Keményedés dou-ban
Elena Klimentova
Durva a DOW-ban
A gyermekek egészségének javítása érdekében racionálisan szerveztük meg a DOW-ban a gyermekek tartózkodásának motoros módját a következő munkamódszerekkel:
-A testmozgás különböző formái a nappali üzemmódban, beleértve a gyakorlatokat is, és megpróbálták biztosítani, hogy motoros sűrűségük nem kevesebb, mint 80%. Az utcán hetente kétszer, szabadon futó, maximum 500 méteres tempójú változás. Ez figyelembe veszi az év, az időjárás és a gyermekek ruháit. Ez nagymértékben növeli a motortevékenységet. A gyerekek a testneveléshez kapcsolódnak, az egészség megerõsítésével és az elhatározásában a fizikai összetevõt elsõsorban megcsinálják. A sebességmutatók (10-20 méteres futás) - a magas eredmény és a kitartás 66% -a - a magas szint 54% -kal nőtt.
- Kognitív osztályok a valeológiában. A gyermekek egészséges életmódjának megalapozásához számos osztályt fejlesztettek ki. "Az ország mágia - egészség." Annak érdekében, hogy a gyermekek általános gondolatként értelmezhessék az egészséget mint értéket, amelyet folyamatosan gondoskodni kell, bővítsék meglévő ismereteiket. Az osztályteremben bemutatták a gyermekeket az emberi test elrendezésének módjára. Egy hozzáférhető formában, illusztrációk segítségével, beszélt az alapvető rendszereiről és szerveiről.
A diákok egészségi állapotának elemzése azt mutatja, hogy a gyermekek mintegy 40% -án II. És III. A test védelmének növelése, a morbiditás csökkentése és a gyermekek egészséges életmódra való kiterjesztése érdekében egészségfejlesztési programot fejlesztettünk ki óvónkban. "Légy egészséges!" ahol bemutatják az egészségmegtakarítási tevékenység rendszerét.
Meg kell jegyeznünk, hogy a nappali centrumban a keményedési eljárások aktív használata segített csökkenteni a gyermekek előfordulását.
Az eljárás típusai Kezdeti hőmérséklet Végső hőmérséklet
A lábak pelyhesítése. + 28 ° C + 16 ° C
gyengített gyermekek +38 C
Pozhozhdenie + 18S (zoknikban 5 naptól 25 percig) + 18 C (4 és 20 perc közötti zokni nélkül).
Szájat és torokot öblíteni. + 36-37 C + 10 C
Széles mosás + 34 C (6 nap) + 18 C (2 nap)
Kontrasztos légfürdők +15 С + 21-24 С
Minden eljárást egy nap alvás és éltető torna után végzik.
Tápláléktípusok. légzőtorna, kontrasztkeményedés. séta masszázs utakon, vízkezelés, gargling, kiterjedt mosás, akupresszúra.
A gyermekek temperálásakor az alapelvek betartása:
- végre kell hajtani a keményedési eljárásokat a rendszerben;
- fokozatosan növelje a keményedési tényező hatásának időtartamát;
- figyelembe veszi a gyermek hangulatát és a játék formájában folytatott eljárásokat;
- kerülje a gyermek túlhűtését;
- a keményedési eljárások kombinálják a fizikai gyakorlatokat és a masszázst;
A tapasztalatok azt mutatják, hogy ezek az eljárások hozzájárulnak a betegség előfordulásának csökkentéséhez, és nagyon népszerűek a gyermekek körében, felismerik annak fontosságát, hogy egészséges életmódot biztosítsanak. A gyakran beteg és gyengített gyermekek száma 10% -kal, 30% -kal csökkent.
- Sport szakaszok. „Kosárlabda”.
Különös figyelmet kell fordítani a gyermekeknek a kosárlabdázásra való tanításáról. Elkezdtem ezt a munkát azzal a felméréssel, hogy mennyire kész a gyermekek ilyen fizikai aktivitás elsajátítására. A tanulóknak olyan gyakorlatokat ajánlottak fel, amelyek a formált fizikai tulajdonságok jelenlétének tesztelésére szolgálnak. A megfigyelés azt mutatta, hogy a gyermekek 71% -a alacsony volt, 23% -uk mérsékelt volt, és 6% -át nem diagnosztizálták, vagyis a csoportban nem találtak olyan magas szintű fizikai fejlődésű gyermekeket,
Segítségével a sportág esetleg javítani egy erős érdeklődés a sport játékok, ez javítja a fizikai és funkcionális készségét óvodások, nagy szerepet játszik a fejlesztés motoros aktivitás gyermekek óvodáskortól. Fokozva az állóképességet, javítja a futás technika és labdabirtoklás, egészségi állapota javul, különösen a szív- és érrendszer és a légzőrendszer alakult tájékozott érdeklődést és motivációt, hogy vegyenek részt a nem csak a kosárlabda, hanem gyakorolni általában.
A végső monitoring pozitív hatással volt a gyermekek motoros aktivitásának fejlesztésére irányuló szekcionált munkára, pozitív dinamikát mutatott a hatalmi képességek fejlődésében. A magas szint 55% -a, ami hozzájárult a különböző izomcsoportok erejének harmonikus fejlődéséhez. Jelentős változások történtek az ügyességi indexben. A magas szint 50% -a. A koordinációs képesség mutatója, egyensúly. Az átlag 65% -a, a magas szintű jelentős emelkedés 35% -a nem fordult elő annak a ténynek köszönhetően, hogy ezeket a gyakorlatokat nehéz teljesíteni, és minden egyes gyermek számára egyedi megközelítést igényelnek.
A gyermekek testének megerõsítése 2-3 éves kortól Az iskola-iskola diákjainak elsõdleges feszültsége a természeti erõk: a nap, a levegõ és a víz. A legnagyobb.
Konzultáció a szülők számára "Keményedés" A keményedés egyike a megelőzésnek a megfázásnak. Hagyományosan nemzedékről nemzedékre, a legtöbb ember ápolja.
Konzultáció a szülők számára "Gyermekek ápolása nyáron" "Gyermekek ápolása nyáron" A nyár csodálatos évszak! Lehet játszani a levegőben, megkeményedve, kihasználva a kimeríthetetlen lehetőségeket.
Konzultáció a szülők számára "A gyermek testének felmelegítése" Mi a keményedés? A modern lakások, ruházat, közlekedés stb. Csökkentik a légköri hatások emberi testre gyakorolt hatását.
Konzultáció a szülők számára "Az óvodai korban való ápolás" Az óvodás kora az egyik legfontosabb időszak az egyes emberek életében. Ebben a korszakban vannak az alapok.
Edzés. A temperálás fajtái Az óvodás korában az egészség megalapozására kerül sor. Ebben az esetben a gyermekek előfordulása továbbra is magas, az orvostudomány fejlődésének ellenére. Edzés.
Egészségmegtakarító technológiák. Keményedő téma: "Egészségmegtakarító technológiák. Keményedés ". Célkitűzések: tapintatos érzés, figyelmesség, érzékenység kialakítása, elősegítése.
Gyermekek ápolása nyáron. Konzultáció Keményedés nyáron. Konzultáció A holtági megbetegedések megelőzésének fő eszköze - keményedés! A levegő megfelelő használata.
Az óvodai gyermekek ápolása Az óvodai gyermekek áztatása Mindig a gyermekek temperálásához nagyon komolyan közeledett. És azt kell mondani, hogy maguk a gyerekek.
Keményedés, mint egy egészséges életmód. Keményedés, mint egy egészséges életmód. Amikor a gyermek elhagyja az utcát - a szél, a hideg levegő és a kórokozók cselekednek.