Hogyan kell telepíteni a hazai vízszintes sáv az ajtóban, kezét egy könnyű dolog
Hogyan készítsünk egy vízszintes sáv?
A szakértők egyetértenek abban, hogy a jelenlegi generáció vezeti a mozgásszegény életmód, miután a munkanap az irodában irodában, egy ember hazajön, és leül ismét, hogy a televízió, hogy a számítógép előtt. És így minden nap. Idővel, az izmok gyengül, és már gyorsan fejlődik ki a betegség a mozgásszervi rendszer. Menekülni ebből a félelmetes kilátások lehetséges, ha a ház meg a vízszintes sáv az ajtóban.
Természetesen, ha lehetővé teszi, hogy a méret a lakás, akkor is, hogy a sport sarokban. De kevés ember engedheti meg magának egy ilyen luxus, mert, mint általában, a kis városi lakások, és itt minden centiméter számít, és ezért meg kell elégedniük a kevés. Azonban egy otthoni fitness gép - ez nagyon sok.
Ha leteszi otthon vízszintes sáv ajtót torneo egy 921l vagy szimulátor, kézzel készített, és rendszeresen részt benne, olyan kérdésekben, mint a gerincgörbülés lehet elfelejteni.
Előnyök és hátrányok
- Először is, egy otthoni fitness gép nem foglal sok helyet, amely mindig kötelező létrehozni egy sportos szerelvény.
- Másodszor, a telepítés egy vízszintes sáv otthon vagy egy lakásban történik viszonylag könnyen és egyszerűen.
- Harmadszor, a berendezés (azzal a megkötéssel, hogy a rögzítő megfelelően végrehajtva) biztonságos és gruzoustoychivym.
- Negyedszer, univerzális edző (ha szükséges akkor is lógott a gimnasztikai gyűrű vagy libikóka).
- Ötödször, meg a vízszintes sáv otthon lehetővé teszi, hogy vegyenek részt minden időben.
By the way, otthoni fitness gép, akkor vagy vesz egy kész (pl Iron Gym), és állítsa be a rendelkezésre álló hely, vagy a saját kezét, majd függetlenül akasztani az ajtóban.
Azonban, valamint az előnyök birtokában a hazai vízszintes sáv, telepített az ajtóban, akkor is vannak hátrányai. Eredete a „mínusz” a magassága a rögzítő szerkezet teljes mértékben függ a magassága a nyitó (és ez nem számít trohkonturnye fémblokkokból vagy fa belsejében a rendszer).
Ráadásul az órákon keresztül történő mozgás ilyen trohkonturnye fémblokkokból lehetetlen lesz, hogy valaki a háztartásban, hogy menjen át az ajtókat tartsa a jogot, hogy átmenetileg megszakítja a sportolás. Ezen kívül, mint ismeretes, a vízszintes sáv felett az ajtóban - olyan elemi szimulátor: rajta, csak a legegyszerűbb gyakorlatokat lehet csinálni.
És ismét, fontos, hogy trohkonturnye fém vagy fa beltéri ajtók vízszintes sáv lett beállítva, hogy ne zavarja a mozgást. Az ideális megoldás az lenne, eltávolítható, vagy behúzható (is nevezik távtartó) szimulátor: ez segít a felesleges veszekedés emberek a háztartási és a kellemetlen helyzeteket.
Azonban, kivehető és csúszó vízszintes sáv - kényelmes lehetőséget, ha a gyermekek otthon: egy ilyen eszköz könnyen be lehet állítani a kívánt szintre a gyermek, így a fiatal sportoló semmi akadálya annak, sport.
Független produkciós sport kiegészítők
- fém cső;
- elektromos fúró és fúrószárak;
- tengelykapcsolók;
- bolgár;
- fájlba;
- kötőelemek.
Először is, meg kell állapítanunk, hogy hol szerelik fel a sport. A szimulátor rögzíteni kell a legerősebb és szívós pont - a falra: ajtókeret nagy terhelést nem fog állni. Így meghatározó helye szerelési kiegészítők, folytassa közvetlenül a gyártás az építési (ebben az esetben tette saját kezével Universal vízszintes sáv).
Érdemes odafigyelni arra, hogy a választott szimulátor cső legyen szilárd (különben nem fog fenntartani a terhelés). A hossza egy ilyen fémrúd hozzáadásával határozzuk meg, hogy az a nyílás szélessége 4 cm. Ha a távtartó készült eltávolítható vagy vízszintes rúd, a rúd hossza alapján kell kiszámítani egy speciális képlet.
Aztán az egyik végét a keresztléc a jövő ugyanolyan távolságra egymástól, hogy négy bemetszéssel (a mélység mindegyikük kell lennie 21-22 mm). Miután kiválasztottuk két párhuzamos „szirmok”, és óvatosan vágjuk. A fennmaradó két „szirmok” furatok átmérője 4-4,5 mm. Továbbá ezeknél az „szirmok” óvatosan visszahúzzuk, hogy az oldalsó (képződött van egy szög 90 fok) ezáltal erősítik a keresztléc egyrészt kész. Ez ugyanaz marad történik a második oldalán a fém cső.
Ezt követően, az egyetemes vagy csúszó vízszintes sáv készült otthon a saját kezét, erősítve az ajtóban, a „szirmok” csavarozni speciális csavarokkal.
Hogy otthon saját kezűleg vízszintes sáv nem romlott trohkonturnye fémszerkezetek, vagy a rendszer belsejében, ha a telepítés egy ilyen szimulátort használata ajánlott tömítés kivágott hab vagy vastag linóleum.
Természetesen minden egyes tulajdonos arra törekszik, hogy az összes elem és lakberendezés harmonizál a belső teret. Ez már a saját kezében szimulátor nem romlott „kép”, azt is meg kell kombinálni a belső teret.
Ebből a célból, mielőtt a vízszintes sáv az ajtóban, akkor azt meg festeni zománc alkalmas növényzet (legjobb megoldás az lenne a hang, amelyben trohkonturnye festett fém vagy fa beltéri ajtók). Ezzel otthon lesz a harmónia és a szépség!