Étkezés közben PMS
A halolaj jelentősen csökkenti a görcsös a premenstruációs időszak alatt az aktuális menstruáció. Ezért a menstruáció alatt enni zsíros halak és a tenger gyümölcsei.
Korlátozza a sós ételeket fogyasztunk. Só megtartja folyadék a szervezetben, és ez viszont azt eredményezi, hogy a run-off.
Add fel a kávé, akkor úgy érzi, hogy csökkent a fájdalom a mell, és kevésbé ingerlékeny.
Teljesen megszünteti az alkohol. Ez növeli a fáradtság érzése, depresszió és fejfájás.
Egyél mérsékelt mennyiségű csokoládé, amelyek hozzájárulnak a fejlődéséhez számos anyag, amely fokozza a hangulatot és a teljes test. Egyél egy fél csokit, és nem csak az éhség, hanem a kellemetlen gondolatokat visszahúzódni.
Kalcium javítja a hangulatot. Elegendő mennyiségben van meg a tej, a sajt és a túró.
Magnézium csökkenti a szorongást. Megállapítást nyer, gyümölcsök és zöldségek, zöld színű, valamint a dió. Használhatja a különböző vitaminok és ásványi anyagok, ha szükséges.
A premenstruációs és menstruációs periódusok test éget több mint 150 kcal, és ezért növeli az étvágyat. Ezért meg kell enni naponta hatszor, előnyben részesítve a szénhidrátok.
Átélni kellemetlenséget a menstruáció alatt segíthet gyógyteákat. Orbáncfű segíthet csökkenteni depresszió, szorongás. Mint nyugtató terápia lehet használni főzetek gyöngyajakot és a macskagyökér.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.