Hogyan építsünk egy csípő, hasznos szépség
Fitness - természetesen, jó, de vannak még sürgetőbb téma elfoglalni mindenki, még azok is, akik igen.
Például, hogyan szivattyú fel a szamarat a strand szezon, hogy megfelelően nézzen a fürdőruhát. Vagy hogyan kell rögzíteni a csípő ültek tökéletesen szűk ruha. Számomra ez például a problémát.
Általában azt tapasztaltam, hogy miután 30 test probléma van 3 ha nem vesz részt a sportban - kezében lesz nagyon lassú, pop kiszivárgott valahol, és növekszik növekvő hasát.
És még azelőtt, hogy mindig feltételezzük, hogy az egyetlen mély guggolás térdre ütni. Legalábbis az edző megtanított guggol, csak az a lényeg, ő guggolás a labdát. És így - igen, minden a gyakorlatokat ismerik, és hasznos, ha végre minden nap vagy legalább kétnaponta)
TrendyRowdy nemrég írt ... Pancetta: belépő célegyenesben
Itt különböző vélemények ebben a témában találkoztak őszintén. Még mindig nem tudom, ki hinni. Valaki azt mondja, részben zömök fajta terhelés nem ad helyes valaki, hogy ez rossz. Őszintén szólva, én nem tudom, mit gondoljak erről.
Nem, csak egy mély guggolás könnyebb skhalyavit - gyakorlása csak a kezdet rovására a tehetetlenség, vagyis ha nem fiksiruesh teste alján pont a gyakorlat, de csak megy le, amennyire csak lehetséges, a tehetetlenség, a terhelés abban a pillanatban nem, ez csak a kezdet, hogy szüntesse meg, és az első csak térdre, és már attól a pillanattól kezdve, amikor a comb párhuzamos a padlóra kezdődik a terhelést a megbénít. Így könnyebb kijavítani a test (a második), ha a comb párhuzamos a padlóra, majd elkezd mászni ebből lesz zavaró, és kevesebb kárt a térd.
TrendyRowdy nemrég küldte ... Túrós mousse eperrel