Vladimir Vinokur diéta - fogyás diéta hóbort
Hogy csinálta? Mi az étrend Distiller?
Vladimir Vinokur és Sport
A gyermek- és serdülőkori, Vladimir Vinokur volt szerencsém meglátogatni a karate klub, amely még nem ért el jó eredményeket. Amikor Vladimir kezdett sorakoznak a karrier, és ez volt körülvéve figyelmet kellett mozdulni a sport, hogy késett, mint 30 éve.
Amikor Vlagyimir Natanovich magának veszi, visszatért tanulmányait karate, ráadásul kezdett megjelenni a futáshosszát két kilométerre.
Diéta étrend Vladimir Vinokur opció 1-es szám
Ha Vladimir Natanovich sürgősen veszítenek túlsúly, akkor megy a grapefruit, ásványvíz és tojásfehérjét. Adjuk meg a menü 2-3 napon belül, akkor fogyni 2-3 kg. Azonban ez nem tart tovább, mint 2-3 nap. És előtte ülni konzultáljon orvosával.
Diéta étrend Vladimir Vinokur, opció szám 2
Ez a diéta hagyjuk figyelmen sokáig, egy héttel elvesztette 3-4 kilót. A diéta során fontos, hogy folyamatosan iszik rendszer; közvetlenül ébredés utáni kell inni egy pohár vizet, és a nap meg kell inni legalább két liter folyadék. Majd meg kell ülni az asztalnál egy nap legalább 5-ször, de nem szabad elfelejteni, hogy minden része legyen a mérete nem nagyobb, mint egy üveg. Minden édes, kövér, liszt és só szerint kötelező a szigorú tiltás.
Az alábbiakban figyelembe vesszük a beállítások menü közül lehet választani egyet természetesen attól függően, hogy mit szeretnénk enni.
- zabpehely bogyókkal vagy szeletelt friss gyümölcs, kikészített 1 teáskanál méz és citromlé;
- keveréke alacsony zsírtartalmú cottage cheese, bogyók, 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt.
- gyümölcsöt, kivéve dinnye, szőlő, őszibarack és sárgabarack;
- csésze bogyós gyümölcsök;
- lé cukor nélkül.
- spárga, cukkini, uborka és zöldek;
- sovány hús vagy baromfi;
- tenger gyümölcsei, vagy sovány hal.
- gyümölcs vagy gyümölcssaláta;
- bármilyen zöldséget.
- zöldség, párolt, főtt tojás, saláta levél, vagy egy maroknyi zöldborsó;
- zsírszegény túró vagy egy pohár ivójoghurt.
Diet Vladimir Vinokur jó eredményekkel kecsegtet az esetben, ha azt nem támasztja alá a sport. Szükséges, hogy türelemmel és használja a rejtett erő az akarat, és az eredmény kötődik látható körül.