Zabpehely diéta - a legjobb kása gyors fogyás!
Valószínűleg mindenki tudja, hogy eszik zabpehely jó azoknak, akiknek problémái vannak a gyomor, valamint azoknak, akik szeretnék fogyni. És, hogy egyszerű: szakács kása és enni. De nem volt ott. Elmondjuk az összes árnyalatokat és szabályait ez a módszer a fogyás.
Zabpehely diéta - a legjobb lehetőség, hogy bárki, aki szeretne fogyni anélkül, hogy kárt az egészségre. Hatékony fogyás - ez egyszerű!
Zabliszt tartalmaz mintegy 17% a hasznos fehérje és az aminosavak, valamint a komplex szénhidrátokat, amelyek annyira fontos, hogy testünk. Feltéve, hogy a jóllakottság érzését sokáig. A szénhidrátok az energia és csökkenti a vércukorszintet.
Zabliszt tartalmaz B-vitamin, E és K, ásványi anyagok és nyomelemek: jód, kálium, réz, cink, foszfor, vas, mangán és magnézium.
hasznos tulajdonságai
Zabliszt ajánlott emelkedett vércukorszint, elhízás, betegségek, a máj, a hasnyálmirigy és a gyomor-bél traktusban. Zabliszt tartalmaz egy egyedi elem - béta-glükán. Ez egy természetes rost. amely csökkenti a vércukorszintet, és elősegíti a gyors fogyás.
Szintén zabpehely tartalmaz hasznos antioxidánsokat, amelyek semlegesítik a szabad gyököket. Zabliszt segít megtisztítani a testet a toxinok és nehéz sók, lesz jótékony hatással van a bőr, a haj és a körmök, valamint az idegrendszerre. Napi fogyasztása zabpehely segít megfiatalítani és tisztítja a testet!
Kalória zabpehely diéta
Kalória zabpehely nagyon alacsony. Ha a szakács a zabkását a víz hozzáadása nélkül olaj, akkor kiváló alapot étrend. Zabliszt a víz tartalmaz csak 68 kalória 100 g
Hogyan lehet fogyni a segítségével rá?
Zabliszt szerves részét képezi a helyes táplálkozás. Reggeli álló zabpehely gyümölccsel, majd töltse a napot, energiát és vitalitást, valamint, hogy a jóllakottság érzését. A zabpehely is hozzá kell adni a banán, szárított gyümölcsök, dió és méz. De ha a cél az, hogy lefogy, akkor jobb, ha enni zabpehely, vízben főzött.
Ha meg szeretné őrizni az összes tápanyagot tartalmaz a far, zabkása jobb nem forraljuk alaposan, és zaparivat forrásban lévő vízben. Egy íz, akkor adjunk hozzá egy kevés fahéj.
Akkor cserélje ki a zabpehely vacsorát. Egy ilyen egyszerű étel az éjszaka nem fog extra kiló. És ne felejtsük el, hogy szükség van a vacsora legalább 3-4 órával lefekvés előtt.
Ellenjavallatok
Zabliszt gyakorlatilag nincs ellenjavallat, kivéve az egyéni intolerancia gabonafélék. Abban az ilyen gabonafélék kell választani csak a szokásos zabpehely, de nem gyors főzés zabpehely. Ők sokkal kevésbé hasznos anyagok, valamint a hozzáadott ízfokozókat és egyéb vegyszerek.
Zabliszt segít fenntartani a karcsú alak és fokozza az általános egészségi állapot. Reggeli zabpehely - hatékony fogyás és biztos lépés az úton, hogy az egészséges életmód!