és részegednek az eszméletvesztésbe, hanem azoknak, akik tudják, hogyan ragaszkodnak az intézkedéshez és tisztán ismerik a biztonságos adagot. Valójában nem nagyon nehéz ezt megtenni, az ünnep elején a legfontosabb dolog az ilyen cél elérése. Megpróbálhatod az asztalnál kezdetektől fogva ülni azokkal az emberekkel, akik keveset isznak, és igyanak annyit, amennyit alkoholt használnak.

1. Ne higgye el, ha alkoholtartalmú italokat hígít, nem engedheti meg, hogy részeg legyen. Különösen veszélyesek e tekintetben a szénsavas italok, amelyek leggyakrabban az ünnepi asztalon vannak. Az a helyzet, hogy egy ilyen italban lévő gáz fokozza az alkohol felszívódását és elősegíti a gyorsabb és erősebb alkoholfogyasztást. Nem kevésbé veszélyes és alacsony alkoholtartalmú koktélok. Az alkohol bennük majdnem észrevehető, ezért nehezebbé teheti az ital mennyiségének szabályozását, és extra mennyiséget vehet igénybe. Igyál inkább alkoholt az egyszerű italokkal, vízzel, kompóttal.
2. Az asztalnál kevesebbet fogyaszthat, ha az első pohár előtt inni. Semmilyen esetben nem szabad az üres gyomrot inni. Minden pohár után rágcsálnivalókat kell megenni, nehogy ilyen részeg legyen. A megfelelő helyes táplálék lassítja az alkohol felszívódásának mértékét, és segít csökkenteni az alkohol következményeit minden további adagból.
3. Az alkoholtartalmú ital ereje ellenére nem szabad hetente háromszor inni. Nem szükséges azt gondolni, hogy az alacsony alkoholtartalmú italok kivételt képezhetnek. Ez nem így van. Még a szokásos sört is, amelyet minden nap a munka után italtok, alkoholt adhat neked. Bizonyított, hogy ha egy személy rendszeresen ivott sört, az alkoholfüggőség sokkal gyorsabban fejlődött, mint vodka vagy konyak használata.
4. Ha munka után a barátaid és a barátaid arra kényszerülsz, hogy menjenek el egy bárpultba, próbáljanak minél később eljutni, és minél hamarabb távozzanak. Ez csökkenti a részeg mennyiségét a minimumra.
5. Nagyon gyakran alkoholisták válnak, ha nem tudják megtagadni a barátokat a társaságban ivás közben. Ha úgy érzed, hogy már részeged a normádat, tudd, hogyan mondhatsz nemet és nem iszom többet. Ez nemcsak hogy alkoholistává válik, de nem engedi, hogy túl sok részeg legyen, amikor mindenki részeg.
6. Ha úgy érzed, hogy túlzott alkoholfogyasztást alkalmaztál, akkor jobb, ha a WC-hez megy, és ürítened kell a gyomrot, hogy megszabaduljon az alkoholtól, amely nem szívta be a vért. Ez történhet hányás kiváltásával, vagyis a nyelv gyökerének megnyomásával. Ha az ünnepen többször is meg kell csinálni, akkor rendben van, de nem fogsz részegedni az eszméletvesztésbe.
7. Jelentősen csökkenti az alkohol felszívódását, és hatása a szervezetre bármilyen szorbens lehet. Meg lehet venni, mint az ünnepi ünnep előtt, és annak folyamán.

Fontos megjegyezni, hogy a józanságban való tartózkodás sokkal helyesebb és biztonságosabb, mert megfelelő módon és időben reagálhat a környező eseményekre.

Az alkoholfüggőség megakadályozását illetően javasolhatja az alkoholfogyasztásra vonatkozó statisztikák megőrzését is. Fontos, hogy soha ne részegessenek, de a statisztikák még azokat a napokat is tartalmazzák, amikor legalább egy kis alkoholt ivott. Még egy pohár vagy egy pohár sört is alkoholt fogyasztanak, ami bejutott a testébe, és határozott hatással volt rá. Törekedj arra, hogy az ilyen napok hetente legfeljebb 2-3 legyenek.

Miután elemezte statisztikáit, meg tudja határozni, mennyire közel vagy távol az alkoholizmus. Ha fokozatosan növekszik az ivási napok gyakorisága, akkor a függőség küszöbén állsz. Az intervallumok átlagos számát az ivás nélkül levonhatjuk, annál kisebb, annál nagyobb a függőség kockázata.

• kevésbé igyál italokat;
• alkoholt lassan;
• ne sokat és szisztematikusan inni;
• győződjön meg róla, hogy egy snack;
• vegye figyelembe személyes tulajdonságait és örököseit (néhány ember számára jobb, ha nem inni).

Most már tudod, hogyan ne alkoholtartsd. És ne felejtsük el, hogy az alkoholfogyasztás esélyei megnövekszenek, ha nem szoktatok önkontrollhoz ivás közben. Ha magára hagyja, hogy megtanulja, miután minden ünnep és party, hogy haza és ugyanakkor tartsa tisztánlátás, akkor az alkoholfüggőség megszerzésének kockázata jelentősen csökken.

FONTOS. Az anyagban megadott információk csak tájékoztató jellegűek. És nem cselekvési utasítás. A kötelező orvosi konzultáció kötelező.

Kapcsolódó cikkek

• Néhány tipp, hogy hogyan ne alkoholtartsd

• Hogyan lehet abbahagyni az alkohol fogyasztását?

• Hogy ne alkohollá váljon - hogyan ne ölje meg a parturluxot - a használat és a kombináció