Hogyan inni fehérje izolátum
Isolate fehérje messze a legjobb fehérjeforrás, amely segítségével előállított korszerű módszereinek ioncserélő technológia és mikro. Az eredmény egy olyan termék a 90-95% álló savófehérje. De ez a fajta sport táplálkozás nagyon hatásos volt, mielőtt elkezdi szedni, akkor világosan meg kell tanulni, hogyan kell inni fehérje izolátum és mennyi az anyag tartalmaznia kell egy adag.
Hogyan inni fehérje izolátum. Reakcióvázlat befogadására és kiadására
Annak érdekében, hogy elszigetelje a fehérjét a kérelmet, hogy maximális eredményeket, meg kell tervezni a recepció a nap. És az első rész azonnal meg kell inni ébredés után. Miért van erre szükség? Ez a rendszer segít, hogy töltse ki a reggeli hiány aminosavak a szervezet, amely akkor egész éjjel. Például erre a célra tökéletes termékeket, mint például:
A jövőben a szintet aminosavak és fehérjék a vérben kell tartani egész nap, így a következő találkozó úgy kell beállítani, hogy esett fél óra edzés előtt. Ez különösen igaz azokra, akik képzettek ahhoz, hogy megszerezzék a kívánt izomtömeget.
A harmadik technika gyors protein - közvetlenül edzés után. Ebben az időszakban, a fáradt szervezetnek szüksége van az élelmiszer, ami segít helyreállítani erő és energia gyorsan. Ami az adagolás, akkor minden attól függ, hogy milyen célból a fehérje izolátum használjuk. Amikor izomtömeg az adagot beállítani változhat 250-300 g, egy szárítási időtartam valamelyest csökken, és egyenlővé válik 130-160 g, és megteremti dombornyomott izolálja izmok meg kell tennie 180-220 g naponta.
Hogyan hogy felhívja egy koktél
Biztosíthatja, hogy ne kérdéseket vetnek fel, hogyan kell inni fehérje izolátum, meg kell tanulni, hogyan kell tenyészteni koktélt. Erre a célra, a szükséges mennyiségű száraz por kell önteni lapát, és keverjük össze vízzel. Ahelyett, hogy a víz, akkor más folyadékba.
Tenyésztési étel könnyebben és gyorsabban mindezt egy shaker vagy turmixgép. Tárolja a kész koktélt szobahőmérsékleten nem ajánlott - meg lehet csinálni csak a hűtőben, és nem több, mint 6 óra.