Mit tartalmazzon egy gyermek étrend kora tavasszal - a gyermek egészsége
Mi legyen a gyermek táplálkozás kora tavasszal a testét kapja a szükséges vitaminokat neki.
A gyermekek immunrendszere növeli a fogyasztást a citrus shutterstock.com
Természetesen a tavasz - a tökéletes idő, amely hírnökök felmelegedés, az ébredő természet és az érkezés a napsütéses napok. Mindazonáltal előfordulhat, hogy a gyermek, hanem a vidámság és fel a fejjel, ez lesz lassú és túlterheltek, amellett, hogy csökkenti az étvágyat. Miért történik ez a tavaszi és hogyan kell etetni a babát a tavasz?
Tavasz - időszakra csökkenő immunitás
Ahhoz, hogy megértsük, miért a gyermek a tavaszi van az étvágytalanság és általános minden vitalitás, tudnia kell, hogy ebben az időszakban a gyermek immunitás csökken. Az első helyen, az oka a hiányzó vitaminokat, amelyek a baba kapott kevesebb a tél folyamán. Fél évig a hideg nyári vitaminok kimerített állományok, és ennek eredményeként a gyermek teste nem sikerül. Szóval, akkor különös figyelmet fordít a gyermek a táplálkozás a tavasszal.
Emeljük fel a baba immunitás
Ahhoz, hogy növelik a szervezet védekezőképességét a gyermek, különös figyelmet kell fordítaniuk a diéta. Emellett megpróbálja gyorsan erősíti az immunrendszert, hogy az ő gyermeke, és erre van egy jó módja - az infúzió csipkebogyó, amely kiváló immunstimuláns. Egy jó módja annak, hogy javítsa a gyermekek immunitása a használata is, a citrusfélék, mint a citrom (adhatunk tea), narancs, mandarin, valamint kínálnak a gyermek egy gránátot, mert növelik a hemoglobinszint, ami szintén növeli az immunitást.
állomány utánpótlására vitaminok
Persze, citrus tökéletesen pótolja azokat a vitaminok, hanem a hétköznapi káposzta gazdag C-vitamin, nem csak friss, hanem savanyú. Ezen túlmenően, a savanyú káposzta tartalmaz, nem csak a vitaminok, hanem sok különböző nyomelemek, amelyek szintén hasznosak erősíti az immunrendszert.
Gyógytea egy teáskanál méz (ha a gyermek nem allergiás a méz) is hozzájárul, hogy pótolja a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel, továbbá hozzájárulnak a gyors elalvásért gyerek és produktív alvás, ami helyreállítja az erőt.
Pótolja vasraktárakat
Feltöltésére vasraktárakat kell venni a gyermek étrend nem csak a zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, hanem hús, hal és máj (gazdag vasban és elősegíti hemoglobin) és a tojás, tejtermékek. Növeli a hemoglobin tavasszal segít a gyermeknek, hogy úgy érzi, a túlfeszültség az erő, életerő és a hangulat javulását.
Tavasszal, a lényeg, hogy a gyermek -, hogy megkapja az összes szükséges az egyre növekvő termékek, kivételt képez a diéta ezek bármelyikének betegségekhez vezethet, hogy behatoljanak a szervezetben a gyermek a különböző fertőzések. Ezért pontosan kövesse a diéta a gyerek, és próbálja meg, hogy neki nemcsak a sokszínűséget, hanem a rendszeresség az ellátás.