Gyakorlatok a látás helyreállításához
Gyakorlatok a látás helyreállításához
Ez a teljes látószögű restauráció a William Bates kutatásával, a Gennady Andreevich Shichko pozitív fejlődésével és a Zhdanov professzor Vladimir Georgievich professzor általi javításán alapul.
Ne rohanj a gyakorlatokhoz, hogy visszaállítsd a látásodat, mivel a gyógyulás alapja a szem izmainak pihentetése, és csak utána már a gyenge izmokat edzünk. Az alábbiakban az egészségügyi komplexus teljesítményének sorrendje látható. Fontos mindent megtenni ugyanabban a sorrendben, különben a hatás nem feltétlenül jelentõs. A bemutatott kurzus még a szemeket is gyógyítja, amelyek szinte semmit nem látnak, és a látást 100 százalékkal, vagy még magasabbra teszi. Szembetegségek, például myopia, hyperopia, astigmatizmus, strabismus, glaucoma és szürkehályog kezelése.
Komplex a látás helyreállításához
Minden reggel és este:
1. Gyakorlatok a szemek pihentetésére;
2. torna az agyi keringés javítására;
4. Mobilitási gyakorlatok - efirnye szemek, Palming után;
5. A fej és a csomag nagy fordulata balra, jobbra 70-100-szor a zenére, így nem volt olyan unalmas;
6. Központi rögzítés az asztalon;
7. Kínai szemek. asztigmatikus pontok és lyuk!
Gyakorlatok a szemek lazítására
A legjobb gyakorlat, amely maximálisan ellazítja a szem izmait, napozás a napfényben. Ha lehetséges, készítse el először. Annak érdekében, hogy természetes módon megvilágítsa a napot. Csukd be a szemedet, fordítsd az arcodat a napra, lassan mozogj balra és jobbra, minden pillanatban a fény közepén haladj. 80-100-at csinálunk, miután a szemünkben színes csillogások lesznek. A szemünk a napot a zárt szemhéjon keresztül érzi. Ez a gyakorlat gyógyhatású, a legtöbb könyv helyezi először, õsi idõkben õseinket kezelték. Nem nézhetsz szemmel a napsütésben, mivel károsodhatsz. Ha nem szereted a fejét rázni, akkor másfajta solarizációt is végezhet a napsütésben, a hatás ugyanaz marad. Találunk egy árnyékot, például egy fa, és állítsuk be a pozícióját úgy, hogy amikor egyik lábáról a másikra a medálos jiggles-t hajtjuk végre, a napfény jön, és zárt szemmel néz. Ha nincs nap, akkor egy sötétben égő gyertya vagy egy erőteljes, hagyományos izzólámpa helyettesíthető. Üljön közelebb a fényhez és gyógyítsa meg. Erős edzés után mindenképpen tegye meg a következőket.
Hogyan készítsek tenyereket
A pásztázás a test bármely helyzetében akár álló helyzetben is elvégezhető. Kezdetben a kezek jól dörzsölnek. Megfelelően fel kell melegíteni a bőr felületét. Aztán az egyik kezünk ujját egy másik keresztre helyezzük a kereszten. Csukjuk be a szemünket, és állítsuk a tenyér két zsebét a szemekre, úgyhogy a bal szem a bal kéz közepén áll, a jobb pedig a jobb közepén van. Ne feledje, hogy a gyakorlat fő célja a pihenés. A relaxációhoz teljes sötétségre van szükség, ezért bezárjuk a szemhéjainkat, hogy ne kerüljön fénysugár, és erős lazításra szorulunk. Ne nyomja meg kezet az arcod ellen. Szabad tompított villogás a tenyér alatt azt mondja, hogy a kezek helyesen fekszenek.
Amikor tenyerét csinálod, először képzeld el a feketét, majd emlékszel kellemes emlékekre. Nagyon ügyintézés felgyorsítása ha beszél szavakat, mint önhipnózis vannak - rasslablyayutsya izmok és a szemem természetesen gömbölyű, kezelem magam és a látás minden testmozgás elkezdek világosabb és jobban lássa a világ körülöttünk. Az idő szerint a tenyésztést 5 percig kell elvégezni. A gyakorlat legkényelmesebb lefutása ül, mivel a könyökünket az asztalra tudjuk támaszkodni. Azt is le lehet feküdni. Ehhez le kell feküdnie, és tegye a párnát a könyök alá, hogy ne tartsa kezét a lombkorona fölött.
Kilépés a tenyérből - anélkül, hogy levenné a kezét és megnyitná a szemét, többször megnyomta és gyengítené a szemhéját. Ezután levesszük a kezünket az arcainkról, miközben a szemünk zárva van, és leveleket és alakokat húzzunk orrunkhoz - ez hozzájárul a képzelőerő fejlődéséhez és az agy vérkeringésének javulásához. Az öklök dörzsölgetették szemüket, mint a kisgyerekek az alvás után, és gyorsan kinyitják őket. Ismét megdörzsölték, és villogni kezdett. Maga pálmazik, sokszor elvégezheti, függetlenül attól, hogy más gyakorlatokról van szó, annál gyakrabban - annál jobb.
Nagy könnyű kanyarok állnak - ez a Bates gyakorlása az egyik leghatékonyabb. Ha 70-100-szorosat csinálsz, akkor érezni fogsz a súlytalanság állapotát, amely pillanatok alatt a szemed nagyon ellazul. Alsó kezek, lábszár szélessége egymástól. Fordította a törzset, és fejjel balra, jobbra (15-20-szor kezdete).
Csúszás a látvány összpontosítása nélkül - ez ellazítja a psziché teljes testét. Szintén fontos az a szín, amit nézel - sárga és zöld ellazítja a mentális állapotot, a piros és a fekete törzseket.
A szemek és a villámgyors záródás is hozzájárul a pihenéshez, valamint ha tüzet, gyertyát, vizet öntünk, vagy mások mások munkáját.
Tornász az agyi keringés javítására
1. A fej alternatív vándorlásait jobbra balra, jobbra a fülhöz a vállig érintjük (10 ismétlés);
2. Felfelé, lefelé és egyenesen;
3. A vállak felemelnek és alig emelik le a padlót.
4. Mozgófej jobbra - balra;
5. Hátul vissza, hátra előre lefelé;
6. Vállak fordulnak előre-hátra;
7. A nagy test balra és jobbra fordul a fej mellett;
8. Forduljon vissza balra és jobb vállon a fej és a törzs között.
9. Fogja meg a kezét a zárban, helyezze a könyöket és fordítsa meg hátra mindkét vállát. A hátsó helyzetben néhány másodperc késleltetett.
10. Lábak a csomagtartó szélességének oldalirányú szélességére
11. A medence elforgatásával minden edzés után villogni és rázni kell a testet. Erősítheti a gyakorlatokat úgy, hogy kettős mozdulattal hozzáadja a bunkót.
Arcmasszázs
Úgy készül, hogy a vér áramlik a szemébe.
1. Három ujjal a homlok masszírozása az oldalakon és a szemöldöke közelében;
2. Körkörös mozdulattal masszírozza a whiskyt;
3. A szem alatt masszírozzák a felső íjaskákat;
4. a szinusz index ujjaival az orrlyukakon és az orrhídon;
5. Tegye a kagylót a fülön, a fül lyukon, a héj és a nyak hátulról;
Minden masszázs után simogatták, pislogtak. Elvben ilyen melegítést készítünk annak érdekében, hogy intenzív véráramlást kapjunk a szemünkbe.
Szem masszázs
1. Zárja le a szemét az ujjaival a felső szemhéjon, és nyomja meg és rezegjen (előre, vissza 2 másodpercig), majd engedje el (a közeli látásnál kerek szemmel nyomjuk meg)
2. Külső oldalról sajtolunk és rezegünk a szemünk sarkából;
3. Alsó szemhéjakkal dolgozni;
4. Az orrhídon belül;
5. A négy ujjával vegye szemét a szemöldökével és a szemöldökével a vérkeringés javítása érdekében;
6. Kattintson az asztigmatikus pontra a szemen és vibráljon, ezzel kiegyenlítve azt, majd egyenetlen helyet foglalja el. Ahhoz, hogy megtalálja ezt a nagyon pontra van szükség, hogy nézd meg a tárgyat, ami látható elmosódott, eközben nyomja az ujját a szem négy oldalról egy időben, amíg meg nem jelenik a jobb, fontos ebben az esetben, hogy lezárja a második, így a kép nem dvoilas.
8. Csukja be a szemünket, nyissa ujjainkat ujjainkkal úgy, hogy úgy nézzünk ki, mint a kínai, és azonnal nyissunk. Ismét megpréseljük, és a nyíláson már ránézünk. Minden masszázs után simogatták, pislogtak.
A leírt gyakorlatok során nem sok nyomást gyakorolhat, ha megnyomja a fájdalmat, nem lehet fájdalom vagy csillogás, mivel ez a szemnyomást jelzi. Ha a könnycsepp kijön, akkor normálisnak tekinthető.
Rendszeres gyakorlatok a szem mobilitásáról
Amikor végrehajtják őket, a fej nem maradhat mozgékony, csak a szemek mozognak. Először a látás központi rögzítését végezzük az egyik és a másik levélhez az ellenõrzõasztalból;
1. Felfelé és lefelé nézzen, vízszintesen balra és jobbra;
2. Átlósan vezetjük a szemeket - a jobb felső és a bal alsó és a hátsó átlós;
3. Téglalap jobb felső, alsó és bal alsó, felső és hátsó téglalap;
4. Az óra számjegye 3,6,9,12, az óramutató járásával megegyező kézzel figyeljük a megjelenést és az órát is. Növelheti a kéz sebességét, de egy pillanatra sem nyúljon ki a szem.
5. Homokóra vízszintes - bal alsó. bal felső. jobbra, egészen. fordított homokóra függőlegesen;
6. Spirálnyílás - az orrtól kezdve egy körben tartunk egy kézzel, fokozatosan minden körrel a spirál növekszik az átmérőn, és a negyedik körön, amit már a falakon égetünk. A spirált ugyanabba az elvre fordítjuk ellentétes irányban, csak nagyobb átmérővel kezdjük;
7. Szeletelje a spirált átlátszó vízszintes csövön, nézze meg a kötelet, amely öt fordulatot hajt végre és visszahúzódik. Most egy függőleges csőre csévélünk, és felszállítjuk;
8. Rajzdiagramok - felfelé, lefelé és hátrafelé mozgás;
9. Képzeletbeli gömb - a tengelyen centrifugál és nézni a szemeket, míg a fej mozgása, megpróbáljuk megnézni a világot. Forgassa a labdát az ellenkező irányba. Felejthetetlenné teszi a tenyésztés végzésére szolgáló összes gyakorlatot.
Komplex gyakorlatok a szem mobilitásáról - efirnye szemek
A Effirnye szeme háromszor hatékonyabb, mint a szokásos gyakorlatok. Rendes munkahelyi és komplex házak, ezek nehezebbek, és nagyobb hangsúlyt kapnak a szem izmairól. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell csinálni a gyakorlat effirnyh szem, el kell végezni az összes azonos rutin gyakorlat a mobilitás, a szem, hogy van festve a fenti csak akkor mindkét kezében képzeletbeli szemét, és figyelje már két kézzel végző ugyanazokat a mozdulatokat. Akiknek nehéz elképzelni, két golyót is el tudsz venni, így könnyebb és valószínűleg még produktívabb lesz.
További gyakorlatok az e-szem használatával:
1. Vegye effirnye szemek, a köztük levő távolság legalább 10 cm. Egy effirny kihagyja szemét és a többi fel emelése és figyeljük meg igaz, hogy a jobb és bal oldalán a bal oldalon, a szemünkkel eltérnek, a gyakorlatokat lassan és nem messze. Most nyújtson vízszintesen;
2. A következő gyakorlat azonos az előzővel, de ezt átlósan végezzük;
4. Az orrból köröket készítünk, és az ellenkező irányba is csavarodunk;
5. Gyakorolj a nagyvonalú, ami a szemet közelíti. Éteres szemmel húzzuk meg a téglalapot, aztán a felszínt látjuk, a körkörös, hullámszerű mozgásokat, a jobb oldali és a baloldali mozgást pedig fordítva. Minden egyes gyakorlat befejezésekor kötelező a margaiem.
A Vladimir Georgievich Zhdanov professzor által kifejlesztett gyakorlatok
1. Jó dolog az arcizomok megfeszítése, ugyanakkor ráncos arcok;
2. Rögzítés a közeli vagy távoli, erre üveg ragasztó papír, nézd meg, és rögzíti az elméd, akkor Mara, nézd meg és készítsen rögzítés a távoli objektumot. Ez a gyakorlat hasznos lehet a rövidlátó és a távlatok számára;
3. Emelje fel a hüvelykujját, és közelebb hozza, majd távolabb az orrától, majd villog a távolság;
4. A pillangó a mennyezetről a szemöldökre, a mellkasról az orrra, a padlóról a bajuszra ül;
5. Nagyvonalú - az ujját lengve, lefelé döntve a fejedet.
A szem középső rögzítése egy pontig
Ezt a gyakorlatot szemüveg nélkül, napi korlátlan számú alkalommal kell elvégezni. Csillapítja a gyenge sztrabizmust a relaxáción keresztül. Általában az elv szerint a sorrend a következő: először gyorsan margai, majd nézzük az utat, koncentráljunk egy tárgyra, és újra margaem. Bármely objektumot, például egy ablakot használhat, és ha megálltál, akkor egy járókelő arcvonását.
Ugyanúgy, ha egy szövegben, egy betűben vagy egy ellenőrző táblában egy központi vonalat rögzíthet, akkor a vonal alatti látóvonal megtalálása során homályos lesz. Megnézzük a normál vonalat, és finom, holtversenyeket készítünk. Minden rögzítés után lazítani kell a látását - könnyű kacsintás.
Jó stimulátor a gyakorlatok elvégzéséhez egy ellenőrző lista, amely a ház falához csatlakozik és átadja őt, minden alkalommal megpróbáljuk jobban látni a sztóka. Így egyszerre ellenőrzünk és edzünk.
Következményei túladagolása gyakorlatokat, vagyis ha ez megtörténik, akkor - a fejfájás, fájó szemgolyó, érzés homok a szemébe, könnyezés, van egy áramszünet, villogó pontok vagy körök szeme előtt, nyikorgó a talpa, valamint a színes foltok a szeme előtt.
Tanfolyam figyelmeztetések
1. Gyakorolj lassan, ha a feszültség nem hirtelen, akkor károsíthatja az ajánlati szemet;
2. Gyakorlatok kevésbé, de gyakrabban végezhetők - jobb 6-szor 5 perc, mint 1-szer 30 perc;
3. Kinek van egy erős likopiaja nagyobb, mint -4, nem hajt végre többet, mint 3-4 ismétlést minden gyakorlatot fokozatosan növekszik;
4. Különleges gondozás azoknak, akiknek a retina retinái voltak;
5. Ha a szemek nem sérülnek az edzés után, add hozzá gyakorlatokat. de nem ártanak.
A palmezés után jó kísérleteket végezni:
1. Rövidlátó emberek a szemhéjak bezárt kilépő rés ugyanakkor nyúlik az ujjak szeme jobbra-balra, így volt ez a kínai és az e összeszűkült, és kinyújtott helyzetben szemügyre egy tárgyat, amely nehezen látható és nyújtás a szemét, hogy kitalálja a legjobb élességet (a szem egyidejűleg kap kör alakú);
2. Megtaláljuk az asztigmatikus pontot, ezért az egyik szemmel nézzük a lemezt, a másik pedig kézzel zárva. Nyomja az ujját a tetejére, a szem vagy az oldal aljára. Megpróbáljuk nyomon követni, hogy milyen következő sürgetést kezdtem jobban látni;
3. Gyönyörű edzés, amely segít szemüveg nélkül látni. Mi egy hüvelykujjal és egy kis ujjal egy tűvel készítünk egy lyukat, és beállítjuk egy szemmel, és lezárjuk a második (távcsövet). Egyidejű látókörű, közelről nézve, rövid távra pedig a távolban. Általában mindenki jobbnak látja ezt a kis lyukat.
Strabismus kezelés
1. Az összes szemizmok relaxációjának alapja;
2. Nézze meg a televíziót üreges, szemüveges szemüveggel. Vagyis, ha a jobb szem beborítja a belsejét, akkor a jobb szemlencse alatt a bal fele fekete. Leülünk a TV-hez, kissé elfordítva a jobb oldalt, ezért kényszerítjük a beteg szemet, hogy jobbra menjen;
A legfontosabb az asztigmatizmus gyógyításában:
1. Megsemmisíti a szemét;
3. Gyakran masszírozza az asztigmatikus pontokat, ezáltal szimmetrikusabbá teszi a szemet.
Ajánlások a glaukóma és a szürkehályog esetében
1. Tisztítsa meg a salak testét;
2. Hetente egyszer kötelező a terápiás éhezés, az egész orvosi képzéssel egyidejűleg. Ez az éhezés természetes módon oldja meg a szervezetben lévő méreganyagokat, beleértve a szemmel felhalmozódott méreganyagokat is. A módszer meglehetősen egyszerű, másnap reggel felébred, már nem eszik, mint eddig, és így egész 24 órán át. Ha snacket szeretne, azonnal igyon egy csésze vizet, így minden alkalommal, amikor a gyomor ételt kér. Ebben a nappali időszakban az éhség vérét táplálékra keresi, de szerencsére nem fogja átjutni a gyomoron. Ezután a vér vigyázni fogja a salakot, és újrahasznosítja őket. A reggeli napi gyógynövényes gyógynövény bőjével a gyógynövényes friss ételekkel lépjen ki, mivel ez hozzájárul a toxinok eltávolításához.
Ez a böjtölés fontos bármelyik szem betegségének kezelésére. Fontos, hogy csak zöldségféléket - zöldségeket vagy gyümölcsöket - nyerhetünk. Mivel ebben a formában nem idegen a testünkön, könnyű megemészteni és feloldani magát. Ebben az esetben testünk minimális erőfeszítést spórol. Elvileg, külön-külön és csak növényi ételeket fogyaszthat, örökké elfelejtheti minden betegségét, és kvalitatív módon élheti meg öregkorát.
Csepp szemmel
A propolisz-kivonat vizes - törli salak a szem izmait, megöli több mint 200 patogén baktériumok gombák, törli a hajók microcapillaries. Alkalmazás - 30 perc étkezés előtt 10 -15 csepp ital 2 csepp csepegni minden szemet, és várjon 30 perc után csinál gyakorlatokat a szemek, majd enni. Fél óra alatt a propolisz bejut a vérbe, és át kell szivattyúznia a szemen keresztül az izmok vérét propolisz segítségével egy sor gyakorlatok fent. A hónap általános lefolyása nem csepeg. Ha a 20 év alatti fiatalok nem tudnak csöpögni.
A Perga táplálja a szem retináját vitaminokkal és mikroelemekkel, növeli az immunitást. Azok a polgárok, akiknek krónikus hiánya van a szubtilis baktériumnak, ami az immunitás gyengülését eredményezi.