Állítsa vissza 5 kg / hó - ez valódi
Nézzük a naptárat, és megértsük, hogy hamarosan nyár lesz, és mi, kedves hölgyek, a télért újabb "barátnőkként" találtunk öt kilogramm formájában. Sajnos, ezek a "barátok" csak nem mennek sehová, és elrontják a hangulatunkat, ha nem teszünk semmit. Tehát a célunk, hogy havi 5 kg-ot veszítsünk meg, és ne próbáljuk többet beírni. Számos tipp segít nekünk ebben.
Tippek a harcokért
Reméljük, hogy tanácsunk segít abban, hogy búcsúzzon a nem kívánt kilogrammokra.
nem mindig ezek a tippek segítenek a fogyásban. ha valaki éhségérzetet érez, nem fog ülni az evés előtt, és kényszeríti magát, hogy ne eszik, akkor a legfontosabb dolog nem leülni, akkor kevesebb idő lesz az élelemért, és az ember nem érez iránta éhesnek. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen kevesebb ételt eszik, és nem feltétlenül 6 és több mozgás után. És nem kevés fontos pihenni egy kis idő után.
Ezek a tippek nagyon segítenek. A születés után, 13 kg-mal. és kezdte betartani ezeket a szabályokat, egy hónap tényleg csökkent 6 kg. De sajnos mindezen eredmények véget értek. És mivel ez a diéta volt a harmadik hónapban, a mutatók leálltak. Ie az első hónapban 6 kg-mal nőtt. a következő, majdnem két hónapig nem vesztettem el grammot. Mit tegyek?