Hogyan tedd magad futtatni
Lásd még:
Miért a legtöbb ember választhat egy otthoni helyett töltés - edzés a fitness club helyett jogging a ház körül - cardio? Mi motiválja az embereket, akik pénzt fizetni valamit, hogy lehet tenni otthon, amellett, ugyanazt az eredményt? Ha megnézzük, a válasz nyilvánvaló - a szervezet. Nehéz megszervezni magát, amikor feküdt a kanapén, és akkor nem kell sietni. A másik dolog, ha az edzőteremben fizetett a pénzt, a kijelölt idő, és szeretné-nem, akkor lépjen az oldalán a sportcsarnok legyen. Denyuzhku mert ez nagy kár. Meg kell dolgozni. Sőt, mivel a javára magukat.
Vicces, ez a helyzet nem? Természetesen. Valóban, a mi világunkban, hogy képes legyen megszervezni magát - ez a siker kulcsa minden. És a munkahelyen és otthon. Tehát a legfontosabb dolog, hogy szükség van minden egyes ember - ez nagyszerű. Anélkül, hogy bármilyen módon. Elvégre tényleg mondhatjuk, hogy egy egészséges koldusnak gazdagabb betegeskedő király. Sajnos, a rohanás, a hétköznap, nem volt ideje, hogy magukat. És egyébként is, ha van egy percet pihenni, azt akarjuk, hogy feküdjön le, pihenjen, és ne húzza a melegítőben, és megy a jog. Ez a nagy emberi illúzió, amely a jelennek és a túlsúly és az egészségügyi problémák. Tény, hogy a tudósok bebizonyították, igen, és azt hiszem, vitatkozni, hogy váltok, hogy az általános állapota a test sokkal hasznosabb lenne, ha miután egy kemény, ideges, fárasztó nap obuete cipő, kapcsolja be a lejátszót, és fut futás a stadionban vagy bíróság előtt. Elvégre csak akkor vissza fut erőt és jó hangulat. Kocogás takarít meg a negativitás, a rossz hangulat, depresszió, a stressz és egyéb ilyen kellemetlen dolgokat. Ha nem hiszel nekem, kérdezd az a személy, aki rendszeresen fut, mit hoz neki fut, ráadásul életerő, vitalitás és a jó egészség? Biztos vagyok benne, a választ kapsz sok szép szó!
Annak érdekében, hogy megkapja a díjat a kimeríthetetlen energiát az egész nap, célszerű futtatni reggel. Futó tökéletesen idézi, még akkor is ha „mászott” a pálya, behunyt szemmel, és vizsgáljuk meg, míg az alvás. Persze, hogy fel magam a reggeli csak „pacsirta” képes lesz minden nehézség nélkül. „Baglyok” legegyszerűbb jogging esténként, amikor már jönnek dolgozni. Aritmikam - igény szerint.
Ezen felül, ha a vágy született futni, ne öld meg az ötleteket, hogyan lehet megunni, akkor nincs idő és hasonlók. Ossza meg álmait a barátaival. Talán egyikük eldönthetjük, hogy tartsa meg a cég. Akkor sokkal több szórakoztató játék, sport a cég, továbbá lesz egy bizonyos felelősség a fickó -, mert már felajánlotta neki ezt a munkát. Mennyi van, hogy hiányzik? Telek, hogy milyen napokon és milyen időt szeretne (vagy ha kényelmes) futtatni. Elfogadom azt. És adja meg a szokást a futás, valamint a mosó reggel. Egy-két hónap rendszeres kocogás -, és nem tud élni nélküle, mert fut kezdeni „feed” díjat a pozitív, flush nyomait fáradtság. Akkor fut minden nap, akkor egy nap alatt - ez nem számít. A lényeg az, hogy ez történik rendszeresen. Ne nézz rá okot, hogy elhagyják ezt a tevékenységet. Futó nemcsak növeli az erejét, de varázslatosan megszabadul a felesleges súlyt. És ki végezte nem hiszem, hogy lefogy? „Ülj le egy diéta hétfőn?” Ez így van. Képzeld el, hogy sok jó dolgot csinál csak egy távon csak az életében?
Különben is, senki sem kényszerít, hogy leküzdeni maratont és holtan a kimerültségtől a küszöbén. Ön választja ki magának a terhelést. És az első alkalommal lesz ahhoz, hogy fut 10-15 percig. A szünet. Váltakozó séta. Ez a kérdés a képzés. És hamarosan meg fogja többé nem tekinthető minden alkalommal. Önmagában, akkor hajlandó futtatni egy bizonyos idő megállás nélkül.
Jó jogging kedvesével. Ez történik, nézz ki az ablakon a kora reggeli órákban, és menj ki az ajtón a fogantyú férj és feleség, fülbe helyezhető fejhallgató és a nagyon küszöbén kezdődik. Néztem a hátába, és élvezze. Mennyi egységét, harmóniáját, a vágy, hogy élni, és egészséges jelen van bennük! By the way, én soha nem hallottam, hogy veszekedtek. Bizonyára, az összes negatív energiát eloszlatni egy jog ügetés. És akkor, boldog és vidám, úgy haza, hogy ragyogó mosollyal ébredni gyermekeiket az iskolába, és maguk készen áll a munkára.
part3 osztályok. Futó nemcsak növeli az erejét, de varázslatosan megszabadul a felesleges súlyt. És ki végezte nem hiszem, hogy lefogy? „Ülj le egy diéta hétfőn?” Ez így van. Képzeld el, hogy sok jó dolgot csinál csak egy távon csak az életében?
Különben is, senki sem kényszerít, hogy leküzdeni maratont és holtan a kimerültségtől a küszöbén. Ön választja ki magának a terhelést. És az első alkalommal lesz ahhoz, hogy fut 10-15 percig. A szünet. Váltakozó séta. Ez a kérdés a képzés. És hamarosan meg fogja többé nem tekinthető minden alkalommal. Önmagában, akkor hajlandó futtatni egy bizonyos idő megállás nélkül.
Jó jogging kedvesével. Ez történik, nézz ki az ablakon a kora reggeli órákban, és menj ki az ajtón a fogantyú férj és feleség, fülbe helyezhető fejhallgató és a nagyon küszöbén kezdődik. Néztem a hátába, és élvezze. Mennyi egységét, harmóniáját, a vágy, hogy élni, és egészséges jelen van bennük! By the way, én soha nem hallottam, hogy veszekedtek. Bizonyára, az összes negatív energiát eloszlatni egy jog ügetés. És akkor, boldog és vidám, úgy haza, hogy ragyogó mosollyal ébredni gyermekeiket az iskolába, és maguk készen áll a munkára.