A téli méregtelenítés hogyan viselkedjen vissza formában egy hosszú vakáció után - riam
A mentőautó megpróbált megölni a mentőset
Az alkohol gyorsabban megöli a női agyat
A Pfizer és a Novartis az Egyesült Királyságban csökkenti az emlőrákra való felkészülésük árát
A bíróság az "azbeszt" ügyben J # 038; J-t támogatta
Újévi gasztronómiai kalandaink mögöttünk van, ami azt jelenti, itt az ideje, hogy visszatérjünk az aktív módra, az energikus életmódra és a napi elfoglaltságra. A PlazaSpaHotels Olga Bogush vezetője elmondja, hogyan alakulhat a téli ünnepek után és vidáman töltheti a fennmaradó hideg hónapokat.
A tél talán a legnehezebb idő a test számára. A hideg és a rövid fény napja rendszerint melankolikus állapotba vezetett minket, és az eltűnt munkakörülmények továbbra is elrontják a hangulatot. Az erő és energiák megtalálása bármilyen tevékenységhez nem egyszerű: a szervezet intenzívebb erőforrásokat gyűjt fel, de egyáltalán nem hajlandó költeni őket. Télen inkább a magas kalóriatartalmú termékek (zsír, édes, liszt), amely bár kissé világosítja a drapp létezését: úgy tűnik számunkra, hogy egy darab torta biztosan örömet, és egy szaftos hamburgert, persze, hogy a boldogság érzése. A régóta várt 10 napos ünnepek csak súlyosbítják a helyzetet: az ülő életmód még kevésbé mozgékony.
Feltétel nélküli plusz újévi ünnepek - végre sikerült aludni. De valahogy az energia és erőfeszítés nem igazán hozzá, még mindig túl lusta felkelni reggel, végre háztartási ügyek, és különösen, hogy jön valami több energiát igényel, mint például a moziba. De 10 napig hozzáadott súlyt és súlyos érzést. Gondolod, hogy az étrend segít visszatérni az űrlaphoz? Ahhoz, hogy ismét érezze otthon magát, és vidám, csak fogyni nem elég - meg kell, hogy felébredjen a test és megszabaduljon a felhalmozódott és teljesen felesleges anyagokat, amelyek csak bántani minket, és lelassítja az anyagcserét.
Állítsa be és normalizálja a szervezet munkáját belülről, hogy az eredmény, amire büszkék vagy azon kívül, segít a méregtelenítésben. Ez egy hatékony módszer, hogy megszüntesse a következményeit a karácsonyi ünnepek, és meg téged egy ébredés köszönhetően intenzív tisztító káros anyagok, hogy a testünk már megvan együtt az alacsony minőségű élelmiszer és a víz, szervetlen kozmetikumok, gyógyszerek és természetesen a környezet egy megacity.
1. Válassza ki a megfelelő időt.
A méregtelenítés megszervezése az ünnepek vagy ünnepek előtt nem a legjobb ötlet. Ráadásul teljesen haszontalan: ha nem szünetet tartasz, akkor aligha tapasztalhatsz pozitív érzelmeket egy ilyen erőszakos erőpróbának, amikor mindenki körülötte végtelenül finom és illatos ételeket eszik. Indítsa el a méregtelenítést, amikor minden szórakozás mögött van, hogy semmi sem kínos vagy csábító.
2. Válasszon termékeket.
A helyes méregtelenítés magában foglalja az ízlelési szokások megfelelő újraelosztását, de nem gyengít böjt. A méregtelenítés hozzájárul a természetes termékek fogyasztásához, amelyek normalizálják az anyagcsere folyamatait és segítik a szervezetet abban, hogy aktívan megszabaduljon a feleslegtől. Először is, ez a friss gyümölcsleveket és turmixokat, zöld leveles zöldségek, gyümölcsök (alma, citrom, kivi, grapefruit, ananász), articsóka, bab és a gabonafélék minimális hőkezelés. A nap folyamán fontos, hogy sok folyadékot inni: sima vizet vagy gyógytea.
3. Ne okozzon kárt.
Először is - a káros termékek: sült és zsíros, gyorséttermek és félkész termékek, liszt termékek és édességek, konzerv, és még a hús és tejtermékek. A fehér kenyér helyett teljes búzát vagy kenyeret válasszon fehér rizs helyett vadon és a glutént tartalmazó krémeket, sajnálatosan, gluténmentesre. Másodszor lemondunk a rossz szokásokról: alkohol, cigaretta, kávé.
4. Tisztítás kívülről.
Kétségtelen, hogy a méregtelenítés a megfelelő étel. De a toxinoktól és a toxinoktól nem csak belülről kell eltávolítani őket. A testmozgás és a spa kezelések segítenek, hogy a felesleges folyadékot a pórusokon keresztül, és a nyugodt alvást és a megfelelő egyensúlyt a munka és a pihenés segít elkerülni a felesleges stresszt, amit aztán a hagyomány, hogy a lefoglalt egészségtelen ételt.
5. A rendszernek való megfelelés.
Időtartam méregtelenítés befolyásolhatják a célok és az akaraterő - egy pár napot, hogy több hónapon keresztül. Ugyancsak fontos az előkészítés és kiadás a méregtelenítés (körülbelül egy hét). Az első esetben, akkor fokozatosan hozzá, hogy a diéta, az új termékek és lemond a szokásos élelmiszer, a második - pontos és fanatizmus visszatér a normál étrend (a hatás fenntartása vége után a tisztítási program még jobban, hogy minimalizáljuk a zsírbevitel, sült, keményítőtartalmú élelmiszerek és az alkohol ). Visszaélés méregtelenítés nem szükséges, de stabil, hogy tartsa meg egy-két alkalommal évente - a tökéletes megoldás, ami biztosan nem fog fájni.
A detox egyik előnye a súlycsökkentés. De ez nem a legfontosabb, mert a méregtelenítés célja a test tisztítása és az anyagcsere normalizálódása. Ennek eredményeképpen javul az arc és a bőr állapota, az emésztési folyamatok normalizálódnak, megerõsödik az immunitás, és megnöveli a téli melankólia elleni küzdelemhez szükséges belsõ energiát.