Diéta atherosclerosis és kiegyensúlyozott tápértékű
Talán észrevetted, hogy minden betegség ateroszklerózis jelenik meg a férfi lakosság (férfiak életkora 40-60 év között) és a női (életkor 55 év feletti).
Lehetőség van azonosítani és felsorolni a fő tényező, amely hozzájárul az érelmeszesedés, mert mint tudjuk, a betegség nem jelenik meg magától, ha nem jön létre predposlki annak előfordulását. Tehát, bizonyos mértékig, az emberek az oka, hogy a betegségek.
Ez hozzájárul az atherosclerosis?
A statisztikák szerint az úgynevezett „veszélyeztetett” folyamatosan mintegy 28% -át az emberek életkora 18 és 21 év. Meg kell azonban jegyezni, hogy egy személy életkora 26-31 év már megfigyelhető, és a klinikai megnyilvánulása atherosclerosis. Egyes jelentések szerint, érelmeszesedés halálához vezet minden harminc ember a földön.
Igyekszünk felsorolni a fő oka az érelmeszesedés.
- Teljesítmény természetellenes, terhelt adalékanyagok termékek.
- Anyagcserezavarok.
- A testmozgás hiánya: a fizikai aktivitás hiánya
(Ezért, úgy tűnik, a túlsúly). - A magas koleszterinszint a vérben.
- Dohányzás fontos tényező.
- A tartósan magas vérnyomás.
- Rendszeres stressz.
Tekintettel a fentiekre, az érelmeszesedés megelőzésére korunkban veszi nagy jelentőséget. Mi az ajánlott megelőzésre?
Ehhez meg kell figyelni, és győződjön meg arról, hogy mi vezet egy életforma általában, hogy mit eszik, különösen. A legfontosabb ok, hozzájárul a fokozott vérkoleszterin általában, és különösen a koleszterin-lipoprotein szintek nem nagy sűrűségű, úgynevezett „nagyon rossz” koleszterin, túl gyakori használata diétás telített zsír és koleszterin.
„Kemény zsírok” nagyrészt jelen a termékekben hústermelés és a tej.
A húsipari termékek, és sok a koleszterin, például nagyon sok a főtt tojássárgáját. Sőt, érdemes megjegyezni, hogy a nyers tojássárgáját nem legnehezebb koleszterint.
A mindennapi étel nem lesz teljes kalória mértéktelenül, de természetesen sok kalóriát kell fenntartani a „ideális súlyát” a szervezetben. Termékek, amelyek használata az élelmiszeriparban, ideális esetben az összes komponenst (protein / zsír / szénhidrát) arányban körülbelül 1: 1: 3.
Diéta első szint
Meg lehet javallott minden embert fenyeget a korhatár az érelmeszesedés megelőzésére. A mai napig ez lett elég gyakori az emberek a nyugati világban.
Eszerint diétát, akkor van értelme, hogy jelentős korlátozásokat vagy akár a teljes kizárása az étrendből:
- sárgáját vetjük alá hőkezelésnek;
- hús belső (máj, vese, agy, zsír);
- lecsepegtetjük. olaj;
- Op. sajt;
- tejföl;
- magas zsírtartalmú hústermékek.
Javasolt, hogy enni a különböző növényi olajok. Olajokból állati eredetű, ősidők óta úgy vélik, hasznos ghee. Soft margarin is a legjobb, hogy nem eszik.
Javasoljuk, hogy enni csirke és pulyka tisztítani a bőrt, bárány, sertés nem zsíros. Bárány és borjú kevésbé hasznos az emberi egészségre.
Szintén megengedett eszik olyan hal, de a legjobb, hogy előnyben részesíti a tengeri halak, mint tartalmaz egy nagyon hasznos, hanem a folyó.
És ami a legfontosabb, az étrend legyen sok nyers növényi ételek: sárgarépa, paradicsom, alma, uborka, hagyma, fokhagyma, amely, mint tudjuk, egy természetes antibiotikum, és a mai, megeszik nyers formában, van egy erős és néha az egyetlen hatékony eszköz a megelőzés a rák.
Az egyetlen formája a tej, ami hasznos lehet az a személy, - ez a tej, amely nemrégiben kapott a tehén, az úgynevezett friss tejet. Az is hasznos, a savanyított tej vagy joghurt.
Egyre fontosabb az étrendben take gyömbér, nem pörkölt dióval, chili.
chili
Csak cayenne bors (chili) hozzájárul majd a normalizáció a tevékenység agyi neuronok, sőt gyógyítja az epilepszia. És, például erős fejfájás lehet távolítani egy tejszín-alapú cayenne bors (chili). Cream annak szükségességét, hogy dörzsölje be a bőrbe az orr és ki az orrlyukak. Eleinte úgy tűnhet, égő érzés és orrfolyás, de ezek a tünetek hamar megszűnnek, amint a fejfájás eltűnik.
Chile segít aktiválni az emésztőrendszer, fokozott szekréció gyomornedv, hanem egy erős anti-parazita szer. Napi fogyasztása cayenne bors Oroszországban nevezik paprika-chili lehetővé teszi, hogy késleltesse vagy teljesen megakadályozzuk a kellemetlen utazások az orvos phlebologist - a szakember a kezelés vénás betegségek.
Diéta második szint
A diéta teljesen kizárt:
- termikusan kezelt tojássárgája;
- hús belsőségek (máj, vese, agy, stb);
- vaj, lágy margarin;
- zsír;
- zsíros húsok;
- pasztőrözött tejet.
Az is teljesen és tartósan a menüből levelek főtt és sült burgonyával, mint egy kimeríthetetlen forrása a káros keményítő ragasztó érfalat.
Ajánlott felhasználás:
Fogyókúra 2. szint ajánlott nemcsak betegek atherosclerosis az emberek, de azok számára, akik szeretnék, hogy garantálja, hogy elkerülje ezt a szörnyű betegség a jövőben.
Atherosclerosis kezelése népi jogorvoslati: gyógynövények
Gyógynövények, mint: édesgyökér, macskagyökér, zsálya, chili, Agropyron, galagonya, gyermekláncfű, Hypericum, keserűfű, japán Ofori, gyöngyajakot, gyömbér, hogy normalizálják az anyagcserét.
Azt is igyekeznek orvosolni keringési zavarok a legfontosabb szervek, amelyek, mint tudjuk, nagyon fontos, hogy megszabaduljunk az atherosclerosis.
PhD, szél TN Egészségügyi projekt venoz.ru
(Nincs értékelés, légy az első)