Függetlenül attól, hogy a táplálkozási szakemberek véleménye növekszik a tejről - a női szépség és a divat impulzusa
Hasi a tejből zsír? Ez a kérdés gyakran felmerül a női fórumokon. Ez a folyékony típusú élelmiszer nagyon népszerű. A gyermekek közül melyik nem szerette a tejet, habár gyermekként? A felnőttek ezt az italt is kedvelik. Végül is jól felszívódik, miközben tápláló és nem magas kalóriatartalmú. A zsír természetesen jelen van, de a szakértők azt mondják, hogy a szervezet teljesen feldolgozza. Tehát egy pohár csomagolt lé esetében a kalóriák többszörösek, mint a tejé.
Hasznos tulajdonságok
A gyermekkor óta a szülők azt sugallják, hogy a fogyasztói tej nagyon hasznos. Gyógyító tulajdonságai az ősi idők óta ismertek. Végtére is, az emberek saját gazdaságukkal, tehenekkel, kecskékkel rendelkeztek, egész évben használták a terméket, és egészségesek voltak. Természetesen az ökológia fontos szerepet játszott.
Időnkben, bizonyos oknál fogva, sok szakértő szkeptikus az italról, de hiába. Gyermekkorban szükséges. A felnőtteknek azonban naponta egy pohárral kell inniuk, és alacsony zsírtartalmú termékeket kell vásárolniuk. De mi a titok?
A tej összetétele az állattípustól (tehén vagy kecske), az évtől és az oktatás színétől függően változhat. De a termék formula elég egyszerű. Főbb összetevők:- fehérjéket. amelyek könnyen asszimilálhatók;
- zsírok. Teljesen feloldódnak a testben;
- egyszerű szénhidrátok.
Ezenkívül a termék összetétele rendelkezik a szükséges vitaminokkal, nyomelemekkel, zsírsavakkal. Az egyik fő összetevő a kalcium. Hála neki, a csontszövet erősödik. Gyakran hallható, hogy az idősebb emberek csontritkulásban szenvednek. A tej segít a betegség megelőzésében.
Megjegyzendő, hogy az ital táplálkozási táplálkozásra utal. A gasztrointesztinális traktus betegségeinek javallata, a sebek a nyálkahártyán jól meggyógyulnak.
Nem szereted a tejet? Ezután inni a termékből származó terméket - sütött tej. Ez az ital tökéletesen kíméli a szomjat. Különösen fontos nyáron, amikor a test eltávolítja az ásványi sókat. A Prostokvasha teljesen visszaállítja őket, nem teszi lehetővé a kiszáradást.
Bizonyított, hogy a tej gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik:- A készítményben lévő kalcium könnyen emészthető. Jól erősített fogak és csontok;
- A vírusos és fertőző betegségek (ARVI, mandulagyulladás és mások) tökéletesen javítja az immunitást;
- Sokan használják az álmatlanság leküzdésére. Próbáljon meg egy pohár meleg tejet inni az éjszakára, és nem veszi észre, hogy elaludt;
- Vannak migrénes betegségei? Nincs gyógyszer? Igyál egy hétig minden nap nyers tojással. A fejfájás elhalad;
- Gyomorégés hatással van sok, különösen a nők terhesség alatt. Ebben az időszakban tilos kábítószert bevenni, és ez nem szükséges.
- A tej teljesen megszabadul a kellemetlen érzetektől;
- A kozmetikum egyik fő összetevőjeként használják. Világosítja a bőrt, ezáltal hidratálódik.
Ahogy látod, a tej - valódi csodákat hoz létre. Nem csak azt inni lehet, de szüksége van rá is.
Tudományos kísérlet
Tehát térjünk vissza a fő kérdéshez. A tejből nem csak a zsírok kerülnek, hanem éppen ellenkezőleg, fogynak. Ezt bizonyította egy kísérlet, amelyet Amerikában hajtottak végre. 30 túlsúlyos nőt és férfit választottunk ki. Az első szakaszban, a reggeli előtt, az emberek kaptak egy pohár tejet (250 kcal). Ezt követően meghívtak bennünket egy svédasztalra, ahol megengedték, hogy enni valamit.
A második szakaszban a tejet kicsomagolták. És a kalóriatartalom ugyanaz maradt. Milyen következtetésre jutottak a tudósok?
A tej után az emberek 30-40% -kal kevesebbet fogyasztottak. Ugyanakkor súlyuk nemcsak nem növekedett, hanem éppen ellenkezőleg, csökkent. Ez azt jelzi, hogy a termék nagyon tápláló, ugyanakkor a test könnyedén fel tudja osztani a kompozíció összes elemét.
Súlycsökkenés és izomépítés
Természetesen a házi tej sokkal finomabb, mint a pasztőrözött tej, amelyet csomagokban és palackokban értékesítenek. De ne felejtsük el, hogy az első lehetőség több kalória. A bolt termék átlagos zsírtartalma 3,2%. Míg a hazai zsír tejében nem kevesebb, mint 6%.
Ilyen esetekben napi 1 liternél többet kell fogyasztania. Ez az összeg elegendő ahhoz, hogy megszüntesse a szomjúságát, és ne nyerjen extra kilogrammot.
A testépítők aktívan inni a tejet. Miért kérdezik sokan? Az ital könnyen emészthető, és a készítményben található fehérje elősegíti az izomtömeget.
Az egyetlen szabály az, hogy igyunk inni különféle összetevők és termékek nélkül: méz, dió, tekercs. Ez tőlük van, és nem azért, mert a tej, és egy nagy hasa nő, a fenek és a comb növeli.
Kinek ellenjavallt?
"Inni a gyermek tejet, egészséges leszel" - az óvoda tanárai ezt a rímről mondták. Az ital előnyei régóta ismertek. Természetes összetétele irigyelhetõ. Hogy a tejből való hizlalás sok olyan kérdést jelent-e, ami sok nőnek régóta aggódik. A dietetikusok maguk nem tudtak egyetlen véleményre. De a kísérleteknek köszönhetően bebizonyosodott, hogy ez az ital szinte lehetetlenné válik, hogy extra fontot kapjon. Ezenkívül ellenkezőleg normalizálja az anyagcserét és elősegíti a súlycsökkenést. Vannak még tejtermékek, amelyek nagyon népszerűek. Hozzáférésük akár több kilogramm hetente is elveszhet.
Hogyan készítsünk egy mérget a fogyásért? Egyszerű receptek
A tej fogyásának receptje. Titkok és finomságok
Lehetőség van egy kis diétás étkezési krémre? A táplálkozási szakértők véleménye
Fagylaltot kapnak? Finom kalóriák
A kávéból zsírt vagy fogyást? Fontos tények egy táplálkozási szakértőtől
Kaphatok banánból? A táplálkozási szakértők véleménye