Hasi a tejből zsír?
Természetesen te is tudsz. Minden olyan kalória, amely nem megy be az üzletbe, zsíros réteggé válik. És a tej - csak egy csendes bomba: mind a zsírt, mind a cukrot tartalmazza (laktóz - tehéntejben), amelyet a test zsírrá is feldolgoz. A kis dózisú tej magában foglalja, hogy milyen nagy mennyiségben jelenik meg egy torta, fagylalt vagy keksz, azzal a különbséggel, hogy olyan hasznos anyagokat tartalmaz, amelyek nem, pl. Zsetonnal vagy vodkával rendelkeznek.
A legfontosabb az elfogyasztás költése, és emlékezzen arra, hogy a laktóz allergiás lehet, de a tejzsír csökkenti annak valószínűségét, hogy asztmát kapnak azok számára, akik hajlamosak rá. Nem egészen egyszerű az egészséges táplálkozásban, minden terméket átfogóan kell figyelembe venni.
zsír, amikor ez a tej - már felesleges. A hatszáz kilokalóriájú zsírtartalmú tejet tartalmazó csomagban ez azt jelenti, hogy ha valamit eszel, és nem csak tejet inni, felesleges fel nem használt kalóriát lehet, és egyszerűen csak zsírban helyezkedik el. Ezért, ha szereti a tejet és az adag nem sovány, és nem bányászként dolgozik, és nem rakodja ki a kocsikat, akkor jobb vagy csökkenteni a tej mennyiségét vagy alacsony zsírtartalmú tejet használni - biztosan csökkenteni fogja a kalóriát.
Jobb választani az aranyat. 1,5% -kal haladva, és nem 0,5-tel, miközben a diétát és a pajzsmirigy-tápszert - a súlyt írva - közelebbről megvizsgálva nem lehet semmi köze hozzá.
Tény, hogy a tejben lévő zsírok és fehérjék könnyedén emészthetők, és a tejből való kijavítás kockázata kicsi, kivéve, ha zsemlét iszik. Továbbá a tej hozzájárul a fogyáshoz, tejadag is van. Olyan kísérletet végeztünk, amely során az ilyen tartós mítoszot megcáfolták, hogy a tej zsírosodik. Ha a reggeli előtt igyál egy pohár tejet, akkor egy személy 30-40% -kal kevesebbet eszik. Emellett a tej kalciumot tartalmaz, meg lehet erősíteni a fogakat és a csontokat. Az állandó tej megnöveli az immunitást. Az egyetlen pillanat minden bizonnyal nem a tejben található laktóz emészthetősége, így az emberek nem tehetnek tejeket.