Uborka diéta fogyás 10 kg - a menü, az előnye és hátránya az uborka monodiets
Ez a zöld növényi, sokan szeretik az íze, és ezért gyakran hozzá legétvágygerjesztőbb saláták. Köztudott, annak használatát a kozmetikumokban és - előállítására maszkok és hidratáló. Uborka étrend gyakran kívánnak szerezni egy szép karcsú alak.
Uborka étrend - érvek és ellenérvek
Gyakran lehet hallani, hogy az uborkák az étrend - a legjobb asszisztensek azok számára, akik szeretnének lenni karcsúbb. Azonban uborka étrend megvannak az előnyei és hiányosságai. Előnyei közé tartozik:
- előfordulása;
- elérhetőség;
- kompatibilitás a különböző diéták;
- normalizálása a gyomor-bél traktus;
- gyors eredményeket.
Cons fogyás módja:
- ébredés étvágy;
- elfogadhatatlanságtól felhasználásra urolithiasisban;
- egy erős vízhajtó hatása.
Uborka diéta fogyás
Uborka étrend Ksenia Borodina
Televízió csillagok, és szívesen megosztják titkaikat fogyás. Népszerűségre tett szert és uborka diéta Ksenia Borodina. Annak időtartama 3-5 nap. A fő összetevője van az uborka. Abban az időben az ilyen ellátás nem alkalmaznak, só. A saláta, akkor adjuk hozzá a citromlevet, fűszereket. Friss fűszernövények, mint ételek Különösen ízletes, finom és egészséges. Uborka étrend menü:
- Breakfast. ízesített joghurt saláta uborka és zöldek, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
- Ebédet. olívaolaj uborka saláta kínai kel, sótlan főtt csirkemell.
- Délutáni tea. uborka saláta, főtt tojás és a tejföl (zsírtartalom 15%), egy szelet fekete kenyeret.
- Vacsora. Saláta uborka, paradicsom és édes paprika.
Uborka étrend Anita Tsoi
Nem kevésbé népszerű módszer a fogyás, a híres orosz énekesnő Anita Tsoi. A nő alakja mindig tökéletes állapotban, és azonnal megkezdi a harcot a legkisebb hiányosságai. A rendszerük énekes használja ezeket a szabályokat:
- A módszer alkalmazása külön tápegység Shelton, ahol egy étkezés nem egyesítik a szénhidrát és fehérje termelődését.
- A rendszeres testmozgás.
- Élelmiszer 20:00 után betiltották.
- Hetente egyszer, hogy nem a koplalás nap.
- Tartsa ivóvíz rendszer.
Singer többféle fogyás lehetőségek sok kedvenc zöldség:
- Az uborka diétás menü 1-2 kilogramm zöldséget naponta.
- Az étkezések között kell vizet inni, és biztos, hogy igyon egy pohár joghurt éjjel.
Ha ez nem lehetséges, akkor az egyik a másik:
- Szükséges 1,5 kiló uborkát és két főtt tojás. Uborka kell osztani öt vagy hat adagot.
- Ebédre és vacsorára enni egy tojást, és a fennmaradó időben - uborka.
Kefir és uborka diéta
A sok pozitív visszajelzés gyűlt össze a diéta uborka és joghurt.
- Javasoljuk, hogy használjon legfeljebb egy kilogramm uborka és ivott egy liter joghurt, amelynek zsírtartalma 1% naponta.
- A szükséges feltétele ez a módszer a fogyás - inni 1,5-2 liter vizet.
- A diéta, akkor adjunk hozzá egy csomó friss fűszernövények.
- Adott esetben, hogy hasonló okroska tál uborka, apróra vágott zöldek és joghurt vízzel hígítjuk.
Uborka étrend - 10 kg havonta
Sokan kimutatták, hogy az uborka a fogyás nagyon hatékony, és segít megszabadulni a tíz kiló egy hónap alatt. Azonban fontos, hogy azt mondják, hogy ez a módszer az átalakulás nem mindenki számára alkalmas. Étrendi rendszert kell adni azoknak, akik a betegség:
Uborka egy élelmiszer mindig friss, és ideális esetben - a szezonális. Az alacsony kalória-bevitel naponta, ez a technika segít megszabadulni a 1,5 kg-ot. Között a táplálkozási alapelvek:
- eszik öt vagy hat alkalommal naponta
- így a só és sós ételeket;
- korlátozott cukorfogyasztás - nem több, mint egy teáskanál naponta.
Uborka étrend 3 napig
Ez egy nehéz kérdés, ezért visszaélés ilyen fogyás módszer nem szükséges. Uborka gyors diéta nagyon hatékony, de használható több mint három napig nem ajánlott. Egy ilyen uborka mono-diéta segít megszabadulni 2-3 kg. Ez magában foglalja a speciálisan elkészített ételek, amelyeket négy részre osztjuk, az azonos méretű és enni a nap folyamán.
Uborka saláta monodiets
- uborka - 2 kg.;
- zöld sugarat;
- olívaolaj - 1 evőkanál. l.
- Kockára vágott uborkát és a zöldek.
- Keverjük össze a hozzávalókat.
- Ahhoz, hogy töltse le az olajat.