Kalória túró
Sok háziasszony inkább a hazai termékeket eredetű. Ön könnyedén készítsen hasznos, és ami a legfontosabb egy igazi túró tejéből a kalória, amit most beszélni. Még a régi Oroszország, fermentált tejtermék alapján készült joghurt. Energy termék értékét függ a felhasznált összetevők, vagy inkább a zsírtartalmuk.
Kalória és használata túró
Az előnyök termékek alapján készült tej, már régóta ismert. A szerkezet tartalmaz nagyszámú túró vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és más anyagok szükségesek a szervezet számára. A tápértéke túró többször nagyobb, mint a tej. Ami az energia értéke, akkor magas szinten. Ez annak köszönhető, hogy a nagy zsírtartalmú tejből áll. Általában a kalorikus zsírtartalmú túró 230 kcal 100 g Ez a tejtermék telíti a test és biztosítja a szükséges energiát. Ha szeretne megszabadulni a plusz kiló, vagy nézni a testsúly, a túró termék nem megfelelő az Ön számára.
Azok számára, akik a diéta, van egy másik lehetőség - egy otthoni zsírtartalmú túró, ami alacsonyabb, mint a hagyományos kalória lehetőségeket. Ebben az esetben az energia érték 108 kcal 100 g Ez magában foglalja ugyanazokat a tápanyagokat, de ez sokkal jobban felszívódik a szervezetben anélkül, hogy károsítaná a szám.
Hasznos tulajdonságai túró:
- Jelenléte miatt a tejsavbaktériumok javítja a funkciója a gyomor-bél traktus.
- Mivel a tápértéke és képes telíti a test fehérje, mint a túró sportolók.
- A szervezetnek szüksége van kalória, és a kazein, hogy a hazai aludttej hasznos termék vegetáriánusok, mivel ez helyettesítheti a hús és hal.
- A kompozíció a fermentált tejtermék tartalmaz nagy mennyiségű kalcium és foszfor - ásványi anyagok, amelyek szükségesek a csontszövet.
- Túrós tartalmaz antiszeptikus anyagokat, amelyek aktívak elleni küzdelemben rothasztó baktériumok a szervezetben.
Ne feledje, hogy a kalória túró növelheti, ha használja a hozzá cukrot, lekvárt és más káros kitalálni töltőanyagok. A legjobb megoldás - ez túrót bogyók és gyümölcsök. Abban a szélsőséges esetben, akkor egy kis mézet.
Ebben a cikkben fogunk beszélni előnyös tulajdonságait pirospaprika. Függetlenül attól, hogy a paprika fajták, hasznosságát tagadhatatlan, és minden miatt gazdag tartalom a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok.
Az előnyök a túró már régóta megszűnt vitatkozni - ezt igazolják. Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogy mi van a túró, és mitől annyira hasznos.
Ebben a cikkben fogunk beszélni előnyös tulajdonságait kefir gomba, amely más néven tej vagy japán. Azt is megtudhatja, akik fogyasztanak az italt ellenjavallt elkerülése érdekében az egészségügyi problémák.
Borscht egy nagyon népszerű első fogás, így a kérdés, hogy kalória tartalma is fontos, különösen azok számára, akik szeretik a levest, de vigyázz a diéta és a szám.