Zabliszt reggel fogyni - a jó, receptek, vélemények
Köztudott, hogy az összes létező zabpehely gabona van a legnagyobb hasznot a szervezet számára. Ez a gazdag fehérje, rost és a zsír, nagyon gyors és jól felszívódik. A jelen kása vitamin, B1, B2, E, K, PP, anyagok is, mint például a magnézium, foszfor, kén, jód, kalcium, kálium, nikkel, vas, fluor. Így mindegyik támogatja azt a nézetet, hogy a zabpehely reggelire - ez a legjobb étel.
Tetszik és változatos porridges lehetőségeket lehet készíteni zabpehely. Ők lehet tölteni vízzel, tejjel, joghurttal, húsleves, add, hogy az étel: cukor, méz, diófélék, gyümölcsök, mazsola, stb Ennek megfelelően, még ha enni zabpehely minden nap, nem valószínű, hogy hamarosan unatkozni .. Éppen ellenkezőleg, akkor kezdik értékelni még ez az étel, ha elkezdi észrevenni az előnyöket, hogy hozza a testet.
Ha a kérdés a legtöbb ember eszik zabkása - önkéntes, akkor vannak emberek, akik ezt az orvos erősen ajánlott. Ezek közé tartoznak azok, akik a következő egészségügyi problémák:
Nézzük meg azt a kérdést, fogyás segítségével zabpehely, mert a kettő gyakorlatilag elválaszthatatlanok. Mi lesz ennek a káosz az elhízás elleni küzdelemben?
Receptek reggeli zabpehely
A legjobb, hogy szeretnének fogyni, persze, illik zabpehely vízben főtt. Nem ajánlott, hogy hozzá semmilyen só vagy cukor. De, csak elképzelni, milyen is lehet egy ilyen rendetlenség. Akkor ki a helyzet eltérő lehet - hozzátéve zabpehely, gyümölcs, szárított gyümölcs vagy méz. Így sokkal ízletesebb. Mindenesetre az esetben a nyák kapott főzés során zabkása vízben, majd betakarják a gyomor és a belek, hozzájárul azok aktívabb munkát és tisztítása. Továbbá, a reggeli zabpehely - ez egy nagyon hatékony megelőzése fekélyek és egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek.
Ha nem akar enni kása a víz, próbálja meg főzni a kását tejjel kis mennyiségű zsírt vagy nem fél a víz és a tej. Persze, akkor sokkal ízletesebb, és nem a fogyás lenne annyira fájdalmas eljárás. Mindenesetre, a hasznos tulajdonságai zabpehely is, és amellett, hogy a lefogyott lesz egyre több és élvezze az első étkezés.
Ahhoz, hogy jelentős hatást, bizonyos táplálkozási javasoljuk, sőt, hogy gondoskodjon a böjt nap. Manapság csak kása kell részt venni a diéta. Nem egy ilyen mentesítés szükséges heti 1-2 alkalommal, attól függően, hogy hány extra kiló, és az idő, amit szeretne megszabadulni tőlük.
Jegyezzük meg, plusz reggeli kása kell hozzá gyakorlat, állítsa be a diétát, így nehéz és zsíros ételeket, amelyek feldolgozása hosszú gyomor, rosszul emésztett. Elfogadom, ha ő csak zabpehely kitűnő eredményeket adtak, ez lesz az első számú fogyás. De ez csak akkor indul a veszteség extra kilogramm, tisztítja a testet, javítja az anyagcserét és az emésztést. De mi köze a már meglévő zsírlerakódások? Csak a sport és a helyes táplálkozás segíthet.