Hogyan erősíthető az egészségre a gyermek otthon
Hogyan erősíthető az egészségre a gyermek otthon
Mivel a terhet, hogy esik a gyermekek aránya, különös figyelmet kell fordítaniuk erősítése az egészségügyi, a gyermek otthon. Ez többek között a keményedés, hogyan kell védeni a gyermekek egészségére. Ha úgy gondolja, hogy keményedés szükségszerűen magában úszás a lyuk, vagy felzárkóztató mezítláb a hóban - ne aggódj, ilyen extrém terhelések engedheti meg magának, csak alaposan edzett emberek, hogy az egészség a gyermek nem igényel ilyen áldozatokat.
Lehet kezdeni, például, mint például úszás grudnichkovoe amely hőmérsékleten egy fokkal alacsonyabb, mint a szokásos. Aztán ott volt egy bizonyos fokú ... Ha látja, hogy a gyermek vízkezelő még nem okoz kellemetlenséget, fokozatosan, hogy a víz hideg (de nem hideg, nem kevesebb, mint 24 ° C). Egészségügyi és gyermekek fejlődése függ az immunrendszert, ami jelentősen megnöveli a még az olyan egyszerű temperálás eljárásokat.
Természetesen az egyik legfontosabb tényező az edzés és a gyermekek egészségét rendszeres sétálni. A lényeg az, hogy a gyermek megfelelően. Gyermekorvosok ajánlani gyerekeknek használni az elv „káposzta” - többrétegű ruhák, hogy lehet eltávolítani, ha felforrósodik. Ez jól működik, a mindennapi szabály - a gyermek legyen annyi réteg ruhát, mivel az Ön számára, ráadásul még egy. Ne feledje, hogy a túlmelegedés nem több kárt a gyermekek egészségére, mert gyakran vezet túlmelegedés megfázás, mint a hipotermia.
Tovább hűséges asszisztense, hogy erősítse az egészségre a gyermek - minden ismert töltés. Nem feltétlenül költi el minden eszközzel a reggel, jobb a nap folyamán többször, hogy kiválassza az idő néhány egyszerű és szórakoztató gyakorlatok. Fuss az utódok mezítláb a masszázs mat, utánozni a különböző állatok - csak nem teszik töltés egy unalmas kötelesség. A gyermekeink egészségének a mi kezünkben van.
Erősítése a gyermek egészségére - nem periodikus események, és az oktatás ideológiai, viselkedési alap, hogy marad egy személy életét. Ha a korai gyermekkorban hozzászoktatni szeretett gyermeke az aktív életmód, a megfelelő napi rutin megérint jó szokásokat, és csinálni egy diszkrét módon, anélkül, hogy bármilyen belső tiltakozás, megnyugodhat - már gondoskodott az extra bónusz a gyermek - az egészség, és ez a bónusz kétségtelenül ez segít elérni nagy siker minden szférában. Meg kell erősíteni, és megőrizni a gyermekek egészségére - az egyik fő feladata a szülők.
jobb oszlop
A következő tábor