Orange diéta fogyás egy hét, 3 hét, menük, vélemények
Az érték a narancs, hogy egyrészt ezek tartalmaznak egy sor vitaminok: A, C, D, P, és ezek alacsony kalóriatartalmú.
Ezen túlmenően, a legfontosabb érték a narancs, segítenek megerősíteni az immunrendszert, így kell különösen télen és tavasszal az influenza megelőzésére kór és a vírusos fertőzések.
Meg kell jegyezni, megvizsgálva a tulajdonságait narancs, ők is minőségének javítása, a bőr, így azok használata ajánlott, akik a narancsbőr.
Tények alapján, hogy dolgozzon ki egy sor narancs diéták, amelyek segítenek megszabadulni a 3-10 kg. Orange diéta már elismerten az egyik legélvezetesebb és hatékony étrend íz narancssárga pozitív hatással van a hangulatra. Annak ellenére, hogy számos pozitív tulajdonságait a narancs nem ajánlott enni éhgyomorra, különösen a narancs segít lebontani az élelmiszer.
Diéta narancs tartják az ősi étrend, amely ismert volt még Franciaországban, uralkodása alatt Louis XIV.
Az első, aki megpróbálta elképzelni a csodálatos tulajdonságai narancs, volt francia Ninon de l'Enclos köszönhetően Narancs nemcsak képesek csökkenteni a férfiak az elme, hanem felnőni 90 év, hogy tartsa a fiatalok és a szépség.
Típusai narancs diéta
hét diéta
Diet tartják kemény és gyors diéta, amelyen keresztül meg lehet lefogyni 3-6 kg. Az alapja a diéta - meg kell enni reggelire narancs kekszek és inni egy csésze cukrozatlan teát.
A nap folyamán kell többet enni narancs pirítóssal, egy kis része saláta, friss paradicsom, két, és a közepén és végén, egy pohár kefir.
A következő napokban diétás étrend megváltoztathatja az első két adjunk hozzá két főtt tojás, a következő két napon, egy pár darab főtt hal, marhahús, sajt, és követve a legújabb, hogy változatossá a diéta hal, párolt.
Fogyókúra, ihatnak legfeljebb 2 liter tiszta vizet.
Diéta három hétig
Ez a diéta tudja fenntartani, nem minden személy számára, mivel ez egy hosszú távú, ha meghatározzuk, hogy megvásárolja a kívánt formára, és dobja fel, és 10 kg extra súlyt megér egy próbát. Orange étrend teszi vékonyabb és fiatalabb.
1 hét: Napi - 1 kg narancs, két tojás (főtt), inni két liter tiszta szénsavmentes vizet.
2. hét: Hozzáadott gabonával. de meg kell főzni olaj nélkül, és anélkül, hogy só.
3. hét: egy kiló narancsot, tojás helyett a gabonafélék - gyümölcsök, zöldségek, inni egy liter tiszta víz.
Egg-narancs diéta
Fontos információk a diéta
Ha követi a megjelenése, és megpróbálták a különböző diéták, lehet, hogy észrevette, hogy majdnem minden diétát tojást tartalmaz. Ez nem meglepő, hogy sok fehérje tojás, tojássárgája, hozzájárulva a zsír lebontását, és a jóllakottság, különösen ajánljuk a tojásokat reggel. Természetesen a tojást lehet enni nem pedig az egyes gyümölcsök, de ha vannak a tojás és a narancsot, egy hónap, akkor fogyni 10-15 kiló.
Típusú diéta tartalom
Orange diéta fogyás célja, hogy havonta, ne legyen annyira félt a diéta, mert amellett, hogy a tojás és a narancs, akkor van egy csomó más termékek, hús, hal. Nem ihatnak szénsavas ásványvíz két liter.
Egg-narancs diéta 4 héten hatékonyabbak lesznek, ha túrázás.
Menü egg-narancs diéta
A fő lényege az étrend, hogy minden reggel a reggeli, meg kell enni 2 vagy 1, egy tojást és egy fél narancs vagy grapefruit. Annak érdekében, hogy a szervezet jobban felszívódik a tojás kell forralni 5-7 percig, így kiderült, nyúlós.
Diéta hetekig
Az első héten a diéta
- Vacsora: Bármilyen gyümölcs, korlátozás nélkül, egyetlen faj.
- Vacsora: sült vagy főtt közepes méretű darab halat, húst.
- Ebéd: kis darab csirke (bőr nélkül), amelyet előzőleg forraljuk.
- Vacsora: saláta, két lágy tojás, narancs.
- Ebéd: pirítós zsírszegény sajt, paradicsom 1-2.
- Vacsora: Forraljuk vagy megsütjük egy kis darab hal, hús, saláta.
- Vacsora: Bármilyen gyümölcs, ugyanazon faj.
- Vacsora: főtt egy darab hal, hús és saláta leveleket.
- Ebéd: két tojás, lehet főtt, saláta, főtt sárgarépa, bab, cukkini.
- Vacsora: hal, hús, saláta, narancs.
- Ebéd: egy fajta gyümölcsöt.
- Vacsora: hal, hús főtt saláta.
- Ebéd: főtt csirke, párolt zöldség, saláta paradicsom, narancs.
A második héten az étrend
- Ebéd: egy darab főtt, sült hal, egy közepes méretű, hús saláta.
- Vacsora: bármilyen zöldséget, főtt.
- Ebéd: hal, hús, saláta.
- Vacsora: főtt tojás saláta, narancs.
- Ebéd: saláta uborka, főtt hús, hal.
- Ebéd: két tojás, egy darab párolt zöldség, sajt (alacsony zsírtartalmú).
- Vacsora: két tojás, főtt főtt.
- Ebéd: hal főtt vagy sült.
- Vacsora: két tojás, főtt főtt.
- Ebéd: darab főtt hús, hal, saláta paradicsom, narancs.
- Vacsora: saláta őszibarack, alma, dinnye, grapefruit, narancs.
- Ebéd: egy kis darab főtt vagy sült csirke (bőr nélkül), párolt zöldség, a saláta paradicsom, narancs.
- Vacsora a vacsorát.
A harmadik héten az étrend
- A nap folyamán - kivéve a gyümölcsök: banán, szőlő, mangó, datolya.
- Párolt zöldség (a burgonya kivételével), vagy a salátát.
- Gyümölcsök, zöldségek, és korlátozás nélkül.
- Menü fehérje élelmiszer - főtt, sült hal és elosztjuk az egész nap, saláta.
- Csirke bőr nélkül, párolt zöldség.
- Kizárólag a gyümölcs.
A negyedik héten az étrend
- Négy darab hús és hal főtt a grill vagy egy részét csirke, saláta három paradicsom, három uborka, szardínia és a makréla, egy szelet fekete kenyeret, grapefruit, narancs.
- Főtt vagy sült hús, hal 200-250 gramm egy saláta uborka, paradicsom, pirítós, gyümölcs saláta körte, narancs, grapefruit, alma.
- Forraljuk 200-250 gramm minden zöldség, enni együtt 1 evőkanál. kanál túró, saláta két uborka, két paradicsom, egy szelet kenyeret, narancs.
- Paul csirke, grillezett, 2-3 paradicsom, 1-2 uborka, egy kis pirítós, narancs.
- 2 főtt tojás, paradicsom (3 db.), Saláta, narancs.
- Forraljuk két csirkemellet, terjed a napon, 150 gramm túró, egy csésze joghurt, egy része saláta uborka, paradicsom, diéta kenyeret, egy szelet fekete kenyeret, narancs.
- 70 gramm sajt, megőrzi jar: makréla vagy szardínia, párolt zöldség, több mint 250 gramm, 1 kenyér, 2 paradicsom, uborka, narancs.
Érdemes megjegyezni, hogy egy narancs étrend nem alkalmas azok számára, akik allergiásak a narancsra és egy krónikus betegség.
Vélemények és ajánlások narancs diéta
- A diéta elég lehet fogyni egy hét alatt 5-6 kilót, és ami a legfontosabb, a diéta nem éhes, a bőr sima és rugalmas. Azonban valószínű, hogy egy hosszú távú diéta nem akarsz enni narancsot.
- Szintén legalább olyan hatékony, mint a diéta narancslé: Akkor dobja 9 kilogramm, de érdemes figyelembe venni a diéta éhes.
- Egg-narancs diéta vélemény - az egyik legjobb eredményeket követően, hogy az étrend szükséges fenntartani egy hónapban, ő lefogyott 11 kg. De nem minden nő képes fenntartani a diéta, ezért gyakran hibák, de dobni 3-5 kg soknak sikerült.
Hatóanyagok, amelyekkel meg lehet fogyni:
- Egy egyedülálló koktél fogyás - Killer kalória - koktél alkotók ígérnek tömeg visszaáll 12 kg 4 hét.
- Módja annak, hogy lefogy - TURBOFIT - alkotók ígérnek fogyás 9 kg egy hét egy képletet turbofite ami növeli az anyagcserét.
- Lila tea - Chang Shu - drága sirályok, de vonzza eredményez kép és egy részlet a szöveg (a teljes tanfolyam - 3 hónapos, teljesen ártalmatlan veszíteni körülbelül 30 kg.)
Megkérdezhetem, akik próbára ezeket a termékeket, írd le, mit eredményez megvan, úgyhogy egyértelmű a lista, hogy mi nem működik, vagy dolgozik úton hagyja el a beszámolót. Vélemények elküldi e [email protected]
- Ajánlott olvasni hasonló bejegyzések
- diéta 2468
Diéta mutatja figyelemre méltó eredményeket, akkor használják a híres modell a világon, különösen a fontos divatbemutatókon. A nagy előnye az étrend könnyen használható fel takarmányként.
Minden nap használjuk a tea ital, amelyekre korábban hozott Indiából az ókorban, az ital jött a szeretet népünk, és kezdték használni minden nap.
A modern társadalomban, akkor gyorsan lendületet helyzet az elhízás. A statisztikák szerint az év túlsúly, szervi rendellenességek, amelyek vezet, hogy megöli tovább.
Jó hír szerelmeseinek tészta, akik fogyni, nem kényszeríti magát, hogy feladja a kedvenc ételek - makaróni tervezett diéta. Sok hallott ilyen, kétséges.
A kezdete a hideg évszakban a diéta egyre kevesebb és kevesebb a friss zöldségek, gazdag vitaminokban. És akkor minden sokkal nehezebb fenntartani a változatos menü szükséges.
Vélemények a diéta:
Azt hiszem, a narancs étrend a legfinomabb minden étrend, valamint nagyon hasznos. A narancsot az általunk ismert hántoló zsír, ezért a hatása egy ilyen étrend nem sokáig kell várni. Kombinálva főtt tojás, narancs étrend több hasznos és kevésbé merev, mint a Tojás így jóllakottság szervezetben. Ez az első alkalom, akkor próbáljon meg egy heti étrendet narancsot, majd miután megszoktam, akkor továbbra is legfeljebb egy hónapra.
Ez, persze, hatékony diéta, gyorsan és könnyen fogyni. De azt hiszem, allergiások ne használja, mert mindannyian, kivétel nélkül, citrusfélék kell enni óvatosan - mindenféle allergia nem ajánlott fogyasztani a citrusfélék, köztük a narancs, mert okozhat fulladást, asztmás rohamok, stb Ez lehet egy jó módja annak, hogy extra fogyás és nem több, mint az egészséges emberek.