Minden, ami a kalória sajt

Hány kalória zsírtartalmú túró különböző

A különböző technológiák a sav használatával, egy savval vagy oltó kombinált módszer lehetővé teszi, hogy megkapjuk a sajt, különböző zsírtartalmú és íz jellemzői: zsírsav (18,5 - 23,5%), a klasszikus (4,5 - 18,5%), táblázat (2 - 4,5%) étrend (2%), és a töltőanyagok.

A táblázat azt mutatja, hogy hány kalóriát (kcal 100 g termék) tartalmazza a különböző zsírtartalmú túró (zsírmentes, 5%, 9%, otthon, stb.)

Túrós (zsírtartalom)

Kalória tartalma, kcal 100 gramm

Sajtból, hogy készítsen reggelit, harapnivalókat és desszertek. Ez egy ideális komponens felfújtak és habok.

Elkészítéséhez egyszerű és ízletes ételeket lesz szüksége a következő termékek:

Túrós grind tojást, adjunk hozzá fél a cukrot, öntsük a átszitált lisztet, és jól összekeverjük. Megnedvesített ujj vízzel és zsemlye ki a tésztát kis golyókat. Curd munkadarab forró vízbe helyeztük, és húzza, mint lebegnek. Egy tálba habverővel a tejfölt, mák és egy második adag cukrot. Főtt golyó hozott egy kikent sütőlapra, és öntsük a keveréket a tejfölt. Süssük a sütőben 180 ° C-on egy óra. Energia érték a golyók túró 198 kalória / 100 g

Ez az ital a következetesség az, amit a protein koktél és turmix italt. Annak előkészítéséhez szükséges alkatrészek állnak rendelkezésre:

Valamennyi hozzávalót helyezzük egy turmixgépben tálba, és habverővel. Ready koktél öntsük egy nagy pohár, top lehet meghintjük őrölt fahéjjal. Kalória ital 58 kcal / 100g

Táplálkozási használhatják zsetont túrós kenyér helyett. Még kitart a diéta sok diéta. Ezek előállítására van szükség:

alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú túró (200 g);
Egg (1 x);
friss kapor (4 szára);
klasszikus joghurt töltőanyag nélkül (2 desszert kanál);
só (1/3 teáskanál);
őrölt fekete bors (1/3 teáskanál).

Túrós cefre egy villával van szükség, összekeverjük tojás, só, bors és az egészet összekeverjük. Adjuk hozzá a joghurtot, és keverjük még egyszer. Tepsibe zsírozott étolaj. A tésztát elterjedt kis részletekben, egy kis foltot a papíron. Tedd zseton a sütőben 15 percen át 200 ° C-on Calorie ételek 79 kcal / 100 g

Klasszikus túró tudom egyes tulajdonosok, de a sajt sütemény, csokoládé is kellemes felfedezés. Elkészítéséhez szüksége van a következő termékek:

Túrós cefre egy tálba, adjuk hozzá a tojás, búzadara dara, zabpehely, és keverjük össze. Csokoládé lereszeljük és hozzáadjuk a tálba a tésztát. Gyúrt tésztát kolbász tekercs, és vágjuk egyenlő részre, amelyek mindegyike kell a tekercs a lisztet és megsütjük egy serpenyőben, amíg aranybarna. Calorie cheesecakes mintegy 270 kcal / 100 g

Érzékeny desszert lesz szüksége:

aludttej klasszikus (1 csomag);
alma zöld (1 darab);
tyúktojás (1 x).

Apple hámozott, bélelve, és lereszeljük. Curd a cefre sárgája villával fehérje ostor keverőben habosítani. Óvatosan össze a tojás, túró, alma és kanállal keverjük a fehérje. Süssük tizenöt percen át a hőmérséklet 180 ° C-on Calorie 100 g felfújt 91 kcal.

Ízletes és tápláló reggeli lehet főzni tej nélkül. összetevők:

túró "táblázat" 2% (50 g);
tojásfehérje;
só;
főtt csirke (50 g).

Minden komponens kerülnek a tál turmixgépben és keverék. Az így kapott keveréket a serpenyőbe, és sütjük 10-12 percig közepes lángon, díszíteni a kész étel apróra vágott petrezselyem. Kalória tartalma - 136 kcal / 100 g

A kémiai összetétele és tápértéke sajt

% A napi szükséglet, a táblázatban szereplő - olyan intézkedés jelzi a százalékos napi értéke az anyagban mi igényeinek kielégítésére a test eszik 100 gramm sajt.

Hány az alvadék fehérjék, zsírok és szénhidrátok?

Azok számára, akik követni fogják az optimális egyensúlyt BZHU a diéta, fontos tudni, túró - elsősorban a fehérje vagy szénhidrát? Classic 2% túró - egy nagy fehérjeforrás, amely lényegében mentes zsírok és a szénhidrátok, így jobban megéri, mint táplálékra reggeli.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő