Konzultáció a keményedésről a dow körülmények között, ingyenes letöltés, a munkavállalók szociális hálózata
Afoshina Ekaterina Valeryevna
a középső csoport 6. oktatója
A DOW állapotában a kioltási eljárások megszervezése.
A keményedés aktív folyamat, amely a test védelmének rejtett tartalékainak ösztönzésére szolgáló módszerek kombinációját, tökéletességét, rugalmasságát és egyetemességét ötvözi. Ez a kondicionált reflex kialakulása egy adott irritációhoz. Ezért ez egy olyan képzési folyamat, amelynek megépítése a maximális végső hatás elérése érdekében alárendelt bizonyos fiziológiai törvényeknek, amelyek a feltételezett reflex kidolgozásának mechanizmusát képezik.
Az iskoláskor előtti gyermekek szervezetét a fiziológiai rendszerek elégtelen funkcionális készsége jellemzi, amelynek célja a termikus kényelem fenntartása.
Ezért a gyermekek szervezete a kedvezőtlen reakciókra még az időjárás kisebb eltéréseire is reagál. A korai és az óvodai években a keményedés különösen fontos.
A keményedés számos formája létezik.
A leggyakoribb légelhúzás a következőket tartalmazza:
- Rendszeres séták az utcán, függetlenül az időjárástól,
- Aludj az utcán,
- Légfürdők,
- Mezítláb.
A vízzel való felmelegedés:
- Nedves dörzsölés,
- A lábak,
- mosás,
- Öblítse le a torokot.
A napsütés a hőmérséklettől függ, amely elérhető:
- Pihenjen az árnyékban,
- Napozás.
A napos korszak alatt a gyermekek temperálásához a DOW időt vesz igénybe egy napi alvás végéig egy délutáni snackig (azaz 15.00 és 15.30 között).
Először is, a gyermekek fokozatosan felébrednek az alvásból. Az ébredő torna megtartásához gyakorlatok lehetnek, mind a gyermekágyban, mind a gyermekágyban állva. Ezután a gyerekeknek különféle keményedési eljárásokat kínálnak:
A mosás nem csak higiénikus, hanem egy bizonyos szervezetnél is jó edzés. Először is, szobahőmérsékleten (18-20 ° C) kell mosni, és minden kényelmesen melegnek kell lennie. Az edzés mosása, beleértve az arc, a nyak és a kezek könyökmosását.
Öblítse le a szájat és a torok vízzel a csökkenő hőmérsékletet. Leöblíteni gyermekek egyre 2/3 csésze hideg csapvízben 10-15 másodpercig, változik a víz 2-3 alkalommal, jó szájöblítő, majd 2-3-szor 5-7 termék gargling. A kezelés végén az akupresszúrás mandulák, amivel a hüvelyk- és mutatóujja a vetítési területen a mandulák, a kiadások 5-6 körkörös masszírozó mozdulatokkal. Ez aktív véráramlást biztosít a manduláknak, és jó módja annak, hogy megakadályozzák a torokfájást.
A gyaloglás napi kétszer 2-3 órával ebédidőben és 1-1,5 óra ebéd után, nyáron pedig 5-6 órától 8-10 percig naponta 2-3 alkalommal napozik (az árnyékban maradni nem korlátozott).
Jelenleg az élen megkeményedése gyermekek óvodai vannak légfürdők és mezítláb, mert a lehetőséget, hogy változatossá a formák és módszerek azok alkalmazása lehetővé teszi, hogy megvalósítsa a legfontosabb fajta keményedés - Slow hideg hatására.
• mezítláb, mint a lábak mechanikus és termikus pontján végzett masszázs, a felső légúti hajók aktivitásának reflexív javítása.
Kezdje mezítláb, meleg, napos napokon, jól kitisztított talajon (kavics, kavics, homok, fű), fokozatosan növelve az időt 2-3 percről 10-12 percig vagy tovább. A mezítláb a helyszínen legalább 20-22 ° -os levegő hőmérsékleten megengedett.
Ezután a gyerekek megtanítják, hogy mezítláb és zárt térben (először zoknikban) legalább 18 ° -os padlóhőmérsékleten járjanak. Kezdje 2-3 percig, így növeli ezt az időt napi 1 perccel, és fokozatosan növeli a teljes játékidő és az egészség-javító órák időtartamát.
A sótalanítás módszere
Javallatok: A sótalanítás módszere minden iskoláskorú gyermek számára kimutatható.
Technika: A keményedést a nappali alvás után végezzük el egy tutor felügyelete mellett. A gyermek mezítlábat egy 10% -os asztali só oldattal nedvesített szőnyegen szobahőmérsékleten áztat. 2 percig lógnak a szőnyegen. Ezután a gyerekek a második szőnyegen mennek, a sót a lábak talpából mossák, majd a száraz matracba juttatják és szárazra törölgetik a lábukat. Fontos pont a kikeményedés, hogy a köteget előmelegíteni kell. Ebből a célból láb, gombok és botok masszírozóit használják.
Hatásmechanizmus: Mechanikus és kémiai a lábak hő- és kemooreceptorai révén. A sóoldat irritálja a kemoceptorokat, ami a "játék" kiterjedését, a láb perifériális edényeit okozza. A reflex növeli a hőképződést, növeli a véráramlást az alsó végtagok és a lábak számára, hosszú ideig tárolja a hőt. A mechanikai hatás a talajon található biológiai pontok irritációjának következménye.
Berendezés: 3 szőnyeg,
a) eltérő módon hímzett gombokkal,
b) varrott botokkal.
10% -os sótartalmú sóoldat + 10 ° + 18 ° C 1 kg só 10 literenként. víz 0,5 kg / 5 liter. víz 0,25 kg / 2,5 liter. a víz.
Ez a keményedési módszer hozzáférhető és egyszerű, nem igényel nagy anyagköltségeket és időt, örömet okoz a gyerekeknek. És ami a legfontosabb, jelentős hatással van, fontos szerepet játszik a gyermekek megfázás megelőzésében.
Fontos megjegyezni, hogy a temperálás végrehajtásával mindig emlékezni kell az egyéni megközelítésre és a gyermekek egészségi állapotára. Ha valamilyen okból - például betegség miatt - gyermek elmulasztotta látogatni az óvodát, akkor először gyengébb hidegterhelés esetén visszatér. És 2-3 nappal a betegség után a gyermekeknél az intenzív edzés nem történik.
Edzés tevékenység egy csoportban
Konzultáció az oktatók számára.
Az iskoláskor előtti oktatási intézmények körülményeinek megszilárdítása a gyermekek fejlesztése céljából.
Hol indulj el és hogyan végezhet temperálással a DOW-ban.
Konzultáció az oktatók számára "A DOW-ban a GEF-szel összhangban lévő beszédzavarokkal küzdő gyermekek felnevelésének és oktatásának optimális feltételei"
A cél: - Az MDOU tanárainak tájékoztatási készségeinek megteremtése az optimális feltételek megteremtésére a HIA gyermekek nevelésére és nevelésére, valamint a logócsoport helyzetének javítása érdekében szükséges korrekciós intézkedések szükségességének tudatosítása.
Gyermekek ápolás az iskola előtti körülmények között
A keményedés hatékony eszköz az egészség megőrzéséhez, különösen fontos szerepet játszik a megfázás megelőzésében.
Az esti keményedés, az óvodás gyermekek temperálásának módjai, az óvodai nevelés megszervezése, a család természetes tényezőinek keményítése.
Mesterosztály a szülők és tanárok számára "Egy nap alvás után emelkedik.
Absztrakt módon a DOW állapotában megjavít egy rendszert, egy napi alvás után végzett tevékenységek listáját.
Keményedés a DO körülmények között
Keményedés a DO állapotában.