Táplálkozás a cellulit menükhöz, felülvizsgálatok
A cellulitisz az egyik legszomorúbb probléma, amellyel a nők szembe kerülnek az életkorukban, még a ránctalanító és az öregedő bőr. Amikor az úgynevezett "narancshéjat" a lábakra formálja, az alak gyakran megolvadt sütemény alakját kapja. Szörnyen néz ki, mind a "csodálatos" hölgyek, mind a vékony.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon ettől, rendszeresen elmehetsz az edzőterembe, szigorú étrendet követhetsz, és mindent megtesz, hogy visszanyerje a gyönyörű testet, vagy csak elkezdheti a megfelelő ételt. Néha úgy tűnik számunkra, hogy ez egy kicsit, és a megfelelő táplálkozás elérése egyszerű, de akkor hasonló problémák kezdődnek. Ezért mindent meg kell tenni mindaddig, amíg egy ilyen probléma megjelenik, mint a narancsbőr, hogy ne ütközzen vele.
A cellulitellel való megfelelő táplálkozás elvei
Sajnos nincs olyan speciális táplálék, amely biztosan felvázolja az élelmiszerek étrendjét, amelyek segítik a szervezetet a cellulit elleni küzdelemben, és általában nem gyűjtik össze. Azonban enni egyenletes, fogyasztó friss, alacsony zsírtartalmú ételeket - ez minden lány erejében van.
Az úgynevezett kiegyensúlyozott étrend első és legfontosabb elve az, hogy megértsük, hogy olyan táplálékot kell fogyasztani, amely a szervezetet maximálisan táplálja, és hasznos anyagokkal, például komplex szénhidrátokkal. A komplex szénhidrátok közé tartozik:
- Nyers zöldségek és gyümölcsök (ezeket is főzheti, de akkor nagy a kockázata annak, hogy a szénhidrát tápanyagai / tápanyagai egyszerűen elpárolognak);
- Hüvelyesek (lencse, bab, borsó);
- Nem osztott gabona.
Ezeket a termékeket előnyben kell részesíteni, ha kiegyensúlyozott ételt akarnak fogyasztani, és megakadályozzák az olyan gondok megjelenését, mint a narancsbőr. Ezenkívül a cellulitisz elleni kiegyensúlyozott étrend megvédi a testet az avitaminózis előfordulásától és a belső szervek problémáitól, amelyek a szervezetben lévő anyaghiányhoz kapcsolódnak.
A plusz még az is, hogy a belek eléggé összetörik a komplex szénhidrátokat, így a szervezet hosszú ideig cukrot biztosít. Ez azt eredményezi, hogy az általános fizikai állapota pozitívan értékelhető, a hangulata emelkedni fog, és nem lesz semmilyen betegség a gyomorban.
Mit mondhatok az a tény, hogy a komplex szénhidrátok olyan sok kalóriát tartalmaznak, hogy viszonylag gyorsan enni, ha eszed? Igen, sok kalória van, de a zsír nem túl nagy, mert a komplex szénhidrátok bevitele nem járul hozzá az extra font megszerzéséhez. Éppen ellenkezőleg: egyesek még hozzájárulnak az égetésükhöz.
Mit kell elutasítanom és miért?
Természetesen a fogyás megfelelő táplálkozásának elvei közé tartoznak bizonyos korlátozások a termékekre, amelyek fogyasztása zavarja az egyensúlyt. Tehát mi ezek a termékek?
- Az ipari feldolgozáson átesett termékek fogyasztását a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell: sok szükségtelen káros anyagot vezethet be a termékbe, és megszabadíthatja azt, ami valóban hasznos lenne a szervezetetek számára;
A következő termékeket lehetőleg kisebb mennyiségekben kell fogyasztani, és a fent felsoroltakat fel kell használni:
- Hús. A vegetáriánusok nem lehetnek rosszak; Ne zárja ki ezt a terméket az ételből, hogy ne csak magáról, hanem kisebb testvéreinkről is gondoskodjon;
- Tejtermékek. Radical vegetáriánusok, az úgynevezett „Vega” megtagadja nemcsak húst, de az állati termékek, de tudják, hogy pontosan tudja, hogyan kell tartani a test jó állapotban, nem fogyaszt ilyen termékek
- Cukor. A túlzott cukorfogyasztás nemcsak a cukorbetegséget, hanem az elhízást és mögötte okozza a cellulitot. Ezért legyen óvatos, ha vásárolsz egy másik zsemlét - talán, az tartalmazza az első zsírpénzt!
- Sót. És aki valaha gondolta, hogy a só használata rendkívül szükséges a test számára? Különösen a tengeri? Nem, senki sem vitatja, hogy a tengeri só valóban sok hasznos anyagok (is elérhető a tenger gyümölcsei), de ez, mint a fűszer, mint a chili paprikát, és az a tény, hogy annak alkalmazása nem jó nem, nem vitatkozom, nem, Jól van?
Szerencsére, a kiegyensúlyozott étrend, hogy megszabaduljunk a narancsbőr nem korlátozhatja a méret adag fogy el, így az egyetlen dolog, hogy emlékezzen - ezek olyan termékek, a legmagasabb előtolással a test és kitölti azt hasznos anyagokat. A táplálkozás éhséget és rossz közérzetet okoz, de a kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi, hogy enni annyit, amennyit szeret, és a legtöbb nagyon ízletes étel.
Anti-cellulit táplálkozási rendszer
Tudta-e, hogy a tuberkulózis nem kezelhető, ha a páciens ágybetétjével regisztrálja és táplálja, akkor a betegség visszalép? Szóval a cellulitisz. Vegyük a "narancshéj" -ot olyan betegségként, amellyel harcolnunk kell. És mi szükséges a betegség leküzdéséhez? Természetesen tabletták! Ebben az esetben a tablettákat nemcsak közvetlenül a betegség megszabadulására kell irányítani, hanem annak megakadályozására is, hogy ha a cellulit nem okoz remissziót, és nem tér vissza.
Tehát milyen élelmiszereket kell bevinni az étrendbe a cellulitisz elleni küzdelem érdekében?
- Gyümölcsök - nyers formában;
- A zöldségek ugyanazok, nyers formában;
- bab;
- Gabona.
Egyszerűen fogalmazva, ugyanazok a komplex szénhidrátok. Mint gabonafélék, naponta frissen préselt lé vagy bio-joghurt reggelire gabonapehelyeket is fogyaszthat. Nem arról van szó, hogy a gabonafélék termelõi egész sorozatokat termelnek, amelyek pontosan segítik a leány fogyását.
Ezeknek a termékeknek egy másik előnye, hogy nagy mennyiségű káliummal rendelkeznek, és a kálium szinte a fő elem, amely lehetővé teszi a "narancshéjjal" való harcot. Ezért annak használata egyszerűen szükséges.
Ezen termékek mellett sok tiszta vizet kell inni. Körülbelül 6-8 pohár naponta. A víz a legjobb folyadék, különösen akkor, ha a szűrőn áthaladt és főzött (de csak egyszer, mert az ezt követő forralás csak kedvező légkört teremt különböző baktériumok születése esetén). Összetételében nincs felesleges szennyeződés: az általunk vásárolt gyümölcslevek tartósítószert tartalmazhatnak, és a garancia arra, hogy a gyümölcsöket GMO nélkül termesztik, nem adhat sok eladót.
Csalás minden lépésben, ezért óvatosabbnak kell lenned, és ki mondta, hogy az egészséges életmód mindig olcsó élmény? A legtöbb idő, éppen ellenkezőleg. Az orosz közmondás azt mondja, hogy pénzért nem vásárolhat egészségeket, de ha vannak olyan rendszerek, mint az anticellulit, akkor önkéntelenül elgondolkodtok arról, mennyire igaz ez a kijelentés.
Vélemények és eredmények
Vélemények azoknak, akik már kiegyensúlyozott étrendben ülnek:
Eugenia, Murmansk, 56 éves: "Fogalmad sincs, hogyan pazaroltam ezzel a rohadt cellulitinnal! Bármit is csinál vele, semmi sem segített, csúnya narancshéj nem akarja elhagyni már tervezi, hogy a kozmetikai sebészet, de az orvos megállt, és azt mondta, hogy én csak egy probléma a csere anyagok, az étel, őszintén szólva, so-so. Tanácsos a megfelelő étrend narancsbőr, keresés az interneten minden diéta használni zöldség vagy gyümölcs ... semmi nem található, úgy döntöttünk, hogy csak fogyasztani az úgynevezett összetett szénhidrátok. És tudod, tényleg segített! Nem vettem észre magam, de a hangulatom szinte minden nap felkelt. Természetesen az ábra kissé megváltoztatta a körvonalakat, bár nem azt jelenti, hogy radikális. Általában egy olyan nő számára, aki hamarosan 60 éves lesz - nagyon jó! "
Anna, Saratov, 35 éves: "A cellulitis akkor jött, amikor nem számítottam rá. Senki nem várt: sem én, sem a férjem. Csak egyszer ránéztem a tükörbe, és láttam, hogy a lábam nem túl szép zsírszerkezet. Elkezdtem aggódni, konzultáltam egy fitnesz oktatóval, és már megkezdődött a fizikai gyakorlatok erősítése a lábamon, de szerencsére gyakorlatilag nem kellett. Az oktató azt tanácsolta nekem, hogy ne változtassam meg a terhelésemet a lábamon, csak hogy enyhén korrigáljam, amit eszem. Így tettem, az eredmény nagyon örült! Először kétség merült fel arra vonatkozóan, hogy szükségem volt-e a celulitellel szembeni élelemre, mivel én, bevallom, hiányzott néhány termék, de most már megszoktam. Igen, és egy gyönyörű figura mindenképpen megéri! "
Olvassa el:
- A narancsbőr elleni maszkok
- A kávéfólia cellulitból otthon
- A narancsbőr elleni illóolajok
- Capsicam a cellulitból
- Cellulóz vákuum masszírozó
