Etetés a gyermek a tavasz - a diéta gyermekek a tavaszi hónapokban

Nehéz megtalálni a gyermek, aki nem szenved a tavaszi beriberi. Csökkentett immunrendszer okoz gyakori megfázás és vírusos betegségek. Úgy tűnik, a szervezet megkönnyítve a tünetek - fáradtság, ingerlékenység, letargia, apátia. Mivel akkor is visszaállíthatja a hiány a tápanyagok a szervezetben, és javítja a gyermek jóléte révén megfelelő táplálkozás a tavasszal.

Etetés a gyermek a tavasz - a diéta gyermekek a tavaszi hónapokban

Tavaszi gyermekek étrendjét - mit tartalmaz?

Összeállításakor a tavaszi diéta a gyermeknek meg kell felelnie annak az elvnek a sokféleség. Minden nap a baba lemez termékek jelen kell lennie az összes élelmiszer csoportok - a gabonafélék és a kenyér, gyümölcsök és zöldségek, hús, tejtermékek, tojás, olaj és édességeket.

Kása és a kenyér

Gabonapehely, tészta és a kenyér - a fő forrása a gyermek és az energia. A leghasznosabb gabonafélék - hajdina, zabpehely, barna rizs és a tészta a durumbúza. Kerüljék a búzadarát és a fehér rizs.

Sajnos, tavasszal nem túl sok választása gyümölcs. De még egy darab gyümölcsöt egy nap - egy alma, banán, narancs, gránátalma - biztosítja a szervezet C-vitamin, és támogatja a gyermek immunrendszerét.

Nyáron tele fagyasztott gyümölcsök és bogyók - cseresznye, eper, ribizli - a tavaszi lesznek nagyon szívesen. Ezeket ki lehet egészíteni a zabpehely vagy joghurt.

Házi lekvár és befőtt pürék - tökéletesen helyettesítő édességek és sütemények. Kompót szárított gyümölcsök, csipkebogyó húslevest méz - nem csak finom italokat, hanem a megelőzés a megfázás.

tejtermékek

Fermentált élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű Bifidobacterium és tejsavbaktériumok helyreállítani a bélflóra antibiotikus kezelés javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását a táplálékból, erősíti az immunrendszert, és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást.

Ital tavasszal lesz teljes, ha nem hús sovány marhahús, nyúl, csirke és pulyka. állati fehérje elengedhetetlen a növekedés az izom és a kötőszövet, a gyermek. Ezen túlmenően, a hús gazdag vas, amely növeli a hemoglobin szintje a vérben.

Zöldségek és fűszernövények

A növényzet - forrása a B-vitaminok, különösen a B9 (folsav), ami növeli a hemoglobinszint a vérben, és erősíti a test a gyermek hosszú tél után. Hagymát és a fokhagymát tartalmaznak illékony, harc kórokozók.

A kora tavasszal a gyermekek asztalára kell egy tál céklát és a sárgarépát, valamint a savanyú káposzta, gazdag C-vitamin Úgy jött a mentő fagyasztott vegyes zöldség zöldborsó, cukkini, brokkoli és a karfiol. Késő tavaszi baba saláta táplálkozási sokféleségét fiatal káposzta, spenót, uborka, kapor.

Immunity tavasz

A megfelelő táplálkozás rugó segít erősíteni a gyermekek immunrendszere, és növeli a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel szemben. Anaferon gyerekek - a tökéletes kiegészítője a vadrózsa, citrom és méz.

Ez a gyógyszer nem csak védi a baba betegsége, hanem abban is segít, hogy jobb később, ha a gyermek beteg. Anaferon gyermekek javítja a hangulatot, megszünteti a kellemetlen tüneteket, a betegség, gyorsítja a gyógyulást.

Etetés a gyermek a tavasz - a diéta gyermekek a tavaszi hónapokban

Anaferon gyerekek - orvosság megfázás és az influenza.

Anaferon gyerek segít a fertőzések leküzdésében kombinációban:

  • aktiválja az immunrendszer védekező
  • gátolja a vírusok szaporodását

Fontos, hogy mindkét művelet, amelynek célja a gyors segítség beteg gyermek, és mindegyik javítja az eredmény a többi.

Kapcsolódó cikkek