Anaemia megelőzése, illetve hogyan lehet megelőzni a vérszegénység
Megnyilvánulásai anémia vagy vérszegénység. talált csaknem fele a női lakosság és gyerekek, a férfiak ütött ötször kevesebb.
Prevent vérszegénység sokkal könnyebb, mint a hosszú és nehéz kezelni annak következményeit. Ezért megelőzése vérszegénység az első helyen, ez különösen igaz a nők a terhesség alatt és a gyermekek.
Megelőzés vashiányos vérszegénység, hogy meggátolja a hiány a B12-vitamin felelős a kialakulását a vörös vérsejtek, és a vas, valamint a megelőzés a vérzés. A vashiány akkor jelentkezik, amikor a veszteségek dominál a nyugtát. A hemoglobinszint a vérben, ezáltal csökken. E probléma megoldása segít vaskomplexekkel biológiai adalékanyagok az élelmiszer. Ők, ellentétben gazdag termékek ezek a nyomelemek garantálják a szükséges konkrét szállítási vas a szervezetben.
Azt is meg kell gazdagítani a diéta az állati termékek - marha- és sertéshús, tojás sárgája, hal, tej, tejföl, túró. Fontos az is, hogy tartalmazza a menüben élelmiszerek, amelyek a C-vitamin, ami hozzájárul a jobb vas felszívódását: fekete ribizli, vadrózsa, alma, eper, paprika, káposzta, paradicsom.
Ha túlzottan elviszik húskészítmények és nem fogyaszt elegendő mennyiségű zöldséget és zöldek, majd folievodefitsitnoy alakulhat anaemia elégtelenségének folsav. Ez a sav gazdag növények, zöldségek, gyümölcsök, különösen a fiatalok körében.
A fentiek alapján, ha a készülék vérszegénység kell a teljes tartalom és a növényi és állati eredetű termékek.
Mint ismeretes, a hemoglobinszint a vérben a terhes nők rendszeres ellenőrzése, a vérszegénység ebben az időszakban veszélyes az anya és a magzat. a vas felszívódását megbomlik miatt megváltozott egyensúlyát a hormonális háttér. megelőzése vérszegénység terhes nőknél tartalmazza telítettségét a napi étrend vastartalmú termékek.
Ezen felül, akkor ajánlott, hogy különös vitamin a terhes nők vas és folsav. A születés után, a szokásos helyreállítását hemoglobin vaspótló valóban szükséges. Ebben az esetben azok alapján hozott orvos felügyelete és szigorúan be kell adagolni.