Diéta szárítás létre egy személyre szabott menü

Diéta test szárítás - egy különleges sporttáplálkozás rendszer, amelynek célja, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt. Ezt fel lehet használni a fogyás, és az enyhítésére izom. Különösen népszerű a sportolók körében gyakorló testépítő.

A fő jellemzője ez az erő, hogy használják, hogy zsírt éget és a test szárítás izomtömeg változatlan marad, és nem szenved.

Miért van erre szükség?

Teljesen megszabadulni a zsír lehetetlen. Még a mester a sport, eltűnnek napon edzőtermek kénytelenek betartani a speciális sport táplálkozás, és időről időre szárítás.

Ez úgy történik, hogy ne csak az izomépítés, hanem annak érdekében, hogy még jobban látható legyen. Mentes diétát szárítására nincs kocka a sajtó nem fogja. Még több hónap után kemény edzés.

Mint már említettük, nem tudjuk teljesen száraz a szervezetben a zsír. Ha gyakorolni minden nap, akkor képes lesz arra, hogy csökkentsék a százalékos teljes test súlyát, és még lesz észrevehetően erősebb. De annak érdekében, hogy szép esztétikai hatás igényel különleges táplálkozási program szárításra. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak jelentősen csökkenti a testzsír százaléka, hanem összpontosítani, hogy az izomépítés, hogy azok sokkal jobban észrevehetőek.

Miért hatékony?

Diéta zsírégetéshez népszerű nemcsak a sportolók körében, hanem azok között, akik egyszerűen csak szeretnék fogyni. Elvégre, ha az étrend szárítás segít azoknak is, akik szeretnének megszabadulni a legkisebb testzsír, akkor is komoly hatással van az emberekre, akik túlsúlyosak. Még azok is, akiknek a BMI mintegy 30.

Miután ez megtörtént, a folyamat felhalmozódása túlsúly jelentősen lelassul. Ugyanebből az okból, hogy felszabadítja az energiát.

Általános ajánlások

1. 

Mit lehet és nem tud enni

Ezért szükséges, hogy lemondanak a:

Menü a hónapban nap kell a változatos, mivel lehetővé teszi egy listát elfogadható termékeket. Próbálja alternatív étkezést, valami újat kipróbálni, hogy módosítsa a szokásos összetevőket. Ügyeljen arra, hogy a reggeli mindig tápláló.

A termékek listája használatra engedélyezett:

A listán csak a legalapvetőbb és legnépszerűbb ételek azoktól, amelyek lehet enni szárítás. Attól függően, ízlése preferenciák, ő nagyon különböző lehet. Sok receptek szárítás tartalmazhat számos más összetevőjével szemben. További információk találhatók a hatalmas World Wide Web.

Személyre szabott menüket?

Ideális esetben, annak érdekében, hogy indítsa szárítás test, kell egy elegendő mennyiségű izomtömeget és szenvednek az elhízás 1 vagy 2 fázisban. Éppen ezért a szárítás utal, hogy a sport táplálkozás. Csak az eredeti adatokat is képes, hogy a kívánt eredményt, és így enyhülést izmokat.

Mielőtt az étrendi változtatásokat végre a szükséges méréseket: súly, derék, comb, bicepsz, tricepsz, stb Ne felejtsük el, hogy a becslések a kalóriák számát általában fogyasztanak.

Akkor nyomon követheti bármilyen változás a szervezetben. Trendek a veszteség, vagy ellentétes a súlynövekedés az elmúlt hónapban.

Ahhoz, hogy hozzon létre egy személyre szabott menüt kell tennie:

• elemzik áll az Ön számára szárító menü (megtalálja őket az interneten);
• címkét a termékek maguk, amelyek segítségével maximálisan elfogadható (bármilyen minőségű, például gasztronómiai);
• szünet ideje menü talált étkezés (reggeli, ebéd, vacsora);
• a listából, válassza ki azokat, hogy úgy tűnik, a legérdekesebb;
• Nem szabad keverni vacsora reggeli, ebéd, reggeli, stb.;
• Csak hagyjuk, hogy alternatív élelmiszerek listáját ételeket.

Győződjön meg arról, hogy az étrendi szempontból kiegyensúlyozott kalória, valamint a növényi és állati zsírok.

Szárítás és képzés

Ha a szárítási folyamat során több tervezett edzés, akkor erősen ajánlott betartani az alábbi szabályokat:

A megfelelő táplálkozás, szárítás - mindezek lehet mindkét egészségét a pozitív hatások és a negatív. Ezért ragaszkodnak a bármilyen típusú étrend, próbáld meg nem túlzásba vinni.

Szárítás étrend, amelynek alapja az elutasítás a szénhidrát-tartalmú ételek, egyes betegeknél komplikációkat okozhat, rossz közérzet, ronthatja a teljes egészség. Ha során az étrend azt veszi észre, hogy az egészsége romlott, meg kell állítani a szárítás és konzultál a szakember.

Ellenjavallatok

Mivel néhány sajátossága szárítás test étrend ellenjavallt a következő betegcsoportokban:

• a máj és a vese betegségek (beleértve a krónikus);
• Cukorbetegek konzultálnia kell az egészségügyi szolgáltató megegyezni szárítás menü;
• mindenki, aki egy betegség a szív- és érrendszer;
• az összes, akik rendellenességek és betegségek a gyomor-bél traktus, az emésztő rendszer;
• szedő antibiotikumokkal és más gyógyszerekkel tanfolyam;
• elégtelen izomtömeg;
• emberek, akik szerint stressz, depresszió, amelynek egy neurológiai betegség.

szárítás test amely korlátozza használatát szénhidrát-tartalmú termékeket kell használni óvatosan. Ha tartozik a kockázati csoportba, ezért nem ajánlott, hogy tartsa. Ez veszélyes lehet az egészségre.

További kérdései vannak? Használja a keresés!

Csokoládé Slim online áruház

Kapcsolódó cikkek

• Diétás menüt a hét szárítás és ajánlások

• Uborka diéta fogyás 10 kg - a menü, az előnye és hátránya az uborka monodiets

• Grapefruit diéta menü fogyás, haszon és kár, élelmiszer és egészség