Vladimir Vinokur diéta - a diéta hírességek
Az összes magas foglalkoztatási Vladimir sohasem feledkezett sport. Fiatalabb éveiben élvezi karate, sőt óriási sikert ért el ezen a területen. De idővel jelent nagy terhelést egy kreatív karrier, szakította félbe a sporttevékenységek 30 éve. Jelenleg ő ismét aktívan testmozgás is teszi a két kilométeres távon reggel. Az ilyen aktív életet hangulat remek hozzájárul a hasznos munkát megszabadulni a felesleges súlyt.
Az első változat a diéta, Vladimir Vinokur.
Ebben az esetben, ha Vladimir Vinokur sürgősen szükség van elveszíteni egy kis extra súlyt, azonnal átvált a használata szénsavmentes ásványvíz, tojásfehérjét és a grapefruit. Tartott ki egy kicsit ezt a diétát, a színész sikeresen elváltak három kilogramm túlsúly.
A második változat a diéta, Vladimir Vinokur.
A második lehetőség, hogy továbbra is nagyon dietymozhno dolgo.Poterya vesaza egy héten éri el a négy kilogramm. Teljes ideje alatt a diétát meg kell enni sok folyadékot belül 2-2, 5 liter. Különösen fontos, hogy igyon egy pohár ásványvizet reggel, amint felébred. Ez segít a szervezet, hogy felébredjen, és fel a fejjel, miután egy éjszakai alvást. Egyél gyakran szükséges, legalább ötször egy nap. Ebben az esetben egyetlen üteme élelmiszer hatályát nem lehet több, mint 250 ml.Tabu kivetett fogyasztását cukros, liszt, só, zsíros ételeket. A fenti akkor a menüpontok, akkor válasszon egy dolog, hogy helyébe egy másik edénybe akkor már másnap diéta.
diétás menü diéta Vladimir Vinokur.
- zabkása zabpehely és gyümölcsfélék darab, fűszerezve egy teáskanál mézet és citromlevet
- zsírszegény túró, friss bogyós gyümölcsök és egy evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt.
- friss gyümölcs korlátlan mennyiségben (kivéve dinnye, őszibarack, szőlő és sárgabarack);
- egy csésze bármilyen gyümölcs és egy pohár gyümölcslé cukor nélkül.
- Friss saláta uborka, spárga, zöldek és a cukkini, szelet sovány hús vagy csirke;
- szolgálja tenger gyümölcsei, vagy sovány hal.
- friss gyümölcs vagy szolgáló gyümölcs saláta;
- zöldség korlátlan mennyiségben.
- főtt egy dupla kazán, bármilyen zöldség, egy főtt tojás, egy marék zöldborsó saláta;
- zsírszegény túró vagy egy pohár joghurt.
Igazítása helyesen sbalansirovannoedieticheskoe táplálkozás és az aktív sport. Ön is sikeres a hatékony eredmény eléréséhez. Ez csak akkor szükséges, hogy legyenek türelmesek, és az eredményeket meg fogja lepni csak.
Mint a 0
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
További cikkek ebben a témában
Sok éven át az egyik legnépszerűbb kedvenc pop énekes szovjet időkben tartották Valentina Tolkunova. Her jellemző teljesítményt.
Népszerű énekes Celine Dion fiatal korban értek el a nemzetközi elismerést. Singer Celine Dion népszerű itthon Kanadában.
Népszerű énekes, a legendás színésznő, aki játszott a filmben „Boszorkány Istvudskie” Cher tapad módszer a fogyás.
1967-ben gurul ki a legendás film, „fogoly a Kaukázus”. Kiemelt színésznő Natalya Varley nyerte meg a közönség az ő.
A népszerű színésznő és modell Megan Fox, akik többnyire lett ismert, ő játszotta a Micaela a film „Transformers” van nagy.
Népszerű énekes ismert csoport „Látogatók a jövő” jól ismert a rajongók, nem csak a szép dallamosabb, hanem.
A népszerű hollywoodi csillag Milla Jovovich hamar rájött, hogy a siker modellezés és színészi karrierjét fogják terjeszteni, ha azt.