Értékelés pszichológusok találni egy jó pszichológus, irritábilis bél szindróma (IBS)
Fontos, hogy tudja, hogy csak szakképzett orvos tudja diagnosztizálni az IBS. Ha úgy gondolja, hogy van IBS, de nem biztos benne, beszéljen orvosával. IBS tünetei közé tartozik a hasmenés és / vagy székrekedés és puffadás.
Abban a pillanatban, nincs egyetértés, hogy mi az oka az IBS, de tudjuk, hogy néha lehet okozta súlyos stressz, és a tünetek csak akkor jelennek meg a stressz szintje magasabb a normálisnál. Ezért jó pihenést és kikapcsolódást hasznos lesz az Ön számára.
Ön kérheti, hogy össze lehet kapcsolni a stressz és az IBS?
Nos, az eredeti állapot a stressz volt megőrzéséhez szükséges az emberi biztonság. Hogy a stressz elől való menekülésre, vagy a harcot ragadozó. Ezért tényleg hangsúlyozni kell a biztonságos és ne legyen. Az első néhány másodperc után a veszély (akkor is, ha nem volt ideje, hogy észre), a mellékvesék kezdi meg a termelést az adrenalin. Ez váltja ki reflex aktiválása „küzdj vagy menekülj”. Néha ez az úgynevezett pánik vagy stressz a szervezet. Ebben az időszakban, a test „bekapcsol” számos változtatást, mint például izzadás, gyors légzés, gyors szívverés, és így tovább. De mi történik a másik funkciója a szervezetben, amelyek nem lényegesek, le vannak tiltva. Például egy súlyos rakományok elveszett libidó. Személy nem kell, hogy megtapasztalják a szexuális izgalmat, elől az oroszlán!
Stresszválasz is csökkenti az immunrendszer működését, mert akkor nem kell ebben az időben a harcot a mikroszkopikus ellenséget, ha nem kap sokkal nagyobb kárt az egészségre, például harci az oroszlán. Ezért, ki vannak téve a tartós stressz, a személy hajlamosabb lesz a fizikai betegségeket. És persze, a munka az emésztőrendszer leáll súlyos stressz. Nem kell rágni és megemészteni a hamburger, menekül egy éhes oroszlán. Az emésztés létfontosságú funkciója a hosszú távú. Az a képesség, hogy elkerülje társul közvetlen túlélés abban a pillanatban.
Ezért az egyik feladatot, ebben az esetben, az emésztés, kikapcsol egy másik javára - fuss! Ez jó a rövid epizód, de ha stressz alatt vannak több, mint 2 perc, a mellékvesék kezdődik, hogy titkos nevű anyag kortizol hormon hosszú távú stressz. És ha stressz alatt többféle órák, napok, hetek vagy akár hónapok, a mellékvesék véglegesen csökkentheti az emésztő funkciót.
Így az adaptív válasz (off másodlagos funkcióit túlélési pillanatában) válik maladaptív immunrendszert, az emésztést és a nemi vágy során tartós stressz elnyomja.
Amikor teljesen pihenni, akkor produtsiruete ellenkező hatást. Az immunrendszer elkezd jobban működnek, a gyomor kezd az oxigén és a vér szükséges a megfelelő működéshez.
Mély relaxáció - ellenszere a hosszú távú stressz.