Diet Vladimir Vinokur 1
Szinte senki sem tudja, az ősz hajú komikus, énekes és egy csodálatos ember, Vladimir Vinokur. Sajnos, ez ellen nem védett az élet problémáit, és az ő idejében volt a harcot a túlsúly. Köszönhetően a speciálisan kialakított étrend, Vladimir Vinokur elvesztette huszonöt kilogramm. Természetesen a diéta tartott több mint egy hétig, sokkal, de senki sem tudja pontosan, hány. Javasoljuk a diéta Vladimir Vinokur, nem gyakrabban, mint negyedévente egyszer időszakra 2-3 hét.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, ahogy Vinokur, Minden reggel ő egyetlen pohár vízzel éhgyomorra. Minden nap meg kell inni legalább két liter vizet. Az étkezések számának kell naponta ötször. Minden alkalommal, amikor nem valami, nem haladja meg azt az összeget, dvesli ötven gramm. A diéta minden sós, zsíros, a liszt és a cukros ételek el kell kerülni.
Minden étkezés Vladimir Vinokur étrend bemutatott több változatban. Akkor válassza, amelyik a legjobban illik hozzád. Diet Vladimir Vinokur nap:
Első reggeli:
Az első lehetőség - zab kása bogyókkal. A zabkása hozzáadjuk a citromlevet és egy kanál mézet.
A második lehetőség - zsírszegény túró és bogyók.
Ebéd:
Az első lehetőség - gyümölcs, kivéve őszibarack, sárgabarack, szőlő.
A második lehetőség - gyümölcs, vagy egy pohár gyümölcslé.
ebéd:
Az első lehetőség - uborka, zöldek, cukkini, spárga.
A második lehetőség - megadhatja, hogy enni hal, hús vagy tenger gyümölcsei.
Ebéd tartandó legkésőbb tizenöt óra.
Snack:
Ebédre vagy enni gyümölcsöt vagy zöldséget.
vacsora:
Az utolsó étkezés, amely nem lehet később, mint tizenkilenc óra.
Első kiviteli - zöldség, korábban Hőkezelt, egy tojás, főtt, hűvös, borsó, vagy saláta.
Második kiviteli - joghurt vagy túró (zsír).